몸만들기 처방전 또는 2022 한국사능력검정시험 달달 외우는 기출유형 500제(심화대비) > NEW도서

몸만들기 처방전



도서명 : 몸만들기 처방전
저자/출판사 : 연세대학교 의과대학 ARMS, 플루토
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2022-08-10
ISBN : 9791188569373
정가 : 16800

머리말

읽기 전에 알아두면 도움 되는
몸만들기의 첫 걸음, 헬스 리터러시

PART 1 몸만들기 기초, 잘못된 건강 상식 깨부수기
1 살을 빼려면 무조건 적게 먹어야 할까?
2 밤늦게 먹으면 살이 더 찔까?
3 케토제닉 다이어트, 진짜 살이 빠질까?
4 간헐적 단식, 누구에게나 효과가 있을까?
5 채소를 많이 먹으면 살이 빠질까?
6 다이어트 콜라, 정말 살찌지 않을까?
7 가르시니아, 효과가 있을까?

PART 2 몸만들기 핵심, 단백질의 모든 것
1 단백질은 무조건 많이 먹는 게 좋을까?
2 운동 후 30분 내에 단백질을 먹어야 할까?
3 채식주의자는 단백질을 충분하게 먹을 수 있을까?
4 달걀을 하루에 한 개 이상 먹으면 성인병에 걸릴까?
5 술을 마시면 근육량이 줄어들까?

PART 3 몸만들기 실전, 운동의 모든 것
1 근육 해부학을 알아두면 무엇이 좋을까?
2 근육이 아파도 계속 운동해야 할까?
3 인터벌 트레이닝은 무조건 효과가 있을까?
4 프리웨이트 운동이 머신 운동보다 좋을까?
5 운동으로 테스토스테론 수치를 높일 수 있을까?
6 운동 전 커피, 마시면 좋을까?
7 허벅지 운동을 하면 허벅지 살이 빠질까?
8 복부운동에 허리 통증은 숙명일까?
9 공복에 운동하면 살이 더 잘 빠질까?

PART 4 몸만들기 끝, 관리의 모든 것
1 요요가 와도 살을 다시 빼면 그만일까?
2 살이 잘 찌는 체질이 따로 있을까?
3 다이어트 중 치팅데이를 가져도 괜찮을까?
4 운동을 쉬면 근육이 사라질까?

의대생, 보디프로필 촬영에 도전하다
참고자료




2022 한국사능력검정시험 달달 외우는 기출유형 500제(심화대비)



도서명 : 2022 한국사능력검정시험 달달 외우는 기출유형 500제(심화대비)
저자/출판사 : 한국사능력검정 연구회, 시스컴
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2022-02-05
ISBN : 9791162159675
정가 : 18000

PART 1. 고대의 성립과 발전
01. 선사 시대의 생활 모습
02. 고조선과 초기 국가의 형성
03. 삼국의 성립과 발전
04. 삼국의 문화유산
05. 가야 연맹과 문화
06. 신라의 삼국 통일
07. 통일 신라의 체제
08. 발해의 건국과 발전
09. 신라 하대와 후삼국 성립

PART 2. 중세의 성립과 발전
10. 고려의 후삼국 통일과 성립
11. 문벌 귀족 사회의 동요와 무신 정권
12. 고려의 대외 관계
13. 원 간섭기와 공민왕의 개혁
14. 고려의 경제와 사회 모습
15. 고려의 학문과 사상
16. 고려의 문화유산
17. 우리 지역의 역사

PART 3. 근세의 성립과 발전
18. 조선 건국과 국가 기반 확립
19. 조선 전기 통치 제제 정비
20. 사화의 발생과 붕당 형성
21. 조선 전기의 대외 관계
22. 조선 전기의 문화와 과학 기술
23. 붕당 정치의 변질
24. 영조ㆍ정조의 탕평 정치
25. 세도 정치기의 사회 혼란
26. 조선 후기 실학과 국학
27. 조선 후기의 사회ㆍ경제 모습
28. 조선 후기 문화의 새 경향

PART 4. 근대의 변화와 흐름
29. 흥선 대원군의 정책
30. 일본 및 서양과의 조약 체결
31. 개화사상과 위정척사 운동
32. 임오군란과 갑신정변
33. 동학 농민 운동의 전개
34. 갑오개혁과 을미개혁
35. 독립 협회와 대한 제국
36. 항일 의병과 애국 계몽 운동
37. 열강의 이권 침탈과 경제 구국 운동
38. 근대 문물의 수용 및 발전

PART 5. 일제 강점기 독립 운동
39. 일제의 국권 침탈
40. 일제의 식민 통치
41. 1910년대 민족 운동
42. 3ㆍ1 운동과 대한민국 임시 정부
43. 항일 운동과 의열 투쟁
44. 1920~1940년대 무장 독립 전쟁
45. 실력 양성 및 사회적 민족 운동
46. 사회주의 운동과 민족 문화 수호 운동

PART 6. 현대 사회의 발전
47. 대한민국 정부 수립과 6ㆍ25 전쟁
48. 민주화 운동과 항쟁
49. 이승만 정부 ~ 전두환 정부
50. 노태우 정부 ~ 현 정부