내 마음과 거리 두기 또는 한눈에 쏙 한식조리기능사 실기 > NEW도서

내 마음과 거리 두기



도서명 : 내 마음과 거리 두기
저자/출판사 : 설기문, 좋은습관연구소
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2021-07-12
ISBN : 9791191636048
정가 : 15800

1부 불안 초초 우울을 극복하려면

1. 마음의 크기
2. 마음의 세탁

2부 감정에서 나를 분리하는 법

3. 드론이 되는 상상해보기
4. 감정의 색깔 바꿔보기
5. 몸을 두드리며 확언하기
6. CTFAR 원리로 일기 써보기
7. 죔죔 주먹을 쥐었다 폈다 해보기
8. 케이티의 네가지 질문해보기
9. 내 마음을 미술관에 걸기
10. 왜곡 거울로 나를 비춰보기
11. 온도계로 자신감 올리기
12. 다이얼로 불안감 내리기
13. 마음속 숯불 걷기로 두려움 없애기
14. 과거의 기억을 편집해보기
15. 잠재의식 속 진짜 원인 찾기

3부 진짜 나를 만나는 법

16. 감각 유형 분석하기 (1)
17. 감각 유형 분석하기 (2)
18. 교류 분석하기
19. 조해리 마음의 창 분석하기
20. MBTI 분석하기




한눈에 쏙 한식조리기능사 실기



도서명 : 한눈에 쏙 한식조리기능사 실기
저자/출판사 : 김경자,신현숙,신훈희,송미정,안정은,이동숙, 백산출판사
쪽수 : 87쪽
출판일 : 2021-07-10
ISBN : 9791165673406
정가 : 12000

한국음식의 고명 및 알아두면 편리한 기본 양념장
한식조리 기초재단법
수험자 유의사항
효율적인 조리와 합격의 지름길

Part 01. 한식조리기능사 자격증

겨자냉채, 너비아니구이, 더덕구이, 더덕생채, 도라지생채,
도라지생채, 두부젖국찌개, 두부조림, 무생채, 미나리강회,
북어구이, 비빔밥, 생선양념구이, 생선전, 생선찌게, 선산적,
오징어볶음, 완자탕, 육원전, 육회, 잡채, 장국죽, 재료썰기,
제육구이, 지짐누름적, 칠절판, 콩나물밥, 탕평채, 표고버섯전,
풋고추전, 홍합초, 화양적

핵심요약
저자소개