나는 100세까지 섹시하게 살기로 했다 또는 인생에 정답은 존재하지 않는다 > NEW도서

나는 100세까지 섹시하게 살기로 했다



도서명 : 나는 100세까지 섹시하게 살기로 했다
저자/출판사 : 최원교,저자,글,, 공감
쪽수 : 214쪽
출판일 : 2023-12-27
ISBN : 9788960653337
정가 : 18000

시작하며 - 셀프탄생, 누구나 100세 활동가로 살 수 있다

[Chapter 1] 세상을 위한 마음, 노후의 새로운 패러다임

돈이 얼마큼 필요할까?
60년을 살아온 나 자기 모습은 충분했다
위기는 파도처럼 이어 온다
‘이만하면 됐어’가 문제였다
목표가 없는 자는 떠날 수가 없다
결단하는 순간 기적이 시작된다
나를 알아야 세상도 있다
‘내가 사랑하는 나’는 진정 누구인가?
모든 것은 떠났어도 해와 달과 별은 언제나 곁에 있다
보이지 않는 세상까지 함께하다
마지막 그 순간을 위하여
혼자 가면 빨리 가고, 함께 가면 멀리 간다
이제 당신 차례다

[Chapter 2] 셀프탄생, 매일 죽고 매일 섹시하게 태어나라

1. 해답을 갖고 있는 문제, 차선 변경하라
다시 태어난 당신에게
한 생 속에 원하는 대로 무한 생을 살아라
경험이 돈이 되는 세상이다
책은 사람을 만들고, 사람은 책을 만든다
2. 절대로 요양원 가지 않는 해법, 100세 활동하라
마지막 3분에 무슨 생각을 할지 정하라
셀프탄생으로 행복한 창조자가 되어라
우주와 함께하는 여행에 탑승하라
삶은 언젠가 끝난다는 것을 잊지 마라

[Chapter 3] 빠르고 섹시하게 다시 태어나는 방법 8가지, 환골탈태하라

새로운 세상을 만들어라
-자신이 누구인지 알아라
-자신의 연혁표로 작성하라
지난 실패에서 기쁨을 찾아라
사랑하는 일, 좋아하는 일을 찾아라
3년 후 자신의 모습을 정하라
셀프탄생으로 내 삶의 주인공이 되어라
누구를 위하여 종은 울리는가
생각하라 그리고 꿈을 꿔라
먼저 시작하고 나중에 완벽해져라
시작에도 기술이 있다
열정, 끈기, 포기, 정법을 반드시 챙겨라
100배 섹시하고 유명해져라
두뇌 섹시, 마음 섹시, 활동 섹시 결단하라
빠르게, 최고로 섹시하게, 추월차선 바꿔 타라
마지막 순간, 무조건 행복하고 감사하라
성공하게 하는 생각과 마음만 챙겨라
행복에 주파수를 맞춰라
우주에 감사하고 감사하라
명상하라 그리고 선언문과 확언을 말하라
동서남북 360도 마음을 열고, 원씽에 집중하라
보이지 않는 세상, 소중하게 살아라
원하는 것은 무조건 믿어라, 믿는 대로 된다
초등학교에서 배운 대로 살아라

[Chapter 4] 무조건 성공하는 단 한 가지 비법, 될 때까지 하라
결단하고 나중에 완벽해져라, 될 때까지
매일 매순간 자신에게 물어라, 될 때까지
포기하지 마라, 될 때까지
끊임없이 조율하라, 될 때까지

[Chapter 5] 인생 통째로 바꾸는 셀프탄생, 응원 지지하라
요양원 절대 가지 않게 하는 노후의 새로운 패러다임
하늘의 별이 될 때까지 섹시하게 살아라
100세 활동가의 불퇴전, 믿는 대로 된다
이것 하나로, 마지막 순간 감사하고 행복하다

마무리하며

[부록 1] 세상을 이롭게 만들 셀프탄생을 위한 필독서
[부록 2] 100세 활동가, 당신이 당신에게 꼭 물어야 할 질문 리스트

참고문헌




인생에 정답은 존재하지 않는다



도서명 : 인생에 정답은 존재하지 않는다
저자/출판사 : 천하이센,저자,글,박영란,번역, 오아시스
쪽수 : 432쪽
출판일 : 2023-11-30
ISBN : 9791168271487
정가 : 23000

서문 - 얼마나 많은 길을 걸어야 내가 나일 수 있을까

제1장 행동의 변화
▶ 삶이란 무수한 선택의 과정이다 (변화의 길)
▶ 옛 경험을 새 경험으로 바꾼다는 것 (변화의 본질)
▶ 과거라는 껍데기에서 벗어나기 (심리적 안전지대)
▶ 내면의 두려움을 인정하고 바라볼 것 (심리면역 X-ray)
▶ 나를 옭아매는 상상된 규칙 (인생 가설 검증하기)
▶ 변화의 첫걸음을 내딛다 (점진적 접근의 원리)
▶ 새로운 행동을 습관으로 바꾸기 (‘환경 장’ 키우기)
▶ 변화를 이끄는 가장 중요한 힘, 사랑 (감정적 터치)
▶ 무엇을 바꿔야 더 나은 내가 될까 (이차원적 변화)

제2장 사고의 진화
▶ 세상을 살아가는 방식을 재구성하자 (마인드 셋)
▶ 타인의 평가 속에 스스로를 가둔 사람들 (고정형 사고방식)
▶ 부정적인 감정은 어떻게 생기는가 (세상에 대한 당위적 사고)
▶ 우리는 왜 자신을 인정하지 못하는가 (자신에 대한 당위적 사고)
▶ 마음속에 심은 달콤한 지뢰, 비관주의 (절대적 사고)
▶ 이상을 현실로 바꾸기 위해 바짝 죈 마음가짐 (창조적 사고)
▶ 해야 하는 것과 하고 싶은 것을 분별하라 (통제의 이분법)
▶ ‘지금 여기’에는 불안이 스며들지 못한다 (근시적 사고)
▶ 인간의 사고는 어떻게 진화하는가 (사고 탄력성)

제3장 관계의 재구성
▶ 개인의 관점에서 관계의 관점으로 (관계에서의 자아)
▶ “인생을 연극이라고 생각하세요” (관계에서의 역할)
▶ 혼잣말이 아니라 ‘관계어’로 대화하라 (관계의 언어)
▶ 체계는 어떻게 당신과 나를 결정하는가 (관계의 상호보완)
▶ 사람은 어떻게 관계에 중독되는가 (불안정형 애착)
▶ 당신은 왜 ‘제삼자’로 이용당하는가 (관계의 삼각화)
▶ 우리는 왜 서로를 비난하는가 (모두 너 때문이야)
▶ 나는 왜 자책할수록 편안해질까 (모두 나 때문이야)
▶ 우리는 왜 친할수록 깊은 상처를 줄까 (관계의 얽매임)
▶ 관계에서 어디까지가 나이고 남일까 (과제분리)
▶ 나의 간격을 조금씩 깨닫는다는 것 (자기계발의 3단계)
▶ 관계에서 자유로워져야 관계를 맺을 수 있다 (새로운 관계)

제4장 역경의 극복
▶ 역경은 나를 다시 세우는 새로운 기회다 (전환기)
▶ 익숙했기에 결별을 미뤘던 과거에서 벗어나기 (마침)
▶ 새로운 나를 만나기 위해서는 기다림이 필요하다 (중립지대)
▶ 어떻게 하면 이전보다 더 낫게 시작할 수 있을까 (새로운 시작)
▶ 무수한 선택들이 쌓여 형성된 ‘나’ (직업 전환)
▶ 돌이킬 수 없는 상실을 받아들이는 태도 (관계의 변화)
▶ 다른 무엇도 아닌 내가 선택의 기준이 된다는 것 (선택의 변화)
▶ 붕괴는 일방적이지만 재건은 선택할 수 있다 (상처 이후의 성장)
▶ 나는 인생이란 소설의 유일한 독자이자 작가다 (자기 서사)
▶ 삶이란 평범한 인간이 비범하게 늙어가는 과정이다 (영웅의 여정)

제5장 인생의 지도
▶ 사람은 어떻게 아이에서 어른이 되는가 (인생의 단계)
▶ 인생의 질문을 찾아나서는 시기 (청소년기)
▶ 어쩌다 보니 어른이 되었다고 느끼는 시기 (성인 초기)
▶ 모든 것이 선명해지기에 흔들리게 되는 시기 (중년기)
▶ 삶이 내게 준 선물을 나누는 시기 (노년기)
▶ 끝없이 뻗어 있는 길 (자기계발)

참고문헌
감사의 글