생물을 알면 삶이 달라진다 또는 아이레스트 명상 > NEW도서

생물을 알면 삶이 달라진다



도서명 : 생물을 알면 삶이 달라진다
저자/출판사 : 허점이,저자,글,, 호이테북스
쪽수 : 284쪽
출판일 : 2024-01-20
ISBN : 9788993132915
정가 : 18000

·서문: 생물에서 인생의 답을 찾다

1부_생물에 대한 기본 이해

1장. 우리는 왜 생물을 알아야 하는가?
1. 더 건강하게 살 수 있다 / 2. 관점이 바뀌고, 삶이 변한다 / 3. 생물에 대한 이해는 인간 본성을 회복하는 길이다

2장. 생물의 특성
1. 생물은 살아 있다 / 2. 생물은 세포로 되어 있다 / 3. 생물은 환경을 떠날 수 없다

3장. 생물의 생존 전략
1. 세포 구조를 바꾸다 / 2. 생존 방식을 바꾸다 / 3. 시공간을 초월하다

4장. 생물에게서 배운다
1. 세포들이 함께 사는 법 / 2. 세포들의 소통법 / 3. 인간의 소통, 무엇이 문제인가 / 4. 세포처럼 소통하려면?

2부_인간에 대한 이해

5장. 인체와 나
1. 인체의 신비 / 2. 인체와 건강 / 3. 인간의 뇌

6장. 인간과 지구
1. 지구 생태계 / 2. 다양성을 유지하라 / 3. 지구 속의 인간

7장. 인간과 환경
1. 변화에 적응하라 / 2. 우리는 서로의 환경이다 / 3. 성공은 하는 것이 아니라 되는 것이다

8장. 인간은 생각하는 동물이다
1. ‘나’라는 것의 정체성 / 2. 뇌가 만드는 세상 / 3. 인간과 생각 / 4. 만물의 영장, 인간

3부_생물에서 답을 찾다

9장. 관점을 바꾸어라
1. 자연과 인간의 몸은 프랙탈이다 / 2. 개념과 이름은 사실이 아니다 / 3. 개체란 존재하는가 / 4. 관점은 바뀌어야 한다 / 5. 어떤 관점으로 살 것인가?

10장. 어떻게 살 것인가
1. 운명은 내가 만드는 것이다 / 2. 생각의 주인이 되라 / 3. 삶의 모드를 바꾸어라 / 4. 생물 고수가 인생 고수다

·감사의 말: 책 출간이라는 기적에 즈음하여




아이레스트 명상



도서명 : 아이레스트 명상
저자/출판사 : Richard,Miller,저자,글,노은아,조옥경,번, 학지사
쪽수 : 192쪽
출판일 : 2024-01-10
ISBN : 9788999730290
정가 : 15000

역자 서문
추천의 글
저자 서문
2판을 출간하며

서론: 공공연한 비밀

제1장 요가 니드라의 신비한 세계

제2장 요가회복명상 수련
1단계: 진실을 찾아서-의도 정하기
2단계: 종적 발견하기-결심 세우기
3단계: 진실을 지각하기-내적 자원 경험하기
4단계: 진실을 파악하기-몸을 감지하기
5단계: 진실 알기-호흡과 에너지에 대한 자각
6단계: 진실 길들이기-느낌과 감정의 자각
7단계: 진실을 타고 집으로 돌아가다-지성의 몸에 대한 자각
8단계: 초월적 진리-지복체의 자각
9단계: 진실과 자기초월-에고체의 자각
10단계: 근원에 도달하다-자연스러운 상태로 살아가다
장터로 돌아오다
일상의 삶에서 본성으로 살아가기

제3장 최후의 성찰

요가회복명상 워크시트
상반되는 것들 예시
수련에 이용할 수 있는 자원들
비이원 사이비즘 읽을거리

참고문헌
저자 소개
역자 소개