마음을 다독이는 감정수업 또는 다정한 말이 똑똑한 말을 이깁니다 > NEW도서

마음을 다독이는 감정수업



도서명 : 마음을 다독이는 감정수업
저자/출판사 : 곽소현, 길위의책
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2023-05-17
ISBN : 9791189151263
정가 : 16000

머.리.말. 005

1장 내가 살아은 삶

내가 누군지조차 모르고 살아왔어요 017
혼자만 착한당신, 이제 그만하자 024
“나, 괜찮지 않아”라고 말하자 030
울지 않으려고 입술을 깨물지 말자 036
나에겐 공주병이 필요하다 041
허송세월은 없다 046

2장 나이 들어감을 인정하기

내 몸의 나쁜 습관과 이별하고 싶다 뱃살과 함께 057
내몸은 나의 절친이다 065
하프타임에서 새롭게 출발한다 070
나만 아픈게 아니다 075
내몸 설명서를 만들자 080
이제는 벗어도 된다 086
3장 내 감정 알아차리기

여자로 사랑받고 싶어요 097
미인은 외모가 아닌 분위기로 만들어진다 104
나를 향한 한마디 ‘그랬구나’ 109
내 힘으로 느끼는 내 감정 114
친구는 적어도 괜찮다 119
감정누드, 나는 여자다 124

4장 혼자만의 시간 갖기

혼자 여행이라뇨? 생애 처음입니다 137
슬픈 고독과 기쁜 고독이 있다 145
물어보지 말고 떠나자 150
졸혼 그 이후 155
내가 나를 위로한다 160
혼밥, 혼술을 하자 164


5장 나의 관계망 정비하기

나를 고생시킨 것은 타인의 시선 175
당신이 더 불쌍하다 184
트집을 잡는다고 이별이 늦춰지나 189
이제, 단추를 한두 개 풀어도 된다 194
엉켜 있는 가족 속에서 분리된 나 찾기 198
감당할 수 있을 만큼만 하면 된다 203
늘 그리운 존재, 엄마 208

6장 내 힘으로 경제력 가져보기

일단 집밖으로 나가세요. 일은 찾아야 찾아져요 221
노력만으로 되지 않는 우연의 힘 229
나에게 활기를 주는 곳에 돈 을써라 234
이제부터 진짜 하고 싶은 일을 꿈꾸자 239
‘되고 싶은 나’ 되기 프로젝트 243
100세 인생에서 내가 할 수 있는 현역 247




다정한 말이 똑똑한 말을 이깁니다



도서명 : 다정한 말이 똑똑한 말을 이깁니다
저자/출판사 : 이재은, 더퀘스트
쪽수 : 328쪽
출판일 : 2023-06-30
ISBN : 9791140704835
정가 : 17700

프롤로그
-평범한 말이 선물로 변하는 마법-

1장 그 사람은 말 때문에 한 번 더 만나고 싶어졌다
-사람을 끌어들이는 말, 사람을 밀어내는 말-
01. 기분이 말투가 되지 않게
02. 다정한 말의 시작은 이해와 공감
03. 상대방을 말의 주인공으로 만들기
04. 결국, 다정한 말이 똑똑한 말을 이긴다
05. 말 한마디가 삶을 바꾼다
06. 내 입이 모두 정답을 말하는 건 아니다
07. 타인의 말을 현명하게 전달하는 법
08. 가스라이팅 언어에 흔들리지 말 것
09. 마음밭을 가꿔야 말이 달라진다

2장 다정함은 자존감을 먹고 자란다
-다정한 말투를 키워내는 자양분, 따뜻한 마음과 태도-
01. 소통의 기초체력, 자존감
02. 단단한 마음에서 다정한 언어가 나온다
03. 인생은 상대평가가 아니다
04. 스스로에게 먼저 따뜻한 말 건네기
05. 사소하지만 강력한 ‘응원의 말’
06. 자신감을 높여주는 공부의 힘
07. 조용히 마음을 비워내는 시간

3장 관계에 꽃을 피우는 다정한 말투
-사람을 얻고 인생을 바꾸는 언어 수업-
01. 내가 틀릴 수도 있습니다
02. 주위에 사람이 몰리는 긍정의 언어
03. 칭찬의 말은 확실하게 하라
04. 내 편도 적이 되는 한마디
05. 내 안의 ‘맞춤법 박사님’ 몰아내기
06. 침묵할 줄 아는 용기
07. 꼰대가 되지 않는 말하기
08. 무례한 요구를 현명하게 거절하는 법
09. 마음이 풀리는 사과의 공식
10. 언어적 감수성 회복하기
11. 단어 하나만 바꿔도 언어의 온도가 높아진다
12. 세상에서 가장 다정한 말, 이름 부르기
13. 뉴스데스크 앵커의 ‘후회 없는 말하기’
14. 마법의 언어 ‘감사합니다’

에필로그
-여러분은 가장 듣고 싶은 말이 무엇인가요?-