마이크로전자회로 또는 자신에게 너무 가혹한 당신에게
땅끝
2024-01-25 08:44
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본문
마이크로전자회로
도서명 : 마이크로전자회로
저자/출판사 : Adel,S,Sedra,Kenneth,C,Smith,, 한티미디어
쪽수 : 1296쪽
출판일 : 2022-03-31
ISBN : 9788964214374
정가 : 45000
PART 1 소자와 기본 회로
1 신호, 증폭기, 반도체
2 연산 증폭기
3 다이오드
4 바이폴라 접합 트랜지스터(BJT)
5 MOS 전계 효과 트랜지스터(MOSFET)
6 트랜지스터 증폭기들
PART 2 아날로그 집적 회로
7 집적 회로 증폭기의 빌딩 블록
8 차동 증폭기와 다단 증폭기
9 주파수 응답
10 귀환
11 출력단과 전력 증폭기
12 연산 증폭기 회로
13 여파기와 발진기
PART 3 디지털 집적 회로
14 CMOS 디지털 논리 회로
15 디지털 설계: 전력, 속도, 면적
16 메모리와 클록 회로
동반 웹사이트상의 부록
자신에게 너무 가혹한 당신에게
도서명 : 자신에게 너무 가혹한 당신에게
저자/출판사 : 일자,샌드, 타인의사유
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2022-01-31
ISBN : 9791136287441
정가 : 15000
작가의 말
들어가며
chapter 1 죄책감과 양심의 가책
합리적 죄책감 vs. 비합리적 죄책감
양심의 가책을 대하는 두 가지 유형
양심의 가책의 구성 요소
chapter 2 안으로 향한 분노에 담긴 메시지
자기비판의 목소리가 자신을 바로잡게 할 것
상황을 바로잡는 일이 불가능한 경우
부정적인 결과를 불러오는 자기비판
자신을 친절한 눈으로 바라보는 연습
chapter 3 이 죄책감이 과연 내 것이 맞을까?
죄책감 나누기
죄책감을 나누어야 하는 이유
chapter 4 인생 지도와 기본 원칙에 집중하기
나만의 인생 지도
살다 보면 나쁜 날도 있다
삶의 기본 원칙 점검하기
죄책감을 유발하는 원칙 찾기
원칙을 조율하는 방법
해로운 원칙은 가볍게 무시해 주기
chapter 5 두려움에 휘둘리지 않기
두려움과 친구 되기
감정을 수용하는 방법
남의 마음에 들지 않아도 괜찮다
chapter 6 피해 의식의 다른 말은 책임 회피다
피해 의식의 문제점
피해자의 덫
어린 시절의 해결되지 않은 감정
chapter 7 건전하게 퇴행하기
좋은 퇴행
나쁜 퇴행
피해자의 덫에서 빠져나오는 방법
다른 사람을 피해자의 덫에서 빠져나오게 돕는 방법
chapter 8 적당히 선 긋기
피해자는 자기 억압을 요구한다
어디까지 받아 줄 것인가
피해자의 분노
chapter 9 죄책감 인정하기
선택과 책임은 불가분의 관계
잘못에 대한 사과는 선물과 같다
chapter 10 죄책감을 보상하려는 마음은 금물
사례 1. 어릴 때 신경 써 주지 못한 성인 딸에게 보상하려는 엄마
사례 2. 엄마에 대한 바람직하지 않은 감정을 보상하려는 성인 딸
사례 3. 동생에게 저지른 어릴 적 잘못을 보상하려는 형
자신부터 용서할 것
chapter 11 비합리적 죄책감 없애기
죄책감과 수치심의 차이
비합리적 죄책감
죄책감이 합리적인지, 비합리적인지 살펴보기
무력감을 나타내는 표현으로 바꾸기
죄책감의 목소리 들어보기
chapter 12 죄책감이 가리고 있는 것 찾기
행복에 대한 죄책감
분노는 죄책감을 숨기기 위한 수단이다
죄책감이 무력감과 슬픔에 대한 방어책일 때
내가 진짜로 원하는 건 무엇인가
바꿀 수 있는 것에 집중하기
포기할 때와 싸울 때를 아는 것
chapter 13 통제의 환상에서 벗어나기
책임과 통제
분노가 슬픔으로 화할 수 있게
나오며
이 책에 쓰인 도구
죄책감 테스트
감사의 말
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