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아토피는 피부병이 아닙니다 속병입니다



도서명 : 아토피는 피부병이 아닙니다 속병입니다
저자/출판사 : 김민환, 지식과감성
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2023-01-12
ISBN : 9791139208702
정가 : 11500

서론

아토피 총론
1. 아토피란?
2. 아토피 현황

아토피 피부염은 피부만의 문제가 아니다
1. 피부의 구조와 특징
표피층(Epidermis)
진피층(Dermis)
피하지방층(Subcutaneous fat)
2. 림프 순환
3. 피부의 기능으로 이해할 수 있는 아토피의 특징

아토피에 대한 오해들
1. 아토피는 피부만의 문제이다
2. 아토피는 음식 알레르기가 원인이다
3. 아토피는 집먼지진드기가 원인이다
4. 아토피는 스테로이드제로 고칠 수 있다
5. 아토피는 알레르기 반응이다
6. 아토피의 원인은 독소다
7. 아토피는 유전이다

아토피를 유발하는 원인들
1. 상부 소화기의 문제
구토, 위산 역류 반응
소화불량
2. 하부 소화기의 문제
장 누수 증후군
장내 세균총의 변화와 아토피
스트레스와 장 기능, 그리고 피부의 관계
만성적인 설사로 인한 탈수 반응
3. 열(熱)의 문제
4. 면역 반응
5. 부종 문제, 림프 순환
6. 기타 요인들

피부 장벽 관리법
1. 보습제 사용
2. 샤워법
3. 세안법
4. 화장품, 자외선 차단제
5. 운동
6. 실내 환경

부위별 아토피
1. 얼굴
입술 아토피(구순염)
입 주위, 볼
눈과 입 주위
2. 앞 목 ~ 가슴 부위
3. 겨드랑이 부위
4. 등 부위
5. 가슴, 유두습진
6. 사타구니 부위, 생식기 부위
7. 손목, 발목, 관절 부위
8. 겨드랑이, 팔 안쪽, 오금 뒤
9. 손 또는 발

마치며…




소신대로 살겠습니다



도서명 : 소신대로 살겠습니다
저자/출판사 : 안현진, 예가
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2023-04-01
ISBN : 9788975676475
정가 : 15000

제1장 내향적인 성격입니다
나는 ‘ I ’입니다
그때 난 왜 그랬을까
가장 나다워지는 관계
부끄럽고 떨리는 일
날 부르지 마요
수포자가 되고 싶지 않다면
배드민턴 선수가 될 뻔하다
산후도우미와 함께 한 4주

제2장 그랬었다면 조금 달라졌을까
역사 탐방과 피아노 대회
스포츠댄스부와 신문 스크랩 부
소신대로 할걸
잘 노는 아이가 공부도 잘한다
나와 반대인 사람과 살고 있습니다

제3장 책을 읽고 생각이 바뀌다
만화책방에 처음 발을 들여놓다
똘레랑스와 도서부
해리포터와 보낸 학창 시절
공부에 진심이던 순간
공감이 무엇인지 배우다
동화책을 통해 본 세상
답답함을 풀어준 한 줄의 글
읽고 쓰는 삶

제4장 작은 습관이 만들어준 큰 변화
초등학교 일기와 받아쓰기에는 특별한 게 있다
글씨는 너의 얼굴이란다
글쓰기의 재미를 일깨우다
내가 가진 좋은 습관
나를 드러내는 글쓰기

제5장 내향인이여 고개를 들자
내가 조금이라도 잘하는 일을 찾아요
콧노래가 나오는 순간
더 나은 내가 된 기분을 느껴요
있는 그대로 받아들이기
인생 친구 한 명이면 충분해요
집순이가 뭐 어때서
이 책을 조금 일찍 알았더라면
나를 사랑하는 일
마치는 글