국역 도남한화 또는 더 젊게 오래 사는 법 > NEW도서

국역 도남한화



도서명 : 국역 도남한화
저자/출판사 : 이심위, 책미래
쪽수 : 544쪽
출판일 : 2024-05-15
ISBN : 9791185134741
정가 : 30000

道南先生 碑文 李德性 6
發刊辭 李錫東 7
祝刊辭 李海濬(공주대 명예교수) 9
解題 鄭晩浩(충남대 한문학과 교수) 11
道南 李心緯先生 略傳 黃義東(충남대 명예교수) 15

道南引 38

道南藁

1. 책머리에 쓰다(題卷首)
2. 오랜 가뭄 끝에 비가 내리다(久旱逢雨)
3. 맑게 갠 풍광을 바라보며(觀晴)
4. 우연히 짓다(偶題)
5. 이튿날 또 짓다(翌日又題)
.......
247. 칠일 밤에 크게 우레가 치다(初七夜雷電)
248. 다시 벽정에서 만나다(又會碧亭)
249. 밤에 여섯 사람이 벽은의 집에 앉아 있다가(六人夜坐碧隱庄)
250. 성암과 이별하다(奉別醒菴)
251. 다시 입으로 불러 짓다(又口號)

道南稿 續

1. 주동에서 벗 박세진의 집에서 묵다(注洞宿朴友世鎭家)
2. 박해사를 만나다(逢朴海史)
3. 모은을 방문하여 사흘 동안 머물다(訪茅隱 留三日)
4. 궁원에서 새벽에 출발하다(弓院曉發)
.......

23. 생일을 맞이한 위당 김영규에게 주다(呈緯堂金濚圭生朝)
24. 이별하며 김두원 형에게 주다(贈別金斗源胞兄)
25. 오십에 첫아들을 낳은 사람을 축하하다(賀人五旬後初生男)
26. 하늘을 원망하다(怨天)
27. 주사 이중철이 보내온 시에 답하다(答李主事重轍見寄)

道南閒話, 卷2. 癸卯仲春

1. 한가한 소회를 쓰다(寫閒)
2. 새로 지은 집을 보다(見新造屋)
3. 봄 매화가 흐드러지게 피다(春梅爛放)
4. 은천을 보다(觀隱泉)
5. 상한의 운자에 맞춰 짓다(次上閈韻)
.......

109. 삽질(鍤役)
110. 안씨 성의 친구를 찾아가 술을 마시다(訪安友飮)
111. 장호의 이최서 어른을 애도하다(挽長湖李丈最緖)
112. 월천의 서재에서(月川書幌)
113. 벽정에서 여러 친구와 술을 마시다(碧亭與諸益飮)
114. 서천으로 가는 길에 비를 만났는데 월지에 사는 신씨 성의 친구를 만나 그의 집에 가서 묵었다(舒川道中遇雨 逢月芝居申友 偕往其家 仍宿)

ㆍ道南先生 後孫 家系圖 542





더 젊게 오래 사는 법



도서명 : 더 젊게 오래 사는 법
저자/출판사 : 디팩,초프라,데이비드,사이몬김석환,번역, 나비스쿨
쪽수 : 368쪽
출판일 : 2024-06-13
ISBN : 9791198440389
정가 : 19800

이 책의 사용법 7
소개 8
들어가며
생각의 감옥에서 탈출하라 18
양자 도약의 가능성ㆍ영의 언어로ㆍ재생으로 가는 창ㆍ젊음의 과학ㆍ노화의
생체 지표ㆍ노화 연구ㆍ삶의 에너지 회복

실천1 : 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라 36
노화에 대한 인식을 바꿔라ㆍ시간에 대한 인식을 바꿔라ㆍ몸에 대한 인식을
바꿔라ㆍ에너지, 변형, 지성의 몸ㆍ당신의 몸은 ‘재생의 강’입니다

실천2 : 깊은 휴식으로 젊음을 되찾아라 60
편안한 자각 반응ㆍ소-훔 명상ㆍ편안한 수면셀프 마사지ㆍ생체리듬과 자연
의 리듬을 조화시켜라ㆍ네티팟과 나스야

실천 3 : 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라 86
맛 이해하기ㆍ젊어지기 위한 식습관ㆍ맛있고 영양가 있는 식단ㆍ최적의 소
화ㆍ허브 식전 음료ㆍ축하의 의미로 식사하기

실천 4 : 영양 보충제로 젊음을 되찾아라 114
비타민-필수 영양소ㆍ수용성 비타민ㆍ지용성 비타민ㆍ약이 되는 영양소ㆍ새
롭게 등장하고 있는 영양소ㆍ일일 비타민 권장량ㆍ영양을 위한 예식

실천 5 : 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라 146
호흡 통합ㆍ몸과 마음의 움직임

실천 6 : 규칙적인 운동으로 젊음을 되찾아라 174
종합 피트니스ㆍ유연성ㆍ근력 강화ㆍ7가지 기본 운동ㆍ생명력 순환ㆍ이동 중
에 하는 운동ㆍ항상 움직이기

실천 7 : 독소를 제거해 젊음을 되찾아라 194
독성 물질 끊기ㆍ온전함 상상하기ㆍ해로운 관계를 해소하라ㆍ해로운 일에서
벗어나라ㆍ노화 현상 되돌리기

실천 8 : 유연함을 키워 젊음을 되찾아라 224
유연성ㆍ창의력

실천 9 : 사랑을 통해 젊음을 되찾아라 248
사랑이란 무엇인가?ㆍ보편적 사랑과 개인적 사랑ㆍ소통하는 사랑ㆍ사랑, 성,
그리고 영ㆍ오자스(Ojas): 사랑의 본질ㆍ오자스를 위한 영양 공급ㆍ사랑과 영혼

실천 10 : 싱싱한 마음으로 젊음을 되찾아라 274
젊은 마음ㆍ감각 인식의 수준 높이기ㆍ학습과 성장ㆍ장난기, 경쾌함, 웃음
마치며 298

부록
더 젊게, 더 오래 사는 레시피 306
참고 문헌 356