스마트폰과 헤어지는 법 또는 2024 나합격 조주기능사 필기+실기+무료특강 > NEW도서

스마트폰과 헤어지는 법



도서명 : 스마트폰과 헤어지는 법
저자/출판사 : 캐서린,프라이스,저자,글,박지혜,번역, 갤리온
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2023-12-27
ISBN : 9788901277547
정가 : 17000

나의 스마트폰에게 보내는 공개 편지
들어가며

PART 1 각성
CHAPTER 1 스마트폰, 중독되도록 설계된 기계
CHAPTER 2 도파민에 마약을 타다
CHAPTER 3 거래의 속임수
CHAPTER 4 형편없는 소셜미디어
CHAPTER 5 멀티태스킹의 진실
CHAPTER 6 스마트폰은 뇌를 변화시킨다
CHAPTER 7 스마트폰은 주의 지속 시간을 줄인다
CHAPTER 8 스마트폰은 당신의 기억을 좀먹는다
CHAPTER 9 스트레스와 수면, 그리고 충족감
CHAPTER 10 어떻게 당신의 인생을 되찾을 것인가

PART 2 이별
WEEK 1 기술의 우선순위를 정하라
DAY 1 트래킹 앱 고르고 설치하기
DAY 2 스마트폰과의 관계 현황 파악하기
DAY 3 조금씩 주의를 기울이기
DAY 4 스스로 점검하고 행동하기
DAY 5 소셜미디어 앱 삭제
DAY 6 현실의 삶으로 돌아오기
DAY 7 눈과 손 대신 몸을 움직이기

WEEK 2 습관을 바꿔라
DAY 8 알림을 거부하는 법
DAY 9 앱 정리로 인생 바꾸기
DAY 10 충전 장소 바꾸기
DAY 11 성공을 위한 본격적인 준비
DAY 12 차단 앱 고르고 설치하기
DAY 13 공간적·시간적 경계 정하기
DAY 14 퍼빙 그만두기

WEEK 3 당신의 원래 뇌를 되찾아라
DAY 15 멈추고, 숨 쉬고, 현실을 느끼기
DAY 16 멈춤 연습
DAY 17 주의 집중 시간을 위한 훈련법
DAY 18 명상도 도움이 된다
DAY 19 시범 분리를 위한 준비
DAY 20-21 시범 분리

WEEK 4 스마트폰과 맺게 될 새로운 관계
DAY 22 시범 분리 결과 분석하기
DAY 23 스마트폰 단식 시작
DAY 24 온갖 초대를 관리하는 방법
DAY 25 디지털 라이프 정리 완결판
DAY 26 스마트폰 확인을 확인하기
DAY 27 디지털 안식 생활의 지혜
DAY 28 초효율적 사람들의 스마트폰 습관 7
DAY 29 스스로 만든 궤도를 지키는 법
DAY 30 이별을 축하합니다!

나오며
감사의 말
주




2024 나합격 조주기능사 필기+실기+무료특강



도서명 : 2024 나합격 조주기능사 필기+실기+무료특강
저자/출판사 : 전재구,저자,글,, 삼원북스
쪽수 : 580쪽
출판일 : 2024-01-05
ISBN : 9791192394749
정가 : 32000

[1권]
PART 01 양주학개론
01 음료론
02 양조주(Fermented Liquor)
03 증류주(Distilled Liquor)
04 혼성주(Compounded Liquor)
05 민속주(전통주)
06 칵테일(Cocktail)
07 비알코올성 음료

PART 02 주장관리개론
01 주장관리
02 술과 건강

PART 03 기초영어
01 조주명
02 유용한 표현들

PART 04 외워두면 좋은 칵테일 정리
01 칵테일 글라스와 기구
02 국가기술자격 실기시험 표준 베이스
03 베이스별, 글라스별, 조주기법 별 칵테일 정리

PART 05 과년도 기출문제
01 2012년 1회 기출문제
02 2012년 2회 기출문제
03 2012년 4회 기출문제
04 2012년 5회 기출문제
05 2013년 1회 기출문제
06 2013년 2회 기출문제
07 2013년 4회 기출문제
08 2013년 5회 기출문제
09 2014년 1회 기출문제
10 2014년 2회 기출문제
11 2014년 4회 기출문제
12 2014년 5회 기출문제
13 2015년 1회 기출문제
14 2015년 2회 기출문제
15 2015년 4회 기출문제
16 2015년 5회 기출문제
17 2016년 1회 기출문제
18 2016년 2회 기출문제
19 2016년 4회 기출문제

PART 06 최신 기출복원문제
* 2016년 5회부터 CBT 방식으로 전면 시행됨에 따라 실제 수험생 분들의 복원을 토대로 문제를 구성하였습니다. 최신 문제를 풀어보고 최신 경향을 파악해 보세요.
01 2017년 CBT 복원문제
02 2018년 CBT 복원문제
03 2019년 CBT 복원문제
04 2020년 CBT 복원문제
05 2021년 CBT 복원문제
06 2022년 CBT 복원문제
07 2023년 1회 CBT 복원문제
08 2023년 3회 CBT 복원문제

[2권]
PART 07 조주기능사 실기
01 실기시험 문제
02 칵테일 글라스와 기구
03 국가기술자격 실기시험 표준 레시피
04 베이스 별, 글라스 별 조주기법 별 칵테일 정리
05 럼 이야기
06 진 이야기
07 보드카 이야기
08 테킬라 이야기
09 위스키 이야기
10 브랜디 이야기
11 리큐르 이야기
12 와인 이야기
13 전통주 이야기
14 무알코올 이야기

* 부록 : 레시피 카드
주류암기 카드