쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다 또는 고양이 문신처럼 그리운 당신 > NEW도서

쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다



도서명 : 쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다
저자/출판사 : 이광민, 웅진지식하우스
쪽수 : 316쪽
출판일 : 2024-06-26
ISBN : 9788901284927
정가 : 17500

프롤로그 없는 걱정도 사서 하느라 일상이 버거운 당신에게

PART 1. 매사에 걱정하는 제가 이상한 건가요?
_당신의 불안은 정상입니다
정신과 전문의인 나도 불안하다
걱정이 많은 것도 병인가요?
당신에게 도움이 되는 불안도 있다
실수할까 봐, 인정받지 못할까 봐
불안을 잘 관리할 수 있다면

PART 2. 사소한 일에 멘탈이 부서지는 중입니다
_만성불안러에게 필요한 걱정 끊기 훈련
이메일 하나 보내는 데 에너지를 다 써요
아는 사람 앞에서 발표하는 게 너무 떨려요
전화가 없어졌으면 좋겠어요
부탁하는 게 왜 이렇게 힘들가요
더 이상 남의 눈치를 보지 않으려면
“환불할게요”라는 말이 어려운 이유
할 말을 못해서 결국 손해를 봐요
싫은 소리 못하는 성격
참는 게 무조건 나쁜 것은 아니다

PART 3. 결정을 잘하는 사람이 되고 싶어요
_후회 없는 선택을 위해 멀리 보는 법
충분히 원하는 선택을 할 자격이 있다
‘잘하고 싶다’와 ‘잘할 수 있을까’
해야 하는 일 말고 좋아하는 일을 하고 싶어요
감정적인 선택이 위험한 이유
차선책도 하나의 선택이다
상처받을까 봐 열심히 안 하게 돼요
타인과의 비교로 자존감이 낮아진다면

PART 4. 저를 불안하게 만드는 사람이 있어요
_눈치 보는 관계에서 자유로워지려면
마음 약한 사람들을 위한 거절법
저도 좋은 자리에 앉고 싶어요
누군가와 거리를 두고 싶다면
자존감이 낮으면 연애가 힘든 이유
상대방의 연락에 일희일비하지 않으려면

에필로그 불안한 이들의 시작을 응원하며





고양이 문신처럼 그리운 당신



도서명 : 고양이 문신처럼 그리운 당신
저자/출판사 : 유기택, 달아실
쪽수 : 160쪽
출판일 : 2024-07-31
ISBN : 9791172070175
정가 : 11000

시인의 말

1부
바담 푼風｜거미｜가자｜징벌懲罰｜손가락으로 보기｜가을｜밤｜난국에 대처하는 우리의 자세｜나는 가을에 있다｜가을 전쟁｜블러드 다이아몬드｜고양이 문신처럼 그리운 당신｜어느 폐역廢驛 노랑 고양이 이야기｜길고양이｜가을 담채淡彩

2부
증발｜가을밤｜옛 신남역에서｜가을비 내리는 정경｜유형지에서 보내는 한 가을｜낙타｜저녁 가로의 시니피에｜가을 사진｜얼떨결에｜길고양이 피가로를 보셨나요｜이백 년 동안의 고독孤獨｜우리들의 만성절｜센서 등燈｜10. 29. 이태원｜부엉이와 길고양이 피가로와 나

3부
회유기回游記｜황금 혀｜그 겨울의 선택｜단단한 어떤｜틈｜‘눈'이라는 열린 괄호｜폭설｜한파경보｜2023. 01. 01. 00:00｜기도祈禱｜소한小寒｜206에 53｜눈 내리는 밤｜겨울 파꽃｜눈사람

4부
가짜 버스 정류장｜눈밭｜지금 밖은 눈이에요｜눈 내리는 강｜1월 25일｜적우赤羽｜뒤죽박죽 영하 23도｜치타공의 철까마귀들｜이월異月, 그 푸르른 시절의 쌤｜봄의 전문前文｜외출｜웃는 사람들｜강물 소리｜봄날은 간다｜자전거와 나

해설 _ 공간과 세계의 확장, 낮고 부드러운 생生의 기록 ㆍ 김정수