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당신의 무엇이라도 되고 싶습니다 또는 나를 돌보는 그림책 명상

시니
2024-02-02 11:31 546 0

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당신의 무엇이라도 되고 싶습니다
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도서명 : 당신의 무엇이라도 되고 싶습니다
저자/출판사 : 김리한,저자,글,, 책과나무
쪽수 : 188쪽
출판일 : 2023-12-25
ISBN : 9791167524072
정가 : 15000

작가의 말

1부 내가 사랑하는 나의 시

화장(火葬)
덕혜 옹주를 만나다
섬진강 안단테
하동(河東)의 하루
노을도 사람을 그리워한다
내 사랑 완도
무주 구천동 설야(雪夜)

2부 봄보다 먼저 오시는 당신

천수만
둘이 하나가 되기 위한 기도
꽃비가 내리는 날
어쩌다 봄꽃
시심(詩心)은
봄볕
봄 마중
봄은 왜
꽃비를 맞으며
봄밤에 내리는 비
봄바람
꽃잎 떨어지는
거리의 꽃

3부 완도 이야기

비 내리는 완도항
완도항은 잠들지 않는다

청산도에 노을이 지는 이유
어떤 동네 이야기
완도는 어머니다
완도지교(莞島之交)
남도 밥상
어느 가을날
들꽃

4부 포기할 수 없는 것들을 위하여

기차 여행
잃어버린 것에 대한 소고(小考)
시월애(詩越愛) 카페
사랑은 일기(日记)처럼
너에게로 가는 길
어떤 판결문
희망과 실제
포기할 수 없는 인생
비가 오는 아침
비 내리는 길
오래된 육교
뚜벅이의 하루
강둑길
아시아나 항공
아무 말
그래도 웃어요
삶이란
사진
바다 굴집
열대야

5부 떠날 때는 언제나 가을이었다

바람의 그림자
둘이 함께 빛나는 날에
단풍
화인(花人)
서호의 가을
가을은 저 혼자 아프다
가을
가을비
노란 약속
남당항
신세만 지고 갑니다
눈배웅
여름과 가을 사이

6부 문득 돌어보면 시가 있었다

예당호
그 아픈 시간은 타지도 않았다
낯선 거리에 홀로 선 겨울이다
내 삶의 별책 부록을 찾은 날
흑석동에 가면
해바라기 카페

우리콩 감자탕에는 시(詩)가 들어 있다
우리 모두 동문이라는 꽃이다
외로워서 사람은 죽는다
시는 아직 오지 않았다
매직펜
만두는 정(情)이다
동문이라는 인연
꿈손
구멍가게
고철


발문




나를 돌보는 그림책 명상
9791163501114.jpg


도서명 : 나를 돌보는 그림책 명상
저자/출판사 : 김기섭,저자,글,, 단비
쪽수 : 176쪽
출판일 : 2024-01-20
ISBN : 9791163501114
정가 : 12000

들어가는 말 | 자유롭고 평화로운 삶 005

1장 그림책 명상이란 012

1 그림책 014
인생에서 세 번 읽는 책 | ‘세 개의 나’를 만나다 | 그림책은 마음치유 도구

2 마음챙김 025
서구에 부는 마음챙김 혁명 | 끊임없이 현재로 돌아오기 | 그림책 명상의 목표

3 그림책 명상이란 032
‘노란 양동이’와 그림책 명상 | 그림책으로 배우는 마음공부 | 그림책 명상의 대상
| 그림책 명상의 효과

2장 그림책 명상 준비 046

1 그림책 명상의 요건 048
그림책 선정 기준 | 그림책 명상의 그라운드룰 | 그림책 읽어 주는 방법 | 그림책 명상 진
행 순서

2 그림책 명상의 기본 명상 060
호흡 명상 | STOP 명상

3장 실전 그림책 명상 066

1 의도적인 멈춤 068
멈추면 비로소 보이는 것 | 수련-호흡 명상 | 그림책 읽기 | 그림책 명상 연습 | 명
상하기 좋은 그림책

2 현존 080
우리는 이미 도착해 있다 | 수련-걷기 명상 | 그림책 읽기 | 그림책 명상 연습 | 명
상하기 좋은 그림책

3 감정을 감정으로 바라보기 093
감정의 세 가지 특성 | 수련-바디 스캔 | 그림책 읽기 | 그림책 명상 연습 | 명상하
기 좋은 그림책

4 평가와 판단을 보류하기 108
판단을 늦춰야 하는 이유 | 수련-선택 없는 알아차림 | 그림책 읽기 | 그림책 명상
연습 | 명상하기 좋은 그림책

5 있는 그대로 수용하기 121
현실과 다투지 않기 | 수련-글쓰기 명상 | 그림책 읽기 | 그림책 명상 연습 | 명상
하기 좋은 그림책

6 자신에게 친절하기 136
남에게 하듯이 나에게 관대하기 | 수련-자애 명상 | 그림책 읽기 | 그림책 명상 연
습 | 명상하기 좋은 그림책

7 인드라망 자각하기 153
우리는 연결돼 있다 | 수련-감사 명상 | 그림책 읽기 | 그림책 명상 연습 | 명상하기
좋은 그림책

나가는 말 | 명상 인류로 살아가기 167
추천사 | 그림책 명상으로 평화로운 사회를 기원하며 윤종모 주교 170
참고한 책들 173

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