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MOTHER & BABY 12개월 마사지·체조 프로그램



도서명 : MOTHER & BABY 12개월 마사지·체조 프로그램
저자/출판사 : 전선혜, 솔과학
쪽수 : 252쪽
출판일 : 2022-03-07
ISBN : 9791187124405
정가 : 23000

머리말 ·4
1. 아기와 엄마의 12개월 혁명
제2의 조물주 엄마 손으로 만드는 쭉쭉빵빵 총명한 아기 · 14
아기에게 마사지와 체조가 필요한 7가지 이유 · 19
조심조심! 막무가내로 주무르면 안돼요 · 26
새로운 나로 거듭나는 산후 12개월 엄마 프로그램 · 30

2. 아기 마사지와 체조의 기본 법칙
시작하기 전 기억해야 할 몇 가지 · 36
엄마와 아빠의 바른 호흡 · 43
아기 마사지의 기본 기술 · 50
주요 부위 마사지법 · 55
부모들이 꼭 알아야 할 아기 발달의 법칙 · 59

3. 총명하고 건강한 아기와 아름답고 건강한 엄마의 12개월 프로그램
1~2개월 아기 프로그램 · 66
1~2개월 엄마 프로그램 · 74
3~4개월 아기 프로그램 · 79
3~4개월 엄마 프로그램 · 87
5~6개월 아기 프로그램 · 92
5~6개월 엄마 프로그램 · 100
7~8개월 아기 프로그램 · 104
7~8개월 엄마 프로그램 · 113
9~10개월 아기 프로그램 · 118
9~10개월 엄마 프로그램 · 127
11~12개월 아기 프로그램 · 130
11~12개월 엄마 프로그램 · 138
1살 이후, 아빠와 함께 하는 성장 체조 · 143

4. 아기의 멋진 체형을 위한 맞춤 프로그램
키 크기 마사지 · 150
‘쭉쭉빵빵’ 체형 마사지 · 158
길고 곧은 다리 만들기 · 163
둥글고 예쁜 두상 만들기 · 168
갸름한 얼굴 만들기 · 170
오똑한 코 만들기 · 173

5. 우리 아기를 위한 마사지, 이럴 땐 이렇게
유연성·근력을 키워줄 때 · 178
힘찬 첫걸음을 도와줄 때 · 181
두뇌 발달을 촉진시킬 때 · 183
원활한 혈액 순환을 위하여 · 186
심폐 기능을 강화시킬 때 · 191
상쾌한 소화 기능을 위하여 · 194
등의 피로 풀어주기 · 197
저체중일 때 · 199
비만일 때 · 201
변비가 있을 때 · 204
그밖의 경우 · 207

6. 엄마를 위한 산후 체조, 이럴 땐 이렇게
요실금이 있을 때 · 216
허리 통증이 심할 때 · 219
어깨가 결릴 때 · 222
수유통 예방·쳐진 가슴 올리기 · 225
휘어진 골반 교정 · 230
탄력 있고 날씬한 팔 근육 · 233
매끈한 몸통과 허리 라인 · 235
처진 뱃살을 날씬하게 · 238
탱탱한 엉덩이와 넓적다리 · 241
제왕절개를 했을 때 · 245




당신이 원하던 잡학사전



도서명 : 당신이 원하던 잡학사전
저자/출판사 : 김주은, 지브레인
쪽수 : 160쪽
출판일 : 2022-02-17
ISBN : 9788959796793
정가 : 13000

너 그거 아니?
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참고 도서?160