살아남는 생각들의 비밀 또는 나는 혼자가 좋다 > NEW도서

살아남는 생각들의 비밀



도서명 : 살아남는 생각들의 비밀
저자/출판사 : 샘 테이텀, 더퀘스트
쪽수 : 392쪽
출판일 : 2024-05-15
ISBN : 9791140709311
정가 : 21000

서문/혁신은 진화의 리듬을 탄다
_ 로리 서덜랜드, 오길비 부사장
프롤로그/해결책의 ‘패턴’은 우리 주변에 있다
들어가는 글/문제 해결의 핵심은 ‘진화적 사고’다

1부. 진화적 사고의 도구

1장. 거미 대신 과자
진화생물학적 해결책 / 창의적 수렴진화 / 새 세 마리와 초고속열차 / 생체모방: 생물학에서 빌려오기

2장. 불가능을 가능케 하는 혁신
기술적 해결책의 진화 / 진화적 공학자의 꿈 / 트리즈: 창의적 혁신 이면의 과학

3장. 살아남은 것과 사라진 것
진화한 심리학적 해결책 / 살아남은 뇌 / 직관의 조직화

4장. 새로운 눈으로 보기
바나나를 먹어볼까요?



5장. 심리적 트리즈
창의성의 숨겨진 구조: 체크리스트와 패턴 / 체크리스트 만들기 / 혁신을 위한 질문: 놓쳐버린 총알구멍 찾기 / 마법의 공식은 없다: 혁신 체크리스트 / 다섯 가지 심리적 모순 해결하기

2부. 생각 도구 사용하기

[모순 1] 진실을 바꾸지 않고 신뢰 강화하기

6장. 말은 됐고, 믿을 수 있는 걸 보여줘
신뢰 구축: 생존은 신뢰에 달렸다

7장. 구체적인 신호가 신뢰를 강화한다
심리학적 원리: 신호 / 비싸 보이는 것: 신호의 신뢰성 / 탄광 속 카나리아: 불확실한 상황에서 관찰 가능한 신호 / 잃을 것이 많은 쪽: 부정직한 신호 탐지의 기술

8장. 보이는 것을 믿는다
심리학적 원리: 운영 투명성과 노동 착시 / 보이지 않으면 믿기지 않는다 / 나뭇가지로 심려를 끼쳐 죄송합니다 / 적극적으로 보여줘라
9장. 숫자가 주는 안전함
심리학적 원리: 사회적 증거 / 구부러진 나무가 가리키는 것 / 없어진 것이 말해주는 것


[모순 2] 선택지를 제한하지 않고 의사결정 지원하기
10장. 의사결정의 기로에서: 선택지가 너무 많아!
더 많은 선택지를 원하세요? / 그나마 덜 나쁜 쪽 / 선택을 설계하다

11장. 대세를 따르세요
심리학적 원리: 디폴트 / 디폴트가 있는 결정 / 바꾸려고 하지 마세요

12장. 이보다 더 쉬울 수 없다
심리학적 원리: 현저성, 구체성, 프롬프트 / 클수록 좋다 / 천 마디 말보다 강력한 / 어떻게 말씀을 드려야 할지...

13장. 한 번에 하나씩
심리학적 원리: 청킹 / 청크다운: 코끼리 먹는 법 / 청크업: 올인원


[모순 3] 응답을 강요하지 않고 행동 끌어내기

14장. 행동을 유발하는 보이지 않는 끈
생각하는 ‘감정’ 기계 / 라스트 마일 문제

15장. 정말 찰떡같이 들어맞네
심리학적 원리: 패턴 일탈과 완전성 / 토스트와 찻잎이 말해주는 것 / 왼쪽으로 조금만 더

16장. 피드백이 필요해
심리학적 원리: 두드러진 피드백 / 눈에 보이는 피드백 만들기

17장. 완강한 마음
심리학적 원리: 반발심 / 하지 말라고 해봐 어디 / 하지만 선택은 당신 마음이에요


[모순 4] 보상을 늘리지 않고도 충성도 높이기
18장. 함께하는 데는 이유가 있다
적극적 관심을 유지하기

19장. 나는 곧 내 말이다
심리학적 원리: 헌신 / 나는 서약합니다 / 위젤의 계약: 자발적 헌신 / 절반은 지금, 절반은 나중에
20장. 다 왔어, 냄새가 나!
심리학적 원리: 목표경사 가설과 사전진행 효과 / 아주 조금만 더 가면 돼

21장. 잘 될 때도 있고 안 될 때도 있는 거지
심리학적 원리: 가변적 강화 / 가변성을 한 스푼 더하면 / 계획된 뜻밖의 즐거움


[모순 5] 지속 시간을 바꾸지 않고도 경험의 질 높이기

22장. 뇌가 경험하는 시간
뇌시계 / 그 뒤로도 쭉 행복하게 살았습니다 / 정서적 지표에 주목하기

23장. 힘든 것도 미리 알면 낫다
심리학적 원리: 기대와 행위주체 / 기대치의 힘: 에스컬레이터와 라임주스 / 불확실성은 고통이다 / 의사선생님이 곧 봐줄 거예요 / 어디서 막히는지 알겠네 / 통제감 만들기: 행운을 빌어요

24장. 즐거우면 시간 가는 줄 모른다
심리학적 원리: 몰입시간 / 주전자 물도 지켜보면 안 끓는다 / 디즈니랜드의 이매니지어

25장. 끝이 좋으면 다 좋은 법
심리학적 원리: 피크엔드 효과 / 차가운 물 실험: 좋은 기억만 간직해요 / 정점 만들기: 따뜻한 쿠키와 아이스케이크 / 엔딩의 최적화: 최고의 순간은 마지막까지 아껴두세요 / 피크엔드 제품: 마지막 한입까지 / 예기치 않은 시련을 만나면: 최악을 최고의 순간으로 바꾸기


3부. 결론

26장. 새로운 시선: 맨땅에서 시작하지 말라
질문은 얼마든지 바꿔볼 수 있다 / 특효약은 없다: 진화적 사고는 ‘렌즈’다 / 구조와 지침이 주는 자유 / 멸종도 진화다 / 생명의 조건


진화론적 사고란
혁신 체크리스트 모음
주석





나는 혼자가 좋다



도서명 : 나는 혼자가 좋다
저자/출판사 : 백성혜, 이담북스
쪽수 : 294쪽
출판일 : 2024-06-28
ISBN : 9791172174163
정가 : 22000

1장 어쩌다보니 서른이 넘어가네?
01. 벌써 마흔이라니
02. 그동안 뭐 했지?
03. 내가 만든 것들이 지금은 여유가 되어
04. 호주 생활이 그리워
05. 내향인? 외향인?
06. 의미가 꼭 있어야 하니?

2장 전화가 불편해
07. 벨 소리가 울리면 귀찮아
08. 스트레스를 왜 나한테 풀어?
09. 말없이 문자로, 톡으로, 소셜로
10. 시간을 빼앗아 가는 편리한 것들
11. 오해를 부르는 문.자.어

3장 사람 가리기
12. 나를 먼저 알아보기
13. 나랑 잘 맞나 안 맞나가 중요해
14. 욱하는 사람들
15. 흑백논리에 갇힌 세상
16. 언어폭력, 감정폭력
17. 사람 구분 짓기

4장 혼자서 보내는 달콤한 삶
18. 나는 원더우먼
19. 취미를 찾으면 더 즐겁지
20. 감정의 휴지통은 니가 해
21. 카페의 여유
22. 사람은 누구나 혼자입니다
23. 운동도 필요는 하더군요

5장 가족이 있어서 가득한 여유
24. 나는 어릴 때 모난 정이었다
25. 때로는 싸우고, 때로는 단결하고
26. 환경은 서로가 만드는 거 같아
27. 내가 먼저 변해야 가족도 변하는군
28. 가장 힘들 때

6장 화가 많은 세상
29. 어느 동네라고 말은 못 하겠네
30. 감정 갑질이 흔해
31. 상대방 배려를 배워요
32. 미숙한 감정 표현은 배워야지
33. 나부터 참고 웃어 주기
34. 다혈질도 변한다니까

7장 때로는 혼자, 때로는 같이
35. 나는 주로 혼자, 종종 같이
36. 함께할 때 편안한 사람 찾기
37. 때와 장소에 맞는 인간관계
38. 나이를 먹어도, 공부를 해도 사람은 어려워
39. 나를 기준으로 행복 찾기

8장 친구
40. 인생에서 딱 한 명
41. 어릴 때는 사람만 보지
42. 결혼하는 사람에 따라 바뀌는 친구들
43. 어디까지 허용할까?
44. 가장 소중한 사람

9장 나를 지켜주는 것들에 감사하기
45. 내 배우자는 든든한 버팀목
46. 너무 소중한 내 자식
47. 사랑하는 가족들
48. 참 좋은 사람들 (시댁)
49. 가장 친한 친구들
50. 코코야 고마워

10장 혼자만의 세상은 아니지만
51. 사람들 속에서 나를 지키는 방법
52. 슬픔과 고통을 이겨내려면
53. 혼자 살아보기
54. 버킷 리스트 만들어 보기
55. 문화생활의 중요성
56. 햇빛은 매일 받아야 한다
57. 외로움의 양면성

11장 나만의 스타일을 찾아보자
58. 스스로 찾아보기
59. 타인의 분석을 들어보기
60. 언제 해도 도전은 늦은 게 아닐걸
61. 나의 스타일
62. 주류가 아니어도 나를 사랑해 주는 사람은 있다
63. 에너지를 어디서 쏟을래
64. 다양한 사람들
65. 혼자면 어때서?
66. 사람은 쉽게 바꿀 수 없다는데
67. 같은 사람이라도 모두에게 같지 않아
68. 힘들면 포기해도 돼

마무리하며