골반저에 답이 있다 또는 기계재료학 이해
땅끝
2024-12-25 10:41
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본문
골반저에 답이 있다
도서명 : 골반저에 답이 있다
저자/출판사 : 킴 보프니, 한문화
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2022-09-27
ISBN : 9788956994376
정가 : 14000
추천의 글 _ 당신의 삶은 지금보다 훨씬 나아질 수 있다
머리말 _ ‘골반저 건강’을 건강관리 목록 가장 첫 줄로
1장
골반저의 해부학적 구조 이해하기
골반저 건강이 여성 건강의 핵심이다
2장
몸이 보내는 메시지에 주목하자
골반저가 무너지면 생기는 문제들
3장
원인을 알면 답이 보인다
골반저 장애의 원인 바로 알기
4장
골반저 장애를 일으키는 위험 요인
임신과 출산은 골반저에 어떤 영향을 미칠까
5장
골반저 장애가 정신건강에 미치는 영향
삶의 질까지 해치는 골반저 장애
6장
일상생활 중 가볍게 실천한다
골반저를 강화하는 관리 노하우
7장
매일 좋은 음식을 먹듯 골반저도 관리하자
골반저에 도움이 되는 ‘영양가 높은’ 활동
8장
골반저 건강에 관한 Q&A
자주 하는 질문과 조언
부록1 _ 골반기저근을 강화하는 운동법
부록2 _ 우리 몸의 핵심 근육 바로 알기
부록3 _ 세계적인 골반저 전문가들의 조언
감사의 글
주
기계재료학 이해
도서명 : 기계재료학 이해
저자/출판사 : 신동철, 일진사
쪽수 : 336쪽
출판일 : 2022-03-15
ISBN : 9788942916986
정가 : 20000
제1장 기계 재료 총론
1. 기계 재료 · 10
2. 기계 재료의 성질 · 13
3. 금속의 결정 구조 · 22
4. 금속의 변태 및 상률 · 40
5. 합금의 평형상태도 · 47
6. 금속의 가공 · 59
연습문제 · 78
제2장 철강 재료
1. 철강 재료의 분류 및 제조법 · 82
2. 순철 · 89
3. 탄소강 · 93
4. 특수강 · 108
5. 주철 · 129
6. 강의 열처리와 표면 경화 처리 · 141
연습문제 · 155
제3장 비철금속 재료
1. 구리 및 구리 합금 · 158
2. 알루미늄 및 알루미늄 합금 · 174
3. 니켈 및 니켈 합금 · 182
4. 마그네슘 및 마그네슘 합금 · 186
5. 티타늄 및 티타늄 합금 · 190
6. 저융점 및 고융점 합금 · 191
7. 베어링용 합금 · 198
8. 그 밖의 합금 · 201
연습문제 · 204
제4장 신금속·신소재 재료
1. 기능성 신금속 재료 · 208
2. 구조용 신금속 재료 · 229
3. 신소재 재료 · 235
연습문제 · 249
제5장 비금속 재료
1. 합성수지 · 252
2. 연삭 및 연마 재료 · 256
3. 윤활유 및 절삭유 · 257
연습문제 · 259
제6장 기계 재료 시험
1. 기계적 시험법 · 262
2. 비파괴 시험법 · 283
3. 재료 조직 검사법 · 287
연습문제 · 293
부록
1. 원소 주기율표 · 296
2. SI 단위계 · 297
3. 미터계 단위 환산표 · 298
4. 금속 재료 기호 표기법 · 299
5. 철강 및 비철금속 재료 기호 · 302
연습 문제 정답 및 해설 · 314
찾아보기 · 327
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