불안 없이 완벽한 사람은 없다 또는 가족의 역사를 씁니다 > NEW도서

불안 없이 완벽한 사람은 없다



도서명 : 불안 없이 완벽한 사람은 없다
저자/출판사 : 황근화, 매일경제신문사
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2023-05-03
ISBN : 9791164845538
정가 : 18000

프롤로그 9

1장 지금의 나를 만든 건 바로 나 자신이다
01 모든 일에는 양면이 있다는 것을 인정하라 13
02 주변 시선에 눈치 보지 말고 당당해져라 19
03 시도하지도 않고 포기하지 마라 25
04 모든 과정에서 정답을 찾으려고 하지 마라 31
05 불안이 나를 성장시키는 기회가 될 수 있다 37
06 모든 것은 나에게서 시작된다 43

2장 불안을 알아차리면 긍정이 보인다
01 비워낼 수 있다면 얻을 수 있다 51
02 불안을 알아차리면 긍정이 보인다 57
03 불안 없이 완벽한 사람은 없다 63
04 습관과 버릇의 차이를 깨달아라 69
05 비관론자가 되지 말고, 낙관론자가 되어라 75
06 미루는 습관은 나를 좌절하게 만든다 81

3장 행복해지려면 긍정을 선택하라
01 행복해지려면 긍정을 선택하라 89
02 꿈이 없거나 부정적인 사람과 거리를 두라 95
03 쉬엄쉬엄, 차근차근, 하나씩 해결하라 101
04 작은 선택이 인생을 바꾼다 107
05 하루 중 우선순위를 정해라 113
06 비교하고 자책하지 마라 119
07 생각하지 말고 즉시 행동하라 125

4장 불안을 긍정으로 바꾸는 7가지 기술
01 실패도 경험의 자산으로 인정하라 133
02 먼저 표현하고 솔직해져라 139
03 상대방의 입장에서 생각하라 144
04 혼자만의 시간을 가져라 150
05 건강을 챙기고 체력을 유지하라 155
06 책임감을 내려놓아라 160
07 자연스럽게 끌리는 것에 몰입하라 166

5장 나는 오늘부터 긍정적으로 살기로 했다
01 나는 매사에 긍정적인 사람이다 175
02 어제는 추억일 뿐 오늘을 살아라 181
03 ‘만약에’라는 늪에서 빠져나와라 187
04 불안과 걱정은 대부분 일어나지 않는다 193
05 아주 쉬운 것부터 반복 습관을 만들어라 198
06 모든 것은 마음먹기에 달려 있다 204




가족의 역사를 씁니다



도서명 : 가족의 역사를 씁니다
저자/출판사 : 박사라, 원더박스
쪽수 : 316쪽
출판일 : 2023-05-04
ISBN : 9791192953045
정가 : 19800

여는 글

제1장 생활사를 쓰다
당신의 인생을 들려주세요
알고 싶은 것을 알아내는 방법
‘사회학적’ 분석이란 무엇인가?
과거를 사회학의 대상으로 삼기
생활사를 쓰다
두 가지 ‘올바름’

제2장 아무도 모른다 - 이연규 고모부
유소년 시절
일본 제일의 교육자가 되고 싶었어
‘해방’과 ‘패전’ 사이
3·1절 파업
체포당하다
하루라도 빨리 도망가야겠다
운을 하늘에 맡기고
남겨진 사람들
고모부의 해방
아름다운 제주

제3장 일인칭 주인공 시점의 역사 - 박정희 고모
할아버지가 우셨을 때
어린 시절
제주도 생활
역사가 되지 않은 경험
일본으로 ‘밀항’
오무라 수용소에서의 추억
노름, 결혼, 일
신낙원과 실크로드
조각난 이야기
개인의 체험에서 역사적 사실을 읽는다는 것

제4장 재일코리안 1세의 전형적인 삶 - 박성규 큰아버지
와카야마로 피란 가다
조선으로 돌아가다
제주도 생활
해방 후의 혼란
제주 4·3 사건
죽는다는 뜻이 뭔지 몰랐어
마을 사람들의 학살
한라산의 빽빽한 숲
일본으로
스이타 사건
제일 괴로운 일
차별을 인식한다는 것
허드레꾼에서 기술자로
돈놀이꾼의 경호원
전형적인 삶을 살다

제5장 말할 수 없는 이야기 - 박준자 고모
나이 들어 낳았으니까 도시코
친구가 있었어
4·3 사건 이후
‘무서운 일’의 의미
어머니가 누군지도 몰랐어
다들 엮여 있으니까
조선, 조선, 발바닥이 좀 이상해
입주 노동자 시절
고모의 사랑
고모의 결혼
야간중학교에 진학하다
남한테 말할 수 없는 괴로움
이제는 노래방에서 가사를 읽을 수 있어
펜으로 벌어먹는 가족
말하지 않았지만 드러나는 진실

제6장 아름다운 제주 - 나의 제주 답사
제주의 부 기사님
일본 할망
고향의 꿈
할아버지에 대하여
부 기사님 이야기
중첩된 폭력
기억의 장소

맺는 글
미주
참고문헌
연표
글의 출처