하늘과 땅을 보고 숨쉬기하는가 또는 골고루 식습관 유아식 > NEW도서

하늘과 땅을 보고 숨쉬기하는가



도서명 : 하늘과 땅을 보고 숨쉬기하는가
저자/출판사 : 정갑수,저자,글,, 지식과감성
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2023-12-11
ISBN : 9791139215038
정가 : 13000

서문(序文)
Preface

우리는 어디로 가야 하나?
Where should we be going?
잘 모르면, 가만히 있는 것이 애국(愛國)이다
If you don’t know, it’s patriotism to stay still.
자신(自身)을 모르면, 가만히
If you don’t know yourself, stay still.
아, 그 돈!
Oh, that money!
이승과 저승은 하나인데
This world and the underworld are one.
앉을 때 설 때 모르면, 가야지
If you don’t know when you’re siting down and standing, you should go.
하늘을 우러러 부끄럼 있으면, 그냥 떠나라
If you’re shy up in the sky, just leave.
흰 구름처럼 떠돌다 가는 인생(人生)을
A life that goes away drifts like white clouds
세상만사(世上萬事), 홀로, 그 무엇을 하리?
Everything in the world, alone, what would you do?
밥값도 못 하느니, 가야지
You can’t even pay for your meal, you should go
뭘 했다고? 그냥 떠나라
What did you do? Just leave.
강물이 흘러서 바다가 되듯
Like a river flowing into the sea
행복(幸福)과 불행(不幸)은 하나로
Happiness and unhappiness are one thing.
산다는 것은
To live is to live
흰 구름처럼 1
Like a white cloud 1
이사(移徙)를 하며
On the move
빈손 인생(人生)
An empty-handed life
능력(能力) 없이 헤매느니, 그냥 가야지
You’d rather just go, that wander around without your ability
할 일 없으면, 그냥 떠나라
If you don’t have anything to do, just leave.
그 자리의 역할(役割) 못 하니, 떠나야지
You can’t play that role, so you’re leaving.
천지인(天地人)
Heaven, earth and man
오나가나
Everywhere you turn
밥값도 못 하면서,
You don’t even pay for your meal,
남 탓할 수 없는 반쪽 땅
Half the land that can’t be blamed
누구나 태어났으면, 뭘 당당(堂堂)히 해야지?
If everyone was born, what would fairly they do?
할 일도 못 하면, 그냥 떠나라
If you can’t do what you have to do, just leave.
하루를 살더라도,
Even if you live a day,
역사(歷史)는 흐른다
History flows.
저 하늘을 보면서 살다 가리
Look at the sky live and go.
차라리 사라져라!
Get out of the way!
정신(精神) 차려라!
Wake up!
이것은 아니다!
This is not it!
이래저래 가능성(可能性) 없으면, 그냥 떠나라!
With this and that if you don’t have a possibility, just leave!
이 순간(瞬間)을 마지막으로
This moment with the last time
저 하늘은 뭘 하고 있는지
What is the sky doing?
어디 가느냐고?
Where are you going?
정신(精神) 못 차리면, 그냥 떠나라
If you can’t pull yourself together, just leave.
변화(變化)가 있어야 산다
There has to be a change to live.
흰 구름처럼 2
Like a white cloud 2
제발, 착하게 살다 가자
Please, let’s go to live a nice life.
숨 쉬는 그날까지 뭘 하고 가냐고?
What did I go until that day I breathe?
그 혈세(血稅)가 하늘에서 떨어지나?
Does the taxpayer’s money flow from the sky?
정신(精神) 똑바로 차릴 수 없으면, 가야지
If you can’t pull yourself together, you should go.
모두 저세상(世上) 가는데
Everyone is going to another world.
이대로 떠나더라도
Even if you leave like this
사랑과 죽음
Love and death
착한 일 할 시간(時間)이 없는데
I didn’t have time to do good things
세상(世上) 도움 안 되면, 떠나야지
If it’s not helpful, you’ll leave.
이것도 저것도 아니면, 떠나라
If it’s not this and that, leave.
밥값도 못 하면서
You can’t even pay for food.
오늘
Today
괄호(括弧) 안에는?
What’s in parentheses?
더 높은 기상(氣像)으로!
With higher energy!
밥값을 못 하니, 그냥 가야지
You can’t afford to eat, you’ll just go.
빈손 인생(人生) 뭘 챙기나?
What do you pack for empty-handed life?
갔구나!
He’s gone!
정신(精神)없을 때, 가만히
When it’s chaotic, just stay still.
이래도, 깨어나지 않으면, 떠나라
Even so, if you don’t wake up, leave.
인생(人生)과 사랑
Life and love
인간(人間)이라면,
If you’re a human being,
살 시간(時間)이 없다
No time to live
제대로 할 수 없으면, 떠나야지 1
If you can’t do it properly, you have to leave.
영혼(靈魂) 없는 반쪽 땅
Half of the land without soul
누구나 정신(精神) 있을 때 가야 하는데
Everyone needs to go when they’re spirit.
삶과 죽음 속에서,
In life and death,
제대로 할 수 없으면, 떠나야지 2
If you can’t do it properly, you have to leave.
안 될 사람들, 떠날 때가 지났다
People who can’t do it, it’s past the time to leave.
한 푼이라도 아껴서
You’ll save even a money
저 하늘이 말한다
That sky says.
이래도 되는가?
Is this okay?
최소한(最小限)의 인간(人間)이라도,
Even if it’s a human being,
이래도, 정신(精神) 못 차리면,
Even so, if you can’t pull yourself together,
하려면, 제대로!
If you’re going to do it, do it right!
정신(精神) 똑바로 차려, 바꿔야 한다!
Wake up, we have to change it!
그냥 개혁(改革)만이 살길
Just only reform a means to live
처음부터 끝까지
From beginning to end
헛소리 쇼로 국민(國民)은 바보 아닌데
The people aren’t fools because of the nonsense show.
텅 빈 반쪽 땅
Half empty land
그냥 가는데
Just go.
하는 대로
What you do
저 하늘은 다 알고 있는데
The sky knows everything.
1. 제발, 깨어나라!
One. Please, wake up!
누구를 위하여?
For whom?
하루를 살더라도,
Even if I live a day,
먼저, 개혁(改革)은 안으로부터인데
First, reform is from the inside.
이러니, 돌아앉았던 하늘이 말한다
Like this, turn one’s back on heaven says.
정도(正道)
Right way
역사(歷史)는 말한다
History says.
안 되면 되게 하라!
Make the impossible possible!
하나로!
All in one!
부담(負擔) 없는 마음
No burden mind
때가 되면
When the time comes
인간(人間)이라면,
If you’re a human being,
그냥
Just
숨 쉬는 날
Breathing day
바보들이 가는 길
The path of fools
역사(歷史)의 핏물은 강이 되어 흐른다
The blood of history flows into a river.
수신제가 치국평천하(修身齊家 治國平天下)
Moral training and home management ruling a nation pacification universal
때가 되면,
All in good time,
시간(時間) 없는데
Don’t have time.
정신(精神)없으면, 그냥 떠나라!
If it’s chaotic, just leave!
하루를 살더라도, 제대로
Even if we live a day, properly
시간(時間)이 없다!
There’s no time!
최선(最善)을 다하고 말하라
Do your best and say it.
시간(時間)이 없는데
We don’t have time.
오가는 인생(人生)
Life that come and go
가부(可否) 앞에서
In front of a yes or no
숨 쉬는 날까지
Until the day we breathe
능력(能力) 없으니, 조용히!
You don’t have the skills, quietly!
목표(目標)가 있으면, 길이 있다
If there is a goal, there is a path.
하늘을 속일 수 있나?
Can you fool the sky?
아니면, 돌아가야지
Or, you have to go back.
시간(時間)을 모아 둘 수 있나?
Can we save time?
하는 대로, 심판(審判)을
As you do, judge.
이렇게 사라지다니?
How can it disappear like this?
왜 사냐고?
Why do we live?
자기(自己)도 모르면서,
You don’t even know yourself,
기(氣) 빠져 밥값 못 하니, 그냥 떠나야지
You’re so exhausted that you can’t afford to eat, you’ll just leave.
영혼(靈魂) 빠지니,
The spirit is falling out,
돌아가야 하는데
We have to go back.
참국민(國民)이란?
What is the true people?




골고루 식습관 유아식



도서명 : 골고루 식습관 유아식
저자/출판사 : 김미리,김좋은,저자,글,, 레시피팩토리
쪽수 : 312쪽
출판일 : 2023-12-05
ISBN : 9791192366319
정가 : 22000

쉽게 찾는 아이콘
상황에, 시간에 맞춰 실패가 없을 메뉴를 빠르게 찾아 선택할 수 있도록 ‘이럴 때는 이 메뉴 아이콘!’이 목차에 함께 소개되어 있습니다.
(M) 아침 메뉴로 간단히 준비해 든든히 먹이기 좋은 메뉴
(H) 편식하는 재료를 감추어 먹이기 좋은 특급 메뉴
(P) 소풍이나 체험학습 도시락에도 잘 어울리는 메뉴
(H) 바쁜 날, 냉장고 재료로 초간단하게 영양 부족하지 않게 준비하는 메뉴
(B) 생일파티에 준비하면 아이들이 환호할 메뉴

Prologue
004 아이도, 부모도 행복한 식탁 위의 시간을 위해 이 책을 썼습니다.

Basic Guide
014 유아기와 유아식의 이해
018 골고루 잘 먹는 식습관을 길러주는 방법들
028 아이의 성장과 건강을 꼼꼼히 챙기는 방법들
034 유아식 준비가 조금 수월해지는 방법들
042 Q&A 식습관 교육할 때 엄마들이 가장 많이 물어보는 질문과 답변

Chapter 1 밥
048 백미밥 & 현미밥
050 콩나물밥 & 무밥 & 당근밥
052 단호박 영양밥
054 쇠고기 버섯 솥밥

Chapter 2 국, 탕, 찌개
058 콩나물국 & 김치 콩나물국
060 달걀 부춧국 & 달걀 시금치국
062 들깨 무국 & 들깨 배춧국
064 콩가루 배춧국
066 건새우 근대국 & 건새우 아욱국
068 애호박 된장국 & 열무 된장국
070 팽이버섯 미소국 & 유부 미소국
072 바지락 미역국 & 두부 미역국
074 맑은 순두부국 & 해물 순두부국(M)
076 쇠고기 당면국
078 쇠고기탕국
080 버섯 닭곰탕 & 버섯 육개장(M)
082 맑은 동태탕 & 맑은 대구탕
084 표고버섯 새우탕
086 사골 백짬뽕탕
088 감자 된장찌개
090 돼지고기 콩비지찌개 & 김치 돼지고기 콩비지찌개

Chapter 3 단백질 메인반찬
094 두부구이와 채소 양념장
096 두부 채소 카레전
098 두부 채소 스크램블(M)
100 토마토 달걀찜 & 단호박 우유 달걀찜(H)
102 가쓰오부시 달걀말이(H)
104 코코넛 스크램블에그 & 기본 스크램블에그
106 치즈 오믈렛(M)
108 간장 닭조림
110 닭안심 크림조림(H)
112 귤 마리네이드 닭구이
114 로제 닭봉조림
116 쇠고기 우엉볶음 & 돼지고기 우엉볶음(H)
118 쇠고기 연근장조림 & 메추리알 장조림
120 당면 불고기 & 닭안심 당면볶음
122 쇠고기 폭찹(H)
124 생강 수육과 저염 두부쌈장
126 돼지고기 가지볶음 & 새우 가지볶음
128 한입 돈가스 & 한입 생선가스(H)
130 새우 브로콜리 버터볶음(P)
132 사과소스 새우 탕수(B)
134 해물 짜장볶음
136 채소 동태전 & 미나리 동태전
138 삼치 엿강정
140 가자미 토마토조림(H)
142 크림소스 연어스테이크

Chapter 4 사이드 반찬
146 레몬 오이무침 & 레몬 양배추무침
148 딸기잼 채소피클
150 들깨 콩나물무침
152 흑임자소스 양배추무침 & 흑임자소스 브로콜리무침 & 흑임자소스 연근무침
154 양배추 버터볶음 & 브로콜리 버터볶음
156 들기름 배추나물 & 들기름 얼갈이 배추나물
158 캐슈넛 청경채무침 & 캐슈넛 시금치무침
160 브로콜리 깨무침 & 크림치즈 브로콜리무침
162 쑥갓 두부무침 & 취나무 두부무침
164 새우젓 애호박나물
166 가지전(H)
168 모둠 버섯볶음
170 양송이버섯 치즈구이
172 새콤 청포묵 김무침 & 새콤 도토리묵 김무침(H)
174 게맛살 숙주볶음(H)
176 새우살 미역줄기볶음
178 감자 어묵볶음 & 어묵볶음
180 허니 버터 멸치볶음
182 우엉 멸치조림 & 우엉조림
184 고구마 당근조림(H)
186 연근 콘샐러드
188 연근강정
190 뿌리채소튀김
192 요거트 과일샐러드

Chapter 5 아이 김치
196 사과 깍두기
198 배생채
200 물김치
202 안 매운 배추김치
204 들기름 깍두기조림
205 김치볶음
206 돼지고기 백김치전

Chapter 6 한그릇 밥과 면
210 연두부 달걀덮밥(M)
212 견과류 마파두부덮밥
214 오징어 불고기덮밥
216 돼지고기 깻잎덮밥
218 청경채 닭볶음밥
220 훈제오리 채소볶음밥(H)
222 김치 베이컨볶음밥(P)
224 삼색 비빔밥(H)
226 참치마요 비빔밥(H)
228 유부초밥 & 잔멸치 유부초밥(P)
230 고등어 아보카도주먹밥(H)
232 따뜻한 묵밥(M)
234 게맛살 푸팟퐁커리(H)
236 잡곡밥 리조또(H)
238 주꾸미 리조또
240 저염 감자카레 밥 & 저염 감자카레 우동(H)
242 저염 연근짜장 밥 & 저염 연근짜장 우동
244 어묵국수(H)
246 달걀 새우 볶음쌀국수
248 돼지고기 숙주우동
250 토마토소스 파스타 & 토마토소스 리조또(H)
252 푸실리 냉파스타(B)
254 전복 들기름 파스타

Chapter 7 죽과 수프
258 김 달걀죽(M)
260 쇠고기 무죽
262 대구살 채소죽
264 홍합살 미역죽
266 견과류 감자 크림수프 & 견과류 고구마 크림수프 & 견과류 단호박 크림수프
268 옥수수 브로콜리수프
270 양배추 닭수프

Chapter 8 영양 간식
274 건강한 자연 간식
276 요거트 과일볼
277 채소스틱과 치즈소스
278 견과류 고구마샐러드
280 단호박 땅콩조림
281 치즈 감자그라탕
282 구운 고구마빠스(P)(B)
284 파프리카 떡잡채
286 메추리알 떡볶이(B)
288 어묵볼 떡볶음
290 유자청 소떡소떡(B)
292 크랜베리 햄주먹밥(P)
294 치즈 오트쿠키(B)
296 치즈 달걀빵(B)
298 No 밀가루 바나나 팬케이크(B)
300 요거트 당근라페 샌드위치(P)
302 달걀말이 샌드위치(M)(H)
304 아보카도 또띠아피자

Index
306 재료별