문어의 여행 또는 나는 충분히 괜찮은 엄마입니다
로즈
2024-09-23 12:09
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본문
문어의 여행
도서명 : 문어의 여행
저자/출판사 : 김현례 글/그림, 사계절
쪽수 : 44쪽
출판일 : 2024-03-20
ISBN : 9791169811880
정가 : 16000
나는 충분히 괜찮은 엄마입니다
도서명 : 나는 충분히 괜찮은 엄마입니다
저자/출판사 : 김선엽, 서교출판사
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2024-05-08
ISBN : 9791189729950
정가 : 16900
추천의 글
들어가는 글
1장 엄마의 마음도 돌봄이 필요하다
- 괴로움에 빠지지 않는 삶
첫 번째 화살과 두 번째 화살
누구에게나 삶이 힘겹게 느껴지는 이유
변화시킬 수 없는 일 변화시킬 수 있는 일
엄마의 마음이 아이의 마음을 만든다
아이와 함께 성장하는 엄마
2장 건강한 몸이 건강한 마음을 만든다
- 건강한 몸을 유지하는 삶
나의 감정을 기꺼이 마주해야 하는 이유
좋은 잠이 건강한 마음을 만든다
우울과 무기력이 찾아왔다면
건강한 양육자가 되기 위한 세 가지 방법
3장 지금 여기, 엄마의 마음챙김
- 감정과 생각에 휘둘리지 않는 삶
아이들로부터 배우는 마음챙김
엄마의 마음이 현재에 머물러야 하는 이유
아이를 키우며 나 자신으로 살아가는 법
자극과 반응 사이에 있는 마음의 여유
엄마 마음 돌봄 레시피
4장 엄마의 삶에서 나의 삶으로
- 삶의 가치를 통해 본질 속에 사는 삶
우리를 진정으로 살게 하는 것
방향을 아는 사람은 길을 잃지 않는다
삶은 결과가 아니라 과정이다
행복의 기준은 내 안에 있다
자신의 시기를 믿고 기다리는 일
흔들리지 않는 부모가 된다는 것
한 번뿐인 삶에서 후회하지 않으려면
나가는 글
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