디스 이즈 파리(2024~2025) 또는 파워 루틴핏 > NEW도서

디스 이즈 파리(2024~2025)



도서명 : 디스 이즈 파리(2024~2025)
저자/출판사 : 김민준 , 박영희 , 윤유림 , 임현승 , 정희태 글, 테라출판사.TERRA.
쪽수 : 464쪽
출판일 : 테라출판사(TERR
ISBN : 9791192767208
정가 : 20000

작가 소개
About 〈This is PARIS〉
일러두기

●BON VOYAGE! PARIS 파리 여행 준비
PARIS Overview
About Paris
내 두 눈에 예쁨 저장! 파리에서 가장 아름다운 뷰 포인트
눈부신 순간을 드려요, 센강
낭만이 출렁출렁, 센강 유람선 투어
여름엔 센강변을 걸어보아요, 파리 플라주
나를 파리로 부른 그곳, 영화와 드라마 속 무대가 된 파리

●파리 음식 & 쇼핑 탐구일기
문화를 마시다, 커피
달콤한 건 못 참지! 디저트
프랑스 여행은 ‘빵심’으로! 빵
파리 초보자를 위한, 프랑스 요리
아는 만큼 맛있다! 프랑스 각지 명물 구루메
프랑스 요리에 맛을 더하는 기본 상식
프랑스 식당 에티켓
SPECIAL PAGE 미식가들의 바이블, 미슐랭 가이드
200년째 세계 최고! 와인
원하고 바라고 갖고 싶던 그것, 편집숍 & 빈티지숍
파리 길거리 쇼핑의 꽃, 약국 & 화장품 쇼핑
쟁이자! 슈퍼마켓 & 마트
보기만 해도 기분 좋은, 디자인 소품 & 기념품
파리지앵 룩 따라잡기, 프렌치 시크 감성 브랜드
실속파 여행자들의 선택, 아웃렛 vs 스톡
빈티지한 파리의 휴일, 벼룩시장
SPECIAL PAGE 프랑스에서 세금 환급받기

●파리의 날씨 & 축제

●알아두면 무척 쓸모 있는 프랑스 역사 속 파리 건축 & 예술 기행
01 갈리아, 프랑크 왕국, 그리고 프랑스의 건국
BC 1세기~AD 5세기-로마 정복기의 파리
5세기 후반~14세기 초-중세시대의 파리
노트르담 대성당 관람 포인트
생트샤펠 관람 포인트

02 전제군주의 등장과 절대왕정
1328~1589년-발루아 왕조 시대의 파리
1589~1789년-부르봉 왕조 시대의 파리

03 프랑스 대혁명과 나폴레옹
1789~1804년-프랑스 대혁명 시대의 파리
1804~1852년-나폴레옹 시대의 파리
나폴레옹 승전의 역사

04 왕정 복고와 대변혁기
1814~1852년-왕정 복고와 산업혁명 시대의 파리
1852~1870년-나폴레옹 3세 시대의 파리

05 벨 에포크와 현대 프랑스
19세기 말~20세기 초-벨 에포크 시대의 파리
1920년대~1940년대-아방가르드 시대의 파리
SPECIAL PAGE 아방가르드 시대로 떠나는 예술 & 인문학 기행
제2차 세계대전 이후~현재-현대의 파리

SPECIAL PAGE 시간과 비용을 아껴주는, 파리 뮤지엄 패스

●PARIS AREA GUIDE 파리 지역 가이드
파리 구역별 MAP
파리 추천 일정
에펠탑 & 앵발리드
개선문 & 샹젤리제
루브르 & 튈르리
팔레 루아얄 & 오페라
SPECIAL PAGE 명품 쇼핑 노하우
시테섬 & 라탱 지구
생제르맹데프레 & 오르세
레 알 & 보부르
마레 지구
생마르탱 운하와 그 주변
SPECIAL PAGE 19구 & 20구 산책
몽마르트르
몽파르나스
베르시 & 톨비악
불로뉴숲과 그 주변
몽소 공원과 그 주변
SPECIAL PAGE 테마파크

●PARIS TRANSPORTATION 파리 교통 가이드
우리나라 & 유럽에서 파리 가기
공항에서 시내 가기
파리의 시내 교통
SPECIAL PAGE 시티 투어 버스

●PARIS SUBURBS GUIDE 파리 근교 가이드
프랑스의 지역 구분
파리의 기차역
프랑스 기차 이용법
ÎLE-DE-FRANCE 베르사유
ÎLE-DE-FRANCE 오베르쉬르우아즈
ÎLE-DE-FRANCE 퐁텐블로
SPECIAL PAGE 바르비종
HAUTS-DE-FRANCE 샹티이
NORMANDIE 지베르니
NORMANDIE 몽생미셸
SPECIAL PAGE 옹플뢰르 & 에트르타

Index

★맵북(별책부록)
MAP 1 파리 전도
MAP 2~10 파리 상세 지도
파리 메트로·RER·트램 노선도
베르사유 MAP
오베르쉬르우아즈 MAP
퐁텐블로 MAP
샹티이 MAP
지베르니 MAP
몽생미셸 MAP
실용 여행 회화
위급 상황 시 알아두면 유용한 정보





파워 루틴핏



도서명 : 파워 루틴핏
저자/출판사 : 정세연, 라온북
쪽수 : 248쪽
출판일 : 2024-08-20
ISBN : 9791169581219
정가 : 19500

ㆍ 프롤로그
언제 어디서든 혼자서도 당당하게 해내는 1% 인재들의 루틴 사용법 004

Chapter.1 홀로 당당하게 활약하고 인정받는 1% 인재들의 비밀
ㆍ 혼자가 익숙한 시대, 순수 핵개인파의 탄생 17
ㆍ 회사는 더 이상 내 브랜드가 아니다 23
ㆍ 회사 생활은 제2의 커리어 도약을 위한 발판! 27
ㆍ 평생 직장 No! 평생 성장 Yes! 파워 루틴이의 성장비결 33
ㆍ 매 순간 진화하는 파워 루틴이들만의 한 끗! 39

Chapter.2 공기업 17년 차 파워 루틴이 여차장의 인생 조언
ㆍ 젊은 꼰대가 되지 않으려면 47
ㆍ 가장 예쁠 나이에도 루틴 공식은 필요하다 52
ㆍ 혹시 늦었다고 생각하는 사람들을 위한 이야기 58
ㆍ 내 인생은 100% 내 책임이다 64
ㆍ 미래의 ‘나’로 현재를 사는 법 69
ㆍ 10년 전으로 타임슬립 한다면 글쓰기부터 하겠다! 74
ㆍ 지금 당장 내 길을 만드는 루틴 설정법 80

Chapter.3 파워 루틴핏 (1) 커리어 확장~자아실현까지 업무 루틴핏
ㆍ 가짜 노동에서 해방되는 법 89
ㆍ 하루 4시간 몰입의 힘 94
ㆍ 도미노 행동 전략 100
ㆍ 명함도 필요 없는 나만의 존재 어필법 105
ㆍ 업무력 200% 상승의 스트레스 해소 공식 : 마인드풀니스 112
ㆍ 친절함과 굽신거림의 미묘한 차이점 117
ㆍ 첫인상이 전부다 122
ㆍ 세계 최고의 인재들이 가장 중시하는 것 128

Chapter.4 파워 루틴핏 (2) 경제적 자유를 위한 실행력! 부의 루틴핏
ㆍ 보이지 않는 돈이 진짜다 : 부의 마인드셋 137
ㆍ 숨겨진 내 돈을 되찾는 돈 버릇 고치기 143
ㆍ 기승전 ‘소비’로 말하지 않는다 148
ㆍ 숨은 돈을 찾아내는 돈 관리 루틴 153
ㆍ 내가 찾은 최고의 자산, 바로 ‘나’! 159
ㆍ 돈, 누구와 함께 벌 것인가 165
ㆍ 돈 걱정 없이 술술 돈이 들어오는 하루 부자루틴 171
ㆍ 부자가 되는 성공루틴 176

Chapter.5 파워 루틴핏 (3) 몸과 마음을 10년 젊게 하는 건강 루틴핏
ㆍ 먹어도 먹어도 계속 배고픈가? : 혈당 롤러코스터 185
ㆍ 만병의 근원 : 인슐린저항성 190
ㆍ 아메리카노 없이 못살아? : 부신피로증후군 196
ㆍ 당신에게는 지금 소금이 필요하다 : 소금에 대한 오해 201
ㆍ 당신의 다이어트는 잘못됐습니다 : 지방에 대한 오해 208
ㆍ 먹어서는 안 될 것부터 알아야 한다 : 제한식이요법 213
ㆍ 동안 피부 지킴이 오토파지의 부활 : 간헐적 단식 219
ㆍ 기분이 식욕이 되지 않게 : 감정식사/마인드풀 이팅 225
ㆍ 내 몸을 10배 클린하게 해주는 하루 건강루틴 230

부록.
내 몸 최적화를 위한, 파워루틴핏 다이어트 3주 프로그램 / 239