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몸을 상상하라



도서명 : 몸을 상상하라
저자/출판사 : 오하시 신, 쌤앤파커스
쪽수 : 144쪽
출판일 : 2022-10-31
ISBN : 9791165346348
정가 : 14000

프롤로그

1장. 진정한 바른 자세는 힘을 빼고 '뼈대로' 서는 것
무의식중에 일어나는 긴장이 자세를 무너뜨린다
자세에 '흔들림'이 있어야 뼈대가 바로 선다
기적의 문장으로 경직된 곳을 풀어준다
생생 경험담 1. "등이 쫙 펴졌네! 다른 사람인 줄 알았어!"

2장. 읽기만 해도 바른 자세가 되는 기적의 10문장
'자세의 급소'를 공략하라
기적의 문장1(머리): 머릿속에서 조각배가 조용히 흔들립니다
기적의 문장2(척주): 척주가 사슬처럼 흔들립니다
기적의 문장3(눈): 눈알은 늘 물속을 떠다닙니다
기적의 문장4(입안): 잇몸에 피가 돌고 혀는 떡처럼 말랑말랑합니다
기적의 문장5(목과 어깨): 산기슭의 눈이 녹아내리듯 양쪽 어깨가 멀어집니다
기적의 문장6(가슴과 등): 가슴과 등이 펴지며 호흡이 잔물결처럼 드나듭니다
기적의 문장7(몸통): 몸 안에 쏟아지는 폭포를 잉어가 힘차게 거슬러 오릅니다
기적의 문장8(골반): 골반은 와인잔 바닥처럼 늘 조용히 흔들립니다
기적의 문장9(다리): 모래시계 속 모래가 다리를 타고 똑바로 떨어집니다
기적의 문장10(전신): 날숨에 몸이 이완되고 들숨에 척주가 세워집니다
자세 유지 기능을 극대화하는 '인사호흡법'
시선, 척주, 중심
생생 경험담2. "엄마, 요즘 새우등이 엄청 심해졌네."

3장. 인생을 바꾸는 기적의 문장 완벽하게 활용하는 법
애쓰지 않기! 자세는 힘을 뺄수록 나아진다
1분이면 가능! 생활 습관으로 실천하기
순식간에 가능! 위기의 순간에도 곧바로 회복하기
상황별 기적의 문장 활용법
쉽게 피로하지 않는 몸으로 바뀐다
허리, 어깨, 목, 무릎… 관절 이상을 말끔히 해소한다
우울증이나 울적한 상태에서 벗어난다
호흡이 깊고 편안해져 호흡기 증상이 해소된다
혈압이 안정되어 관련 질환을 예방한다
면역력 향상으로 감염병을 예방한다
두통, 변비, 냉증, 거친 피부, 부종… 신체 이상을 개선한다
불룩 나온 배가 저절로 들어간다
자연스러운 아름다움과 젊음을 되찾는다
생생 경험담 3. "걷지 못할 정도로 심하던 요통이 사라졌어요!"

4장. 몸을 굳게 하지 않는 삶의 방식
쓸데없는 생각을 떨치고 '지금, 여기'로 되돌아오기
올바름이 아닌 용이함과 편안함에 주목하자
흔들림의 필요성
생생 경험담 4. "아름다움을 되찾아가는 모습에 감탄했습니다."

에필로그




포토 랭귀지(Photo Language)



도서명 : 포토 랭귀지(Photo Language)
저자/출판사 : 김용호, 몽스북
쪽수 : 544쪽
출판일 : 2022-06-15
ISBN : 9791191401578
정가 : 39000

1 문제의 답은 클라이언트에게 있다
벨에포크 belle epoque 36 아이잗바바 44 레드카드 50 홍미화 패션 사진집 60 설중송백 雪中松柏 66

2 공간에서 영감을 어다
밀크 러브, 19번지에서 기다립니다 72 친구를 찾아서 82 덕혜재경 德惠再京 90 블로 블로 블로 blow blow blow 96 여배우들 106 백일 동안 112 교토그라피 120

3 포토랭귀지
희로애락애오욕 喜怒哀樂愛惡欲 130 내 마음속의 다이아몬드 ‘소녀의 꿈Live brilliant’ 142 하리케인 카탈로그 152 마인 카탈로그 160 엘칸토 카탈로그 164 미키의 한국 여행 170

4 삐딱한 시선
아름다운 신세계 178 불국루비통 佛國漏悲痛 190 우아한 인생 La dolce vita 194 AI 206
백스테이지bag stage 212 떡 하나 주면 안 잡아먹지 222

5 익숙하면서 낯선
백남준 휠체어 레벨 아이 234 김백선 짓고 김용호 찍다 240 목전심후 目前心後, 모던 보이와 함께한 오후들 246 비욘드 더 월beyond the wall 256 인간 김혜수 266 오랜 벗, 이혜영 272 무크 278 스테이지 레벨 아이stage level eye 284 아모레퍼시픽 290

6 보이는 것 너머의 진실
몸mom 296 피안 彼岸 306 모단-걸 新女性 316 바다로 가는 길, 상하이 326 소년 334 매한불매향 梅寒不賣香 346 탐미주의자의 시선 350

7 결정적 순간
브릴리언트 마스터피스brilliant masterpiece 368 앙코르 와트의 고여 있는 시간 380 찰나의 장동건 390 김현식과의 마지막 393 디자인도 벗겼네 396 윤동주기념관 400

8 우연한 발견
인더스트리얼 뷰티industrial beauty 410 인 더 데이즈드 In the Dazed 420 싱가포르에서의 하루 426 폐허가 된 베트남 마지막 왕조의 터 434 날마다 축제, 발리 440 시스템 카탈로그 446 노브랜드 454

9 본질에 대한 고민
모던 실크 로드modern silk road 466 제비다방 480 모던 보이 modern boy 490 예술가를 위한 객석 498 한국문화예술명인 506 취향 taste 514

10 재능 기부
아름다운 사람들 나눔의 이야기 524 블랙독 캠페인: SAVE BLACK 528 희망사진전 532