행복의 과학 또는 그러니까 사막이다 > NEW도서

행복의 과학



도서명 : 행복의 과학
저자/출판사 : 브루스 후드, 에디터
쪽수 : 308쪽
출판일 : 2024-07-17
ISBN : 9788967440985
정가 : 18000

머리말
들어가며

Lesson 1 나를 변화시켜라
관점의 이동은 언제 시작되나?
어린 시절 행복했던 기억이 있다고?
아이들은 자기중심적이다
나는 누구인가?
참 잘했어요!
거울 자아
행복 연습

Lesson 2 사회적 고립을 피하라
정서적 애착
사회적 죽음
외로움은 고독한 킬러
스트레스에 대처하는 방법
타인에게 도움 주기
소셜미디어 과잉이 청소년들의 불행을 초래한다
행복 연습

Lesson 3 부정적 비교를 거부하라
비교하는 뇌
경험에 근거한 어림짐작
관중의 찬사
난 그만한 가치가 있는 사람이거든
마당발
신경 적응
빗나가는 예측
초점주의
도파민이 행복 호르몬이라고?
행복 연습

Lesson 4 좀 더 낙관적으로 생각하라
나쁜 것이 좋은 것보다 더 강하다
피가 철철 흐르는 기사라야 눈길을 끈다
타인 판단하기
학습된 무력감
학습된 낙관주의
낙관주의와 건강
행복 연습

Lesson 5 주의력을 제어하라
시간 여행자
부질없는 생각
대자연을 즐겨라
마음챙김 명상
‘몰입’을 추구하라
내면의 목소리
심리적 거리 두기
행복 연습

Lesson 6 사회 연결망을 강화하라
함께하는 즐거움과 행복
공감하는 뇌
마음을 활짝 열어라
벼농사 가설
나를 믿어주세요!
친구 사귀기
행복 연습

Lesson 7 나만의 세계에서 벗어나라
환각 체험
경이로움을 발견하라
풍요로운 고독을 즐겨라
행복 연습

에필로그





그러니까 사막이다



도서명 : 그러니까 사막이다
저자/출판사 : 김추인, 서정시학
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2024-04-09
ISBN : 9791192580296
정가 : 16000

프롤로그 ‘겨울엔 사막을 읽으러 길을 떠난다’ 6

남미 사막 기행
바람의 땅, 페루의 수수께끼 속으로 들다 20
길 위의 길 잃어버린 공중도시를 찾아서 39
세상에서 가장 큰 거울, 우유니 소금사막 속으로 6 3
신의 정원 파타고니아는 ‘거인의 땅’이었다 89

아프리카 기행
바람과 모래의 사원을 찾아서 124
고요한 모래의 노래를 듣다 142
생명기원의 땅, 아 아프리카 160
초록별의 땅끝마을에 서다 178

사하라 기행
붉은 사하라, 내 허공에 선 법당 196

에필로그 ‘내 안엔 몽상의 밀실과 역마살의 DNA가’ 214