감성 지능을 키우는 몬테소리 음악 놀이 또는 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다 > NEW도서

감성 지능을 키우는 몬테소리 음악 놀이



도서명 : 감성 지능을 키우는 몬테소리 음악 놀이
저자/출판사 : 마자 피타믹, 유아이북스
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2023-04-10
ISBN : 9791163220930
정가 : 17500

몬테소리에 대하여 ㆍ 5
이 책을 읽기 전에… ㆍ 6
음악 놀이의 효과 ㆍ 10
자주 하는 질문 ㆍ 14

1장 - 리듬과 라임

1. 배 두드리기 │ 2. 째깍 시계 │ 3. 두 손을 함께 │ 4. 두드리기와 손뼉치기 │ 5. 걸음 걷기 │ 6. 오르내리기 │ 7. 길고 짧음 │ 8. 셈여림 │ 9. 비트는 계속된다 │ 10. 땡! 철컹! │ 11. 음절 소리 │ 12. 소리의 비교 │ 13. 챈트를 말하고 놀아요 │ 14. 라-타-탓-탓 │ 15. 드르륵, 탕, 퍽 │ 16. 리듬 속 라임

2장 - 음악의 소리

1. 뻐꾸기의 노래 │ 2. 자장자장 자장가 │ 3. 이야기를 위한 소리 │ 4. 채소의 노래 │ 5. 비 오는 날 놀이 │ 6. 아침을 깨우는 음악 │ 7. 친구 및 가족과 함께 부르는 노래 │ 8. 수상 음악 │ 9. 라임 노래하기 │ 10. 명절의 노래 │ 11. 개, 고양이, 그리고 다른 동물들 │ 12. 드라이브 음악

3장 - 음악 연주하기

1. 빗 음악 │ 2. 오션드럼 │ 3. 작곡가가 되어요 │ 4. 딸랑이를 굴려요 │ 5. 주방 음악 │ 6. 돌멩이 음악 │ 7. 뿔나팔 불기 │ 8. 피아노 음악 │ 9. 병과 그릇 │ 10. 고무줄 기타 │ 11. 탬버린을 흔들어요 │ 12. 인형의 노래 │ 13. 무지개를 그려주세요 │ 14. 음악적으로 색칠해요

4장 - 음악에 맞춰 움직이기

1. 자연 찬가 │ 2. 몸을 흔들게 하는 음악 │ 3. 음악 소품 상자 │ 4. 퍼레이드 음악 │ 5. 흔들어요 │ 6. 나뭇가지와 음악 │ 7. 바깥에서 춤추기 │ 8. 발을 통해 느껴요 │ 9. 공기처럼 가벼워요 │ 10. 서커스 줄타기 │ 11. 손가락 놀이 │ 12. 스트레칭하고 느끼기 │ 13. 이야기를 춤으로 표현해요 │ 14. 연잎 점프 │ 15. 음악 조각상 │ 16. 길을 따라가요 │ 17. 리듬을 느리게 해요

용어 사전 및 자료 모음

용어 사전 │ 어린이를 위한 음악 관련 사이트 │ 내가 좋아하는 노래 │ 워크시트 │ 어린이를 위한 음반




어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다



도서명 : 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다
저자/출판사 : 서정아, 갈매나무
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2022-12-15
ISBN : 9791191842401
정가 : 16000

프롤로그│여자의 체력은 40대에 모두 결정된다

Take 1 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다면
이제 몸과 마음의 ‘회복탄력성’을 점검할 때
“젖은 솜뭉치처럼 몸이 무거워요.”
몸이 아픈 걸까, 마음이 아픈 걸까?
마음속 울고 있는 아이를 안아주세요
나는 불완전한 나를 사랑한다
행복을 위해 사람들과 어느 정도 거리를 둬야 할까?
꿈꾸는 여자는 늙지 않는다
삶이 표류하고 있다고 느껴진다면 감사 일기

Take 2 탄탄했던 내 몸은 다 어디로 갔을까?
또래보다 어려 보이는 비결은 ‘신진대사’에 있다
언제부턴가 거울 보기가 싫어졌다고?
왜 자꾸만 얼굴이 사각형이 되지?
내 머리카락은 내가 지켜야지
다이어트조차 내 맘 같지 않은 나이
아무리 애써도 살 안 빠지는 사람이 모르는 것
무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할까?

Take 3 피로는 정말 간 때문일까?
수십 년 쌓인 ‘독소’로부터 면역 지켜내기
‘언제 먹는가’가 내 몸을 결정한다
이유 없이 몸이 가렵고, 아프고, 피곤하다고요?
음식이 유전자에 말을 건다
‘한 달’ ‘한 번’ 단식하면 젊어진다
늘 달고 다니는 지긋지긋한 염증과 헤어질 결심
이제 어떤 바이러스가 와도 물리칠 수 있어
나만 부쩍 빨리 늙는 것 같다면 체크할 것


Take 4 수상한 나이를 이겨낼 사소한 습관들
몸과 마음의 격동기를 지날 땐 호르몬부터 챙겨라!
범인은 바로 갑상선호르몬이야!
직장생활 10년 차에 남은 건 고혈압?
배가 늘 더부룩하니 살맛이 안 나요
너무 빨리 생리가 끊긴 건 아닌가요?
우리 몸에 잔잔한 산불이 끊이지 않고 계속된다면?
또래보다 더 늙어 보이고 싶다면 설탕을 권함!

Take 5 앞으로도 꼿꼿하게 가보자고!
자세가 무너지면 우아한 인생도 무너진다
걸을 때 당신에게 일어나는 마법 같은 일
유독 우아해 보이는 사람의 척추 단련 습관
노후 대비엔 연금 보험보다 ‘엉덩이 보험’
체력이 좋아지자 모든 것이 달라졌다
마흔 이후에는 안 하느니만 못한 운동들

부록 지금 인생을 리부트하자
3주 채소찜 해독 다이어트 비법
체력 싸움을 시작하기 전 준비할 것들
체력을 다지기 위해 꼭 지켜야 할 루틴

에필로그│나답게 멋지게 살고 싶다면 오늘이 ‘1일’입니다