매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습 또는 천국을 보여 주는 인생 > NEW도서

매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습



도서명 : 매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습
저자/출판사 : 필 부아시에르, 부키
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2023-12-27
ISBN : 9791193528006
정가 : 17800

추천의 말
시작하며_삶을 바꾸는 가장 강력한 기술

1장 나를 알고 나를 알면 백전백승
뇌의 코어 기술 | 5가지 인지 유형 진단 | 뇌의 연결을 바꿀 수 있다? | 인생은 마라톤

2장 주의력·집중력 향상 기술
기억력과 주의력은 불가분의 관계 | 일 처리에 꼭 필요한 작업기억 | 기억을 오래가게 하려면 |
떼려야 뗄 수 없는 ‘지시’와 ‘집중’ | 집중을 방해하는 요소 | 주의 집중을 유지하려면 | 장기간 집중이 필요할 때

3장 정리·계획 수립 기술
정리 부재, 계획 부재가 불러온 악순환 | 문제 덩어리 ‘더미’의 늪 | 미루지 말고 뛰어들어라 |
소방관 모드 끄고 응급실 의사 모드 켜기 | 다시 시간을 훔쳐 오자 | 기록하지 않은 것은 존재하지 않는다 |
증상을 설명할 땐 구체적이고 짧게

4장 정신적 유연성 키우기 기술
인지적 유연성의 정의 | 유연한 문제 해결 | 내가 그 사람이었다면 | 플랜 B 장착하기 |
생각에 관한 생각 | 기어 변환 능력 키우기

5장 감정 조절 기술
감정이라는 가속 페달 | 감정에 이름 붙이기 | 정신과 몸의 연결 | 회복 탄력성 키우기 | 부정적인 감정 관리하기 |
더 나은 관계를 위한 한 걸음 | 과부하 관리하기

6장 충동 억제 기술
작은 충동이 맵다 | 하지 말아야 할 일들 | 생각에 관한 더 깊은 생각 | 만족을 지연시키면 더 큰 만족이 온다

7장 나답게 내 삶의 궤도 그리기
원하는 삶으로 경로 변경하기 | 정기적인 정비와 점검 | 모멘텀 유지하기

참고 자료 | 참고 문헌




천국을 보여 주는 인생



도서명 : 천국을 보여 주는 인생
저자/출판사 : 김양재, QTM
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2023-12-11
ISBN : 9791192205625
정가 : 18000

이 책을 펴내며 04

Part 1 네가 복이 있도다
Chapter 1 우리에게 더 중요한 것 (15:1~20) 11
Chapter 2 소원을 이루는 믿음 (15:21~39) 32
Chapter 3 우리가 분별해야 하는 것들 (16:1~12) 54
Chapter 4 복이 있는 교회 (16:13~20) 74
Chapter 5 자기 십자가를 지고 나를 따르라 (16:21~28) 98

Part 2 너희는 그의 말을 들으라
Chapter 6 오직 예수님만 바라보라 (17:1~13) 117
Chapter 7 산을 옮기는 믿음 (17:14~27) 140
Chapter 8 천국에서 큰 자 (18:1~14) 164
Chapter 9 교회의 권세 (18:15~20) 186
Chapter 10 끝없이 용서하라 (18:21~35) 208

Part 3 천국이 이런 사람의 것이니라
Chapter 11 하나님이 짝지어 주신 부부 (19:1~12) 235
Chapter 12 누가 참행복을 얻는가 (19:13~26) 256
Chapter 13 당신을 위하여 하나님만이 하실 수 있는 일이 있다 (19:23~30) 278
Chapter 14 이것이 하나님의 뜻이다 (20:1~16) 298
Chapter 15 으뜸이 돼라 (20:17~34) 320