주짓수로 떠난 중남미 여행 또는 감정을 이해하는 그림책 큐레이션 > NEW도서

주짓수로 떠난 중남미 여행



도서명 : 주짓수로 떠난 중남미 여행
저자/출판사 : 페티, 미다스북스
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2024-08-19
ISBN : 9791169107525
정가 : 18000

프롤로그
- 중남미 주짓수 여행이라고?
- 안정적인 울타리 벗어나기

part 1. 겁도 없이 홀로 뛰어들다 (멕시코, 과테말라, 코스타리카, 파나마)
- 무계획, 뒤죽박죽 남미 여행 루트
- 멕시코에서 마치 연예인이라도 된 날
- 과테말라에서 한인 카페라니
- 공항에서 모르는 사람 짐을 맡아 줘도 될까?
- 코스타리카에서는 뭘 해야 할까?
- 자랑스러운 국적이란?
- 내가 상상하던 파나마는 이렇지 않았는데…
〈중남미 주짓수 도장 깨기 1. 멕시코 몬테레이〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 2. 과테말라 안티구아〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 3. 코스타리카 알라후엘라〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 4. 파나마 파나마시티〉

part 2. 나만 조급한 거 아니지? (볼리비아, 아르헨티나)
- 첫 남미, 볼리비아 12시간 절망적인 버스 여행
- 내겐 귀인 같은 볼리비아 동행을 찾다
- 남들이 좋다는 건, 내게도 좋을까?
- 사진 한 장에 매료된 볼리비아 여행지
- 결국 ‘남의 경험’이 아닌 ‘나의 경험’
- 볼리비아에서 아르헨티나 육로 국경 넘기
- 아르헨티나 살타행 5분 지난 버스 티켓
- 아르헨티나에서 번호 따인 썰
〈중남미 주짓수 도장 깨기 5. 볼리비아 수크레〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 6. 볼리비아 코차밤바〉

part 3. 낭만을 찾으러 가다 (브라질, 페루)
- 브라질 30시간 버스 타 봤어?
- 주짓떼로라면 한 번쯤, 브라질
- 기다림이 일상인 나라
- 남미 하면 고산병이지
- 아빠는 슈퍼맨이야
- 지극히 주관적인 인종차별
〈중남미 주짓수 도장 깨기 7. 브라질 리우데자네이루 1편〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 8. 브라질 리우데자네이루 2편〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 9. 페루 쿠스코〉
〈중남미 주짓수 도장 깨기 10. 페루 리마〉

part 4. 우리 모두 이상 하나씩은 갖고 있잖아? (콜롬비아)
- 콜롬비아를 선택한 이유
- 외국에서 아프면 서럽다던데
- 이기거나 배우거나
- 스탠드업 코미디 근데 ‘스페인어’를 곁들인
- 마약왕의 나라, 콜롬비아 치안?
- 콜롬비아 하루 2만 원 살기
- 다치는 것이 일상이던 어느 날
- 시합이 주는 매력
- 이번엔 손가락이 말썽이다
- 시합 하루 전까지 고민하다
- 칼리 주짓수 대회 D-day
- 칼리 주짓수 대회 출전 1 : 실전은 연습처럼
- 칼리 주짓수 대회 출전 2 : 괜찮은 척하기
- 두 번째 주짓수 대회를 마치고 난 후기
- 늘 익숙하지 않은 헤어짐
- 콜롬비아에서 블루벨트 승급
- 곧 다시 돌아올게, Hasta pronto!
- 콜롬비아에서 한국으로 돌아온 이후
〈중남미 주짓수 도장 깨기 11. 콜롬비아 메데진〉

에필로그
- 주짓수와 함께한 중남미 여행




감정을 이해하는 그림책 큐레이션



도서명 : 감정을 이해하는 그림책 큐레이션
저자/출판사 : 그림책심리성장연구소, 사우
쪽수 : 356쪽
출판일 : 2024-07-17
ISBN : 9791194126027
정가 : 22000

프롤로그_감정 이해는 행복한 삶의 열쇠

1 감정 조절과 치유를 위한 그림책 처방전

2 불안
불안의 정체
불안은 언제 어디서 왜 오는가
다양한 불안
불안의 증상
불안은 영혼을 잠식한다-불안장애
불안 다루기
불안의 다른 이름

3 두려움과 공포
우리는 왜 두려움과 공포를 느끼는가
우리는 무엇을 두려워하는가
공포가 된 두려움
두려움을 대하는 자세
두려움의 다른 이름
두려움 길들이기

4 상실과 애도
우리는 매일 무언가를 상실하며 살고 있다
상실의 복잡한 감정
상실을 받아들이는 단계
슬픔을 깊이 느끼다, 애도
상실이 주고 간 선물

5 질투와 시기
사랑의 그림자, 질투
욕망의 그림자, 시기
부러우면 지는 건가요?
창조적 에너지로 승화하기
사촌이 땅을 사면 축하해주기

6 열등감
내가 만든 철창에 갇히다
열등감은 어디에서 오는가
열등감의 세 가지 유형
이건 내 콤플렉스야
나답게 살아갈 용기
‘나’를 믿는 마음

7 죄책감과 수치심
최초의 인류가 느낀 감정
태어나는 순간부터 함께하는 감정
죄책감과 수치심의 유형
죄책감과 수치심은 다르다
죄책감과 수치심이 드러나는 방식
죄책감과 수치심을 성장의 기회로 만들려면

8 분노와 격분
분노에 대한 몇 가지 오해
분노와 격분은 어떻게 다른가
분노의 유형
분노의 원인
분노 표현 방식
내 마음을 화(火)병이 아닌 화(花)병으로 가꾸는 방법

9 자존감
나를 지켜주는 내면의 힘
자존감과 비슷한 감정들
자존감의 시작
자존감은 무엇으로 이루어지는가
부모의 자존감, 아이의 자존감
자존감과 의사소통의 관계
자존감 회복하기

부록: 8가지 감정을 위한 그림책 큐레이션 616권