내 인생에 마음챙김이 필요한 순간 또는 대승기신론 해동소 혈맥기 7 > NEW도서

내 인생에 마음챙김이 필요한 순간



도서명 : 내 인생에 마음챙김이 필요한 순간
저자/출판사 : 존,카밧진,저자,글,안희영,김정화,번역, 불광출판사
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2024-01-02
ISBN : 9791193454299
정가 : 18000

들어가는 글

1. 통증과 함께 살아가는 법
주의 기울이기의 힘
함께 춤추기
자신의 삶 되찾기

2. 문제의 핵심 파헤치기
3. 마음챙김에 근거한 스트레스 완화
마음챙김은 순수한 알아차림
4. 통증을 다루는 7가지 원칙

5. 마음챙김 수련 방법
실용적인 조언
공식적인 명상을 위한 자세
오디오 형식의 안내 명상 사용 방법

6. 수련의 훈련 효과
안내 명상 - 오디오 형식의 내용을 보완하는 확장 텍스트
명상 #1: 호흡에 대한 마음챙김
명상 #2: 통증에 대처하는 방법
명상 #3: 통증과 관련된 생각과 감정 다루기
명상 #4: 알아차림 속에서 휴식하기
명상 #5: 짧은 바디스캔

7. 일상생활 마음챙김 - 진정한 ‘교육 과정’
6가지 마무리 제안

마무리: 모든 호흡은 새로운 시작입니다

참고자료
저자 소개
존 카밧진(JKZ) 명상앱
옮긴이 후기




대승기신론 해동소 혈맥기 7



도서명 : 대승기신론 해동소 혈맥기 7
저자/출판사 : 공파,저자,글,, 운주사
쪽수 : 588쪽
출판일 : 2024-01-10
ISBN : 9788957467671
정가 : 30000

③증발심(6권에서 연속)

역해자의 변 5

4) 수행신심분 27
(1) 자력신행 29
①4종신심 36
②5문수행 60
가. 보시문 66
나. 지계문 78
다. 인욕문 117
라. 정진문 121
마. 지관문 145
ㄱ) 소승지관 166
ㄴ) 대승지관 193
ㄷ) 지관합수 415
(2) 타력신행 436
①미타본원 443
②극락왕생 457
5) 권수이익분 552

3. 결론 583
후기 587