고부공감 또는 어른의 감정력 > NEW도서

고부공감



도서명 : 고부공감
저자/출판사 : 황영자 , 권세연, 대경북스
쪽수 : 208쪽
출판일 : 2024-01-15
ISBN : 9791171680160
정가 : 16800

들어가는 글
어머니를 위한 헌사 : 위대한 나의 어머니 ‘황영자’ 님께
Love to.


1장 엄마에게 쓰는 편지

내 자식들한테 그럴 거 같아서 : 모른 척 눈 감았던 거였어요
더 좋은 일 많을 게야 : 사랑으로 채워주셔서 감사해요
막걸리 한 잔 : 고구마가 아니라 사랑이었네요
재래시장 : 어머니를 위해 사셨으면 좋겠어요.
딱 한 마디 듣고 싶어 : 어머니 안아드리고 싶어요
이런 생각 저런 생각 : 죽으면 아무 소용없어요
칠십이 넘으면 : 생각보다 시간이 많지 않음을 명심할게요
여름이 싫은 이유 : 지금을 누려보셨음 좋겠어요
노을과 계급장 : 어머니 존경해요
싱숭생숭 : 편안한 마음으로 쉬세요
그때 내가 철이 덜 들었어 : 사돈집이 아니라 친정이네요
엄마의 외로움 : 친정어머니 생각이 나요
세상 사는 일이 만만치 않아 : 사랑한다고 말씀드리고 싶어요
마음은 청춘인데 몸이 말을 안 들어 : 천사보다 더 천사같은 아버지


2장 어머니의 편지가 묻는다

조금 더 잘할 걸 : 후회
엄마 마음, 내가 알지 : 천국
그냥저냥 살면서 : 생활력
그새 보름달이야 : 시간
얌전한 엄마, 씩씩한 나 : 이름
행복하자 : 엄마
내가 부르면 밑에 내려다 봐줘 : 기도
돈 주고도 못 하는 경험이잖아 : 경험
보름달, 호박, 고양이 : 집
박카스 : 추억
엄마도 나 잘 살고 있는 거 보고 있지 : 칭찬
엄마 생각이 많이 나 : 명절
세월이 참말로 허망해 : 나이
나는 이렇게 몸이 망가졌어도 : 인생

3장 며느리가 묻고 시어머니가 답하다


부록 1. 부모와 자녀의 사랑온도를 높이는 질문 120개와 이유
부록 2. 편지로 시작된 金家네 며느리 인연
부록 3. 어머님 쓰고, 아버님 찍다
에필로그
에필로그
Thanks to.




어른의 감정력



도서명 : 어른의 감정력
저자/출판사 : 티보 뫼리스, 오픈도어북스
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2024-09-01
ISBN : 9791164408856
정가 : 16800

프롤로그: 감정의 질이 삶의 질을 결정한다

PART 1 감정의 본질을 이해하기
Chapter 1 뇌는 생존하기 위해 감정을 왜곡한다
Chapter 2 부정적 감정의 배경 살펴보기
Chapter 3 감정의 힘을 다스리는 법

PART 2 감정의 흐름을 만드는 것들
Chapter 4 수면과 감정의 상관관계
Chapter 5 오늘의 감정을 만드는 자세
Chapter 6 사고방식이 감정을 결정한다
Chapter 7 긍정적인 언어 습관화하기
Chapter 8 올바른 호흡법이 중요한 이유
Chapter 9 주변의 모든 것을 정리하라
Chapter 10 음악을 활용한 감정 변화 만들기

PART 3 인생을 바꾸는 감정 조절의 기술
Chapter 11 감정의 형성 과정 돌아보기
Chapter 12 삶의 태도는 해석 방식에 따라 달라진다
Chapter 13 나를 괴롭히는 감정 내려놓기
Chapter 14 생각과 감정이 미래를 바꾸는 이유
Chapter 15 스스로 질문하고 행동하기
Chapter 16 주변 환경 및 습관이 미치는 영향
Chapter 17 부정적인 감정에서 빠져나와라

PART 4 감정 중심이 단단한 사람으로 성장하는 법
Chapter 18 감정의 목소리를 무시하지 않는다
Chapter 19 꾸준한 감정 기록의 중요성
Chapter 20 자신의 가치를 믿어라
Chapter 21 인생에 독이 되는 방어적 태도
Chapter 22 통제할 수 없는 상황은 받아들이기
Chapter 23 타인의 생각은 나의 생각이 아니다
Chapter 24 원망에 올바르게 대처하는 법
Chapter 25 타인과 자신을 비교하지 말라
Chapter 26 우울증의 실체를 깨닫기
Chapter 27 안전지대에서 빠져나오기
Chapter 28 자기 절제력을 키우는 방법
Chapter 29 동기 결여 상태에서 벗어나기

에필로그: 감정 너머 단단해진 자신을 마주하라

참고 문헌

〈단계별 워크북〉
PART 1 감정의 본질을 이해하기
PART 2 감정의 흐름을 만드는 것들
PART 3 인생을 바꾸는 감정 조절의 기술
PART 4 감정 중심이 단단한 사람으로 성장하는 법