착함이 아픔이 되지 않으려면 또는 엄마의 첫 SNS > NEW도서

착함이 아픔이 되지 않으려면



도서명 : 착함이 아픔이 되지 않으려면
저자/출판사 : 우디, 박영스토리
쪽수 : 188쪽
출판일 : 2022-04-25
ISBN : 9791165192709
정가 : 12000

서문 나의 색을 찾는 여정 ㆍ 1

1장 어두운 감정을 이기는 법
1 나의 인생은 어떤 색인가요? 15
2 불필요한 고통은 제한된 표현으로부터 시작된다. 23
3 자신의 못난 부분만 계속 보이는 이유 31
4 평소에는 착한데 갑자기 화내거나 이상하게 행동하는 사람 39
5 부모님의 나쁜 모습마저 닮아버린 내가 싫을 때 47
6 자주 자책하거나 심하게 자책하는 사람? 55
7 간절한 꿈이 있어도 걱정이 많아서 포기하게 돼요. 65

2장 마음에 대한 오해를 걷어내는 법
1 나를 배려하지 못하고 있지 않은가? 77
2 어른은 달달한 음식을 싫어한다. 85
3 고정관념을 부수다. 91
4 날아오는 야구공을 똑바로 쳐다보다. 99
5 상처 주는 말은 그냥 무시하면 되지 않을까? 105
6 잘못된 변화는 이렇게 시작된다. 113
7 꼰대가 되는 이유 119

3장 착해도 나답게 사는 법
1 착해도 휘둘리지는 않습니다만? 129
2 상처가 능력으로 바뀌는 기적 137
3 산다는 게 이렇게 감사할 일이었나? 143
4 아프지 않게 넘어지는 법 151
5 타인과 자신을 비교하지 않는다. 161
6 사람들에게 잘 보일 필요가 없어졌다. 167
7 가짜 열정을 내려놓다. 173

책을 마치며 스스로 결정권을 가지세요. ㆍ 179
감사의 글 ㆍ 181




엄마의 첫 SNS



도서명 : 엄마의 첫 SNS
저자/출판사 : 곽진영, 이지퍼블리싱
쪽수 : 264쪽
출판일 : 2022-04-22
ISBN : 9791190905190
정가 : 16000

프롤로그

PART 1 현재의 ‘나’와 마주하다

엄마, N잡러가 되다
누구에게 SNS가 필요한가
SNS를 가로막는 다섯 가지
‘나’의 욕망을 꺼내 놓기
원하는 내가 되기 위해 지금 내가 해야 하는 일
보여 주는 것이 아니라 기록하는 것

PART 2 새로운 ‘나’를 설정하다

스스로 새로운 이름 부여하기
나는 이런 사람입니다
나에게 어울리는 옷 입기
팔로워 늘리기, 먼저 다가가는 마음
순간을 특별하게 포착하기
나라는 사람의 필터
세상으로 통하는 출구
선택적 일상 공유하기
하나를 해도 열을 한 것처럼


PART 3 온라인 생존기 A t o Z

작심삼일의 반복
비교하지 말고 관찰하기
무엇을 쓰면 좋을까
나만의 콘텐츠 만드는 법
백종원 아저씨처럼 다 퍼 주기
공격이 아니라면 무엇이든 OK
원본은 쫄지 않는다
찌질한 내가 스토리가 된다
내가 보는 나, 남이 보는 나
어리석어 보여도 기브 앤드 기브
느슨한 연대

PART 4 진정한 ‘나’로 살아남기

조급하면 사라진다
내 색깔이 곧 생존의 첫걸음
일상을 지킬 수 있는 시간 관리
꿈을 현실화할 수 있는 가장 빠른 방법
돈은 때가 되면 따라오는 것
SNS가 또 다른 가면이 되지 않도록
엄마들의 반란이 시작된다

에필로그