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당신의 생각이 행복을 결정한다



도서명 : 당신의 생각이 행복을 결정한다
저자/출판사 : 신우익, 더로드
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2024-05-07
ISBN : 9791163384526
정가 : 17800

프롤로그 | 행복을 기원합니다 _ 4

제1장_ 몸과 마음 보살피기

01 여행의 절정은 마지막 날에 _ 16
02 고래를 보러 간 사람들 _ 18
03 고쳐야 제맛인 여행 계획 _ 20
04 명절엔 여행이지 _ 21
05 중산층 될 필요 없다 _ 22
06 역류성 식도염에 감사하기 _ 23
07 운동으로 살은 빠지지 않는다 _ 24
08 다이어트 성공 확률을 높이는 법 1 _ 25
09 다이어트 성공 확률을 높이는 법 2 _ 28
10 워라밸은 질이다 _ 30
11 메이저리거가 한국에 온 이유 _ 31
12 파리에 대처하는 자세 _ 32
13 잠을 자야 행복해져요 _ 33
14 데자뷔의 약은 잠이다 _ 34
15 마음속 CCTV 끄기 _ 35
16 에스프레소보다 화이트 초콜릿 모카가 맛있다면 _ 37
17 요새 누가 신문을 구독해? _ 39
18 소확행 재정의하기_ 41
19 싫은 일을 먼저 해치우면 따라오는 선물 _ 43
20 걱정을 줄이는 세 가지 질문 _ 45
21 동메달이 은메달보다 더 큰 행복을 주는 이유 _ 48
22 후회 예방약, 고민하지 말고 해 보기 _ 50
23 과연 행복한 나이가 있을까? _ 51
24 시간이라는 이름의 고문 _ 53
25 점점 시간이 빠르게 흘러가는 것이 아니다 _ 54
26 기억은 선택, 망각은 필수 _ 56
27 적당한 선택이 최고의 선택 _ 59
28 수명 연장의 비밀 1 _ 61
29 수명 연장의 비밀 2 _ 63
30 수명 연장의 비밀 3 _ 65
31 아이의 건강과 자존감을 지키는 방법 _ 68
32 좋은 식당의 조건 _ 71
33 산만해지는 사회에서 살아남기 _ 73
34 강렬한 쾌락 한 번보다 작은 행복 열 번 _ 77
35 행복하게 햄버거 먹기 _ 79


제2장_ 행복한 관계 맺기

01 미련한 호구 말고 존경받는 기버가 되는 길 _ 82
02 영악한 승자보다 현명한 승자가 더 많아지기를… _ 85
03 정의의 사도가 된 가나 축구팀 _ 88
04 보복을 예방하는 사과 _ 90
05 남을 미워하는 머릿속 괴물 죽이기 _ 92
06 가족보다 더 중요한 돈? _ 94
07 구설수에 대처하는 자세 _ 98
08 루머는 멀리, 내 이야기는 가까이 _ 99
09 스스로를 과대평가하는 사람들 피하기 _ 100
10 행복을 허락받지 마세요 _ 102
11 관계 끊기 이후 고즈넉한 여유 즐기기 _ 104
12 관계를 유지시키는 정중한 거절 _ 106
13 양보다 질이 중요한 우정 _ 108
14 삶의 주권을 지키는 한마디, “저는 다르게 생각합니다” _ 110
15 불치병과 만병통치약 _ 112
16 자신의 삶에 만족하는 사람을 배우자로 _ 114
17 손금보다 미소를 _ 116
18 남의 왜곡된 기억에 의존하지 않기 _ 117
19 조언자가 되는 질문의 기술 _ 119
20 벽을 무너뜨리는 마음 _ 121
21 보고타 시장의 기발한 교통안전 대책 _ 124
22 내향형인 사람들이 더 행복해지는 방법 _ 126
23 공감의 문을 여는 마법의 질문 _ 128


제3장_ 행복하게 벌고 쓰기

01 행복이 멈추는 연봉액 _ 132
02 부자의 상대성 이론 _ 133
03 같은 돈으로 더 행복해지기 _ 135
04 돈으로 살 수 있는 시간 _ 136
05 비싼 차가 주는 즐거움의 한계 _ 137
06 고양이 똥 커피도 마시게 하는 가격표 _ 139
07 마케팅인가, 속임수인가? _ 141
08 가성비 좋은 와인 고르는 법 _ 143
09 저비용 항공사의 비밀 _ 145
10 이케아의 아픈 추억 _ 146
11 반도 쓰지 못한 반값 태블릿 _ 147
12 튤립을 떠올리며 _ 148
13 뉴턴도 실패한 주식투자, 자신 있나요? _ 149
14 복권의 손익분기점 _ 151
15 신용카드 통제하기 _ 152
16 발품 팔아 절약해야 할 곳 _ 153
17 행복하게 돈 쓰는 지혜 _ 154


제4장_ 슬기로운 직장 생활

01 이름을 불러주기 전에 그는 주차장이었다 _ 158
02 핫코다 산 참사의 교훈 _ 159
03 공감에 방해가 되는 무용담 _ 162
04 전체를 맡겨야 위임이다 _ 164
05 매니저는 성숙하게 해 주는 사람 _ 165
06 사고를 막아주는 중간보고 _ 166
07 1등 리더 교체 시기 _ 167
08 반면교사 _ 169
09 무한한 가능성을 짓누르는 권위의식 _ 171
10 인생은 짧고 선택은 많다 _ 173
11 경력관리는 등산이다 _ 175
12 나에게 맞는 일을 찾기 위한 네 가지 질문 _ 177
13 경력 전환의 두려움을 극복해야 느낄 수 있는 환희 _ 179
14 자기 주도성의 혜택, 빠른 퇴근 _ 182
15 내 머릿속엔 인공지능 마이크로 칩이 없다 _ 184
16 소통 능력을 측정하는 간단한 방법 _ 186
17 내성적인 사람들이 가치를 발휘하는 방법 _ 187
18 최적의 면접 횟수 _ 189
19 빈 수레의 이력서는 길다 _ 191
20 바이러스 많은 곳 출입 금지 _ 192
21 구내식당의 비밀 _ 193
22 점심 식사는 회사에서 먼 곳으로 _ 194
23 과거의 좋았던 기억만 남기니 전 회사가 좋지 _ 195
24 영어 인터뷰는 최고의 무료 강의 _ 197
25 영어에 소질이 없는 것이 아니었다 _ 198
26 익명성의 올바른 활용법 _ 200
27 성공률을 높이는 타이밍 _ 201
28 탁월함을 위한 필수요건, 다양성 _ 202
29 점수를 깎아 먹는 글 실수 _ 204
30 스마트한 회의 시간 설정 _ 206
31 행복지수를 높이는 조합 _ 208
32 원숭이를 능가하려면 _ 209
33 코브라 효과 _ 211
34 목표에 의미를 부여하는 방법 _ 213
35 재입사는 재혼이다 _ 214
36 이별의 순간에 포기하지 말아야 할 것 _ 216


제5장_ 행복을 위해 버려야 할 것들

01 행복의 공식 = 욕망 줄이기 _ 218
02 모두에게 좋은 사람 _ 220
03 슈퍼맨 가면을 벗자 _ 221
04 오해의 씨앗, SNS _ 222
05 앱 죽이기 _ 224
06 네트워크를 포기하고 얻은 시간 _ 225
07 야간 자제력 테스트 _ 228
08 끝을 보아야 한다는 의무감 _ 229
09 버리러 가는 휴가 _ 231
10 운전을 하지 말아야 할 다섯 가지 이유 _ 232
11 체면? 시간? 뭣이 중헌디? _ 235
12 갖춰 입어야 하는 자리의 엄숙함 _ 236
13 모든 것을 알아야 한다는 강박 _ 238
14 일상의 평온을 깨는 집 전화 _ 240
15 읽지 않는 책을 버리고 얻은 것들 _ 241
16 남은 와인에 대한 미련 _ 242
17 죽기 전에 하는 후회 다섯 가지 _ 243


제6장_ 영화에서 얻은 깨달음

01 가성비 높은 극장 _ 246
02 라라랜드: 꿈과 현실 사이의 방황 _ 247
03 이터널 선샤인: 빛나지 않는 순간까지 사랑하기 _ 248
04 인생은 아름다워: 인생을 아름답게 사는 법 _ 251
05 그래비티: 사람과의 관계는 중력 같은 불가항력 _ 252
06 블랙스완: 완벽주의자의 완벽한 몰락 _ 253
07 소울: 성취의 기쁨은 빛의 속도로 시든다 _ 255
08 엘리멘탈: 나의 재능을 사랑하기 _ 256
09 인사이드 아웃: 감정을 바라보는 기술 _ 258
10 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다: 나의 젊음과 멋지게 헤어지는 법 _ 259
11 미드나잇 인 파리: 황금시대를 사는 사람들이 동경하는 과거 _ 260
12 졸업: 새로운 세대의 정의 _ 262
13 머니볼: 권의주의 퇴치제, 데이터 _ 265
14 에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스: 가지 않았던 길에서 만난 나 _ 266
15 괴물: 보이지 않는 것을 보려는 마음 갖기 _ 268
16 원더풀 라이프: 행복한 기억을 꼽는 행복 _ 270

[참고한 글] _ 271





읽다 보면 똑똑해지는 고사성어 134



도서명 : 읽다 보면 똑똑해지는 고사성어 134
저자/출판사 : 김한수, 하늘아래
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2024-07-31
ISBN : 9791159971006
정가 : 17500

머리말

가인박명 佳人薄命 - 아름다운[佳] 사람[人]은 명[命]이 박함[薄]
각주구검 刻舟求劍 - 배[舟]에 새겨[刻] 잃어버린 검[劍]을 구함[求]
간담상조 肝膽相照 - 간[肝]과 쓸개[膽]를 서로[相] 비추다[照]
개과천선 改過遷善 - 잘못[過]을 고쳐[改] 선[善]으로 옮겨[遷] 가다
개관사정 蓋棺事定 - 관[棺]을 덮고[蓋] 일[事]을 바로[定]잡다
건곤일척 乾坤一擲 - 하늘[乾]과 땅[坤]을 두고 한번[一] 던지다[擲]
격물치지 格物致知 - 사물[物]에 나아가[格] 앎[知]에 이르다[致]
견토지쟁 犬兔之爭 - 개[犬]와 토끼[兔]의[之] 싸움[爭]
결초보은 結草報恩 - 풀[草]을 엮어[結] 은혜[恩]에 보답[報]한다
경국지색 傾國之色 - 나라[國]를 기울게[傾] 하는[之] 미색[色]
계구우후 鷄口牛後 - 닭[鷄]의 머리[口]와 소[牛]의 꼬리[後]
계란유골 鷄卵有骨 - 닭[鷄]의 알[卵]에도 뼈가[骨] 있다[有]
계명구도 鷄鳴狗盜 - 닭[鷄]처럼 울며[鳴] 개[狗]처럼 도둑질[盜]한다
고복격양 鼓腹擊壤 - 북[鼓]처럼 배[腹]를 두드리고 땅[壤]을 침[擊]
고성낙일 孤城落日 - 고립된[孤] 성[城]에 지는[落] 해[日]
곡학아세 曲學阿世 - 그릇된[曲] 학문[學]으로 세상에[世] 아첨함[阿]
과유불급 過猶不及 - 지나침[過]은 미치지[及] 못함[不]과 같다[猶]
관포지교 管鮑之交 - 관중[管]과 포숙아[鮑]의[之] 사귐[交]
괄목상대 刮目相對 - 눈[目]을 비비고[刮] 상대를[相] 마주함[對]
교언영색 巧言令色 - 교묘한[巧] 말[言]과 아름다운[令] 얼굴빛[色]
교칠지심 膠漆之心 - 아교[膠]와 옻[漆]의[之] 마음[心]
구밀복검 口蜜腹劍 - 입[口]에 꿀[蜜]이 있고 배[腹]에 칼[劍]이 있음
군계일학 群鷄一鶴 - 여러[群] 닭[鷄] 가운데 한[一] 마리의 학[鶴]
권선징악 勸善懲惡 - 착한[善] 것은 권[勸]하고 악한[惡] 것은 징벌[懲]함
권토중래 捲土重來 - 흙[土]먼지를 날리며[捲] 다시[重] 돌아옴[來]
금란지교 金蘭之交 - 금[金]과 난초[蘭] 같은[之] 사귐[交]
금슬지락 琴瑟之樂 - 거문고[琴]와 비파의[瑟][之] 즐거움[樂]
금상첨화 錦上添花 - 비단[錦] 위[上]에 꽃[花]을 더한다[添]
기사회생 起死回生 - 죽은[死] 사람이 일어나[起] 다시[回] 살아난다[生]
기인지우 杞人之憂 - 기[杞] 나라 사람의[人][之] 걱정[憂]
기호지세 騎虎之勢 - 호랑이[虎]를 타고[騎] 달리는[之] 형세[勢]
난형난제 難兄難弟 - 누가 형[兄]이고 동생[弟]인지 분간이 어려움[難]
남가일몽 南柯一夢 - 남쪽[南] 나뭇가지[柯] 아래서 꾸는 한[一] 꿈[夢]
남귤북지 南橘北枳 - 남쪽[南]의 귤나무[橘]를 북쪽[北]에 옮기면 탱자나무[枳]가 됨
낭중지추 囊中之錐 - 주머니[囊] 속의[中][之] 송곳[錐]
내우외환 內憂外患 - 안[內]과 밖[外]에서 일어나는 우환[憂][患]
노마지지 老馬之智 - 늙은[老] 말[馬]의 지혜[智]
논공행상 論功行賞 - 공[功]을 논하여[論] 상[賞]을 내림[行]
누란지위 累卵之危 - 계란[卵]을 쌓아 올린[累] 것 같은 위태로움[危]
다기망양 多岐亡羊 - 갈림길[岐]이 많아[多] 양[羊]을 잃다[亡]
다다익선 多多益善 - 많으면[多] 더[益] 좋음[善]
단기지계 斷機之戒 - 짜던 베[機] 끊어[斷] 버림을[之] 경계[戒]함
대기만성 大器晩成 - 큰[大] 그릇[器]은 늦게[晩] 이루어진다[成]
도청도설 道聽塗說 - 길거리[道][塗]에서 들려오는[聽] 말들[說]
도탄지고 塗炭之苦 - 진흙[塗]에 빠지고 숯불[炭]에[之] 타는 고통[苦]
동병상련 同病相憐 - 같은[同] 병을[病] 앓아 서로[相] 불쌍히[憐] 여김
마부작침 磨斧作針 - 도끼[斧]를 갈아[磨] 바늘[針]을 만든다[作]
마이동풍 馬耳東風 - 말[馬] 귀[耳]에 동풍[東][風]
맥수지탄 麥秀之嘆 - 보리[麥]가 무성히[秀] 자란 것에[之] 한탄[嘆]함
모수자천 毛遂自薦 - 모수[毛][遂]가 자기[自]를 천거[薦]함
무릉도원 武陵桃源 - 무릉[武][陵]의 복숭아[桃] 근원지[源]
문경지교 刎頸之交 - 목[頸]이 잘려도[刎][之] 사귐[交]
문전성시 門前成市 - 문[門] 앞[前]에 시장[市]을 이룸[成]
미생지신 尾生之信 - 미생[尾][生]의[之] 믿음[信]
반구제기 反求諸己 - 돌이켜[反] 모든[諸] 원인을 자기[己]에게서 찾음[求]
발본색원 拔本塞源 - 뿌리[本]를 뽑고[拔] 근원[源]을 막아버림[塞]
방약무인 傍若無人 - 주변[傍]에 사람[人]이 없는[無] 것과 같음[若]
배수지진 背水之陣 - 물[水]을 등지고[背][之] 진[陣]을 침
백년하청 百年河淸 - 백[百] 년[年]에 한 번 황하[河]가 맑아짐[淸]
백아절현 伯牙絕絃 - 백아가[伯][牙] 거문고 줄을[絃] 끊음[絕]
백중지간 伯仲之間 - 우열[伯]을 가릴 수[仲]가[之] 없는 사이[間]
부화뇌동 附和雷同 - 우레[雷] 소리에 맞춰[同] 함께함[附][和]
분서갱유 焚書坑儒 - 책을[書] 불사르고[焚] 선비들[儒]을 구덩이[坑]에 매장함
비육지탄 髀肉之嘆 - 허벅지[髀]에 살이[肉] 찜을 한탄함[嘆]
사면초가 四面楚歌 - 사방[四][面]이 초나라[楚]의 노래[歌]
사친이효 事親以孝 - 부모님[親]을 효로써[孝][以] 섬기다[事]
살신성인 殺身成仁 - 몸[身]을 희생[殺]하여 인[仁]을 이룬다[成]
삼고초려 三顧草廬 - 초가집[草][廬]을 세 번[三] 가다[顧]
삼인성호 三人成虎 - 세[三] 사람[人]이 호랑이[虎]를 만듦[成]
삼천지교 三遷之敎 - 세 번[三] 옮겨[遷][之] 교육함[敎]
상전벽해 桑田碧海 - 뽕나무[桑] 밭[田]이 푸른[碧] 바다[海]가 됨
새옹지마 塞翁之馬 - 변방[塞] 늙은이[翁]의 말[馬]
수구초심 首丘初心 - 언덕[丘]에 머리[首]를 두고 초심[初][心)]으로 돌아간다
수석침류 漱石枕流 - 돌[石]로 양치질[漱]하고 흐르는[流] 물을 베개[枕] 삼다
수어지교 水魚之交 - 물[水]과 물고기[魚]의[之] 사귐
삼인성호 三人成虎 - 세[三] 사람[人]이 호랑이[虎]를 만듦[成]
삼천지교 三遷之敎 - 세 번[三] 옮겨[遷][之] 교육함[敎]
상전벽해 桑田碧海 - 뽕나무[桑] 밭[田]이 푸른[碧] 바다[海]가 됨
새옹지마 塞翁之馬 - 변방[塞] 늙은이[翁]의 말[馬]
수구초심 首丘初心 - 언덕[丘]에 머리[首]를 두고 초심[初][心)]으로 돌아간다
수석침류 漱石枕流 - 돌[石]로 양치질[漱]하고 흐르는[流] 물을 베개[枕] 삼다
수어지교 水魚之交 - 물[水]과 물고기[魚]의[之] 사귐[交]
수주대토 守株待兎 - 그루터기[株]에 머물며[守] 토끼[兎]를 기다림[待]
순망치한 脣亡齒寒 - 입술[脣]이 없으면[亡] 이[齒]가 시림[寒]
안빈낙도 安貧樂道 - 가난[貧]함을 편안히[安] 여기고 도[道]를 지키며 즐김[樂]
앙천대소 仰天大笑 - 하늘[天]을 쳐다보며[仰] 크게[大] 웃음[笑]
양두구육 羊頭狗肉 - 양[羊] 머리[頭]에 개[狗]의 고기[肉]
양상군자 梁上君子 - 대들보[梁] 위[上]의 군자[君][子]
양약고구 良藥苦口 - 좋은[良] 약은[藥] 입에[口] 쓰다[苦]
어부지리 漁夫之利 - 어부[漁][夫]의[之] 이익[利]
연목구어 緣木求魚 - 나무[木]에 올라[緣] 물고기[魚]를 구함[求]
오리무중 五里霧中 - 다섯[五] 리[里]나 되는 안개[霧] 속[中]
오월동주 吳越同舟 - 오나라[吳] 월나라[越] 사람이 한[同] 배[舟]를 탄 형국
오합지졸 烏合之卒 - 까마귀[烏]를 모아놓은[合][之] 무리[卒]
옥상가옥 屋上架屋 - 지붕[屋] 위[上]에 지붕을 거듭 얹음[架][屋]
온고지신 溫故知新 - 옛것[故]을 익히어[溫] 새것[新]을 앎[知]
와신상담 臥薪嘗膽 - 섶나무[薪] 위에 눕고[臥] 쓸개[膽]를 맛봄[嘗]
요산요수 樂山樂水 - 산[山]을 좋아[樂]하고 물[水]을 좋아[樂]함
용두사미 龍頭蛇尾 - 용[龍] 머리[頭]에 뱀[蛇]의 꼬리[尾]
용호상박 龍虎相搏 - 용[龍]과 범[虎]이 서로[相] 싸움[搏]
위편삼절 韋編三絕 - 가죽[韋] 끈[編]이 세 번[三] 끊어짐[絕]
우공이산 愚公移山 - 우공[愚][公]이 산을[山] 옮김[移]
유비무환 有備無患 - 미리 준비[備]가 있어[有]야 근심[患]이 없다[無]
음덕양보 陰德陽報 - 모르게[陰] 행한 덕은[德] 드러나[陽] 보답[報]받는다
읍참마속 泣斬馬謖 - 울면서[泣] 마속[馬][謖]을 베다[斬]
이심전심 以心傳心 - 마음과[心] 마음[心]으로써[以] 전[傳]한다
일거양득 一擧兩得 - 한 번[一] 움직여[擧] 둘[兩]을 얻음[得]
일망타진 一網打盡 - 그물[網]을 한번[一] 쳐서[打] 모두 잡는다[盡]
자포자기 自暴自棄 - 자신[自]을 스스로[自] 해치고[暴] 버린다[棄]
전전반측 輾轉反側 - 누워서[輾] 이리저리[轉][反] 뒤척거림[側]
전화위복 轉禍爲福 - 재앙[禍]이 바뀌어[轉] 복[福]이 됨[爲]
절차탁마 切磋琢磨 - 잘라서[切] 갈고[磋] 다듬어[琢] 닦음[磨]
점입가경 漸入佳境 - 점점[漸] 아름다운[佳] 경지에[境] 들어섬[入]
조강지처 糟糠之妻 - 술지게미[糟]와 쌀겨[糠]로 끼니를 이어간[之] 아내[妻]
조령모개 朝令暮改 - 아침[朝]에 내린 명령[令] 저녁[暮]에 고친다[改]
조삼모사 朝三暮四 - 아침[朝]에 셋[三] 저녁[暮]에 넷[四]
죽마고우 竹馬故友 - 대나무[竹] 말[馬]을 타고 놀던 옛[故] 친구[友]
중구난방 衆口難防 -많은 사람[衆]의 입[口]을 막기[防]는 어렵다[難]
지기지우 知己之友 - 자기[己]를 알아[知] 주는[之] 친구[友]
지록위마 指鹿爲馬 - 사슴[鹿]을 가리켜[指] 말[馬]이라 한다[爲]
창해일속 滄海一粟 - 큰 바다[滄] [海]에 던져진 좁쌀[粟] 한[一] 톨
천고마비 天高馬肥 - 하늘[天]이 높고[高] 말[馬]이 살찐다[肥]
천재일우 千載一遇 - 천[千]년에 한 번[一] 만나는[遇] 기회[載]
청운지지 靑雲之志 - 푸른[靑] 구름[雲]의[之] 뜻[志]
청천벽력 靑天霹靂 - 맑은[靑] 하늘[天]에 벼락[霹][靂]
청출어람 靑出於藍 - 푸른[靑]색은 쪽빛[藍]에서[於] 나왔다[出]
추기급인 推己及人 - 자신[己]을 미루어[推] 사람[人]에게 미침[及]
타산지석 他山之石 - 다른[他] 산[山]의[之] 돌[石]
타초경사 打草驚蛇 - 풀[草]을 쳐서[打] 뱀[蛇]을 놀라게[驚] 한다
토사구팽 兔死拘烹 - 토끼[兔]가 죽으면[死] 개[拘]를 삶아[烹] 먹음
파죽지세 破竹之勢 - 대나무[竹]를 쪼개[破]는 듯한[之] 기세[勢]
풍수지탄 風樹之嘆 - 바람[風]이 부는 나무[樹]의[之] 탄식[嘆]
한단지몽 邯鄲之夢 - 한단[邯][鄲]에서[之] 꾸었던 꿈[夢]
함흥차사 咸興差使 - 함흥[咸][興]으로 사신[使]을 보내다[差]
형설지공 螢雪之功 - 반딧불[螢]과 눈[雪]빛으로[之] 이룬 공[功]
호가호위 狐假虎威 - 여우[狐]가 호랑이[虎]의 위세[威]를 빌리다[假]
호연지기 浩然之氣 - 널리[浩] 천지간[然]에[之] 가득한 기운[氣]
화룡점정 畫龍點睛 - 용[龍]을 그리고[畫] 눈동자[睛]를 찍다[點]
후생가외 後生可畏 - 후배들을[後][生] 두려워할[畏] 만하다[可]
후안무치 厚顔無恥 - 낯가죽[顔]이 두꺼워[厚] 부끄러움[恥]이 없다[無]