마음 드라이빙 또는 스스로 공부 잘하는 법 > NEW도서

마음 드라이빙



도서명 : 마음 드라이빙
저자/출판사 : 임려원, 지식과감성
쪽수 : 278쪽
출판일 : 2022-09-02
ISBN : 9791139206487
정가 : 15000

머리글

마음을 타다
내 삶의 운전대는 내가 잡고 있어야 한다 - 나를 다스리는 ‘통제감’ -
행동만이 살길이다 - 살아 있음의 축복 ‘움직임’ -
목표는 혼자 오지 않는다 - 장애물 없는 목표는 환상일 뿐이다 -
미루기에 탁월한 당신 - 생각 좀 그만 -
내 소원을 적은 쪽지를 드릴게요 - 가지 않은 길 -
단점으로 선택되고 장점으로 버려지다 - 단점을 묻지 마세요 -
30분 안에 바꿀 수 없다면 오늘 안에 바꿀 수 없다 - 변명이 주는 무례한 매력 -
‘도대체 왜’ 실패했지? - 귀인을 만나봐 -

마음을 변속하다
작은 흔적 - 작은 점만 남겨도 된다 -
아름다운 도피 ‘이타주의’ - 상호의존성/공동의존증 -
눈치를 볼랑말랑, 눈치를 줄랑말랑 - 타인은 지옥이다 -
프로 참견러 ‘어른 아이’ - 오지랖의 변장술 -
내 것을 가진 자, 질투심은 저 멀리… - 잘고기 노트를 써보자 -
비난 말고 공감 - ‘탓’ 타령 -
‘사랑받는 나’가 되려 하는가 - 오늘도 나는 연기를 한다 -

브레이크를 밟다
완벽한 시작은 없다 - ‘허당’인 사람에게 끌리다 -
치명적인 유혹 ‘강박’ - 결코 이렇게 하지 못하면 난 못 살아 -
착한 당신, ‘후방’ 주의 - 풍선에서 공기 빼기 -
그림자Shadow의 역습 - 그림자가 빛을 말한다 -
마음의 마침표 - 이렇게 끝낼 수는 없어 -
포기하고 싶다 - 두 마음 ‘양가감정’ -
몸이 마음을 말한다 - 심신일여心身一如 -

방전이 되다
열쇠 없이 문 앞에 서다 - 전위행동 -
하자 No, 하지 말자 Yes - 나를 해방시키는 포기 리스트 -
안 하는 건지, 못 하는 건지 - 나의 이름은 기회이다 -
이유를 묻지 마세요, 제발! - 훈계 사절! 충고 사절! 평가 사절! 조언 사절! -
의존과 집착 사이 - 거절을 잘 못하겠어요 -
미움받기 위한 조건 - 절대 당신의 모습을 드러내지 말아요 -
외상 후 스트레스 장애PTSD - 어느 날 갑자기 그 일이 일어났다 -
완벽한 선택을 꿈꾸는 당신에게… - 결정의 순간을 비축하자 -
네가 누구인지 다 알 수 있어 - MBTI 성격유형으로 사람을 구분 지을 수 있을까? -

충전을 하다
시간도 독립이 필요해 - 시간 부자가 되는 법 -
나도 위로가 필요해 - 누가 해줄 건데? -
다 다름 - 나랑 달라서 당신이 좋아 -
웅크림의 시간 - ‘그때’가 올 때까지 -
반추의 위력 - 삶은 지옥이다 -
나도 당신도 이만하면 괜찮다 - 이제는 내가 나를 챙길 차례다 -
그렇게 느껴도 괜찮아 - 감정을 억압하지 말아요 -
당신이 ‘한 사람’이 되어준다면 - 나만의 한 사람이 되기 위한 조건 -
자기대화Self talk - 하루에 1만 번을 생각한다 -

마음 놓고 달리다
삶은 한 문장이다 - 파브르는 곤충에, 포드는 자동차에, 에디슨은 전기에 미쳤다. 당신은? -
자세히 보아야 예쁘다는데 - 누구든 그럴 수 있지요 -
공감이 공감되지 않는 이유 - 아무도 내 상처에 대해 묻지 않았다 -
마음의 도구 - 하나만 하자 -
‘나’ 존재 증명서 - 나를 확인하는 시간 -
하루 한 번, 자신을 돌보는 시간 - 단호박 day를 아시나요? -
마음자리 - 안전하다 여겨지는 나만의 공간 -
나는 너를 사랑할 수 있을까? - ‘내’가 ‘나’를 미워한다고? -
‘환상’ 속 내가 아닌 ‘의식’ 속의 나 - 나의 삶을 지탱하는 내 두 발자국 -
마음 놓고 달리는 법 - 내게 있는 것만으로도 충분하다 -




스스로 공부 잘하는 법



도서명 : 스스로 공부 잘하는 법
저자/출판사 : 권승호, 지노
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2022-07-27
ISBN : 9791190282482
정가 : 15000

공부가 뭐라고
학부모님 전상서
실천하는 자기주도학습을 위하여

- 자기주도학습을 위한 성공 루틴 61 -
01 배움보다 익힘을 중요하게 생각하라
02 선생님에게 의존하지 마라
03 잠을 충분히 자라
04 의문과 질문을 즐겨라
05 친구에게 배우고 친구를 가르쳐라
06 반드시 예습하라
07 반드시 복습하라
08 수업시간에 공부하라
09 설명해줄 수 있는 것만 아는 것이다
10 스마트폰, 컴퓨터게임과 과감하게 이별하라
11 국어사전을 수시로 펼쳐라
12 생각하라, 생각하라, 그리고 또 생각하라
13 교과서 중심으로 공부하라
14 고독을 즐겨라
15 부모님, 선생님, 친구와 좋은 관계를 유지하라
16 독서대를 활용하라
17 숙제하기는 공부하기가 아니다
18 자신을 믿고 기다리고 또 기다려라
19 휴식을 시간 낭비로 생각하지 마라
20 전체를 파악해야 부분도 잘 이해할 수 있다
21 자투리 시간을 효율적으로 활용하라
22 음악 들으면서 공부하지 마라
23 제목을 중요하게 생각하라
24 한 권의 책으로 공부하라
25 말을 줄여라
26 수시로 셀프테스트 하라
27 시험을 치른 후에는 철저히 분석하라
28 문제 풀이 중심의 공부는 위험하다
29 문해력 향상을 위해 노력하라
30 방학에는 복습과 독서와 경험 쌓기에 힘써라
31 학교나 도서관이 공부하기 가장 좋은 장소다
32 커피, 탄산음료, 패스트푸드를 멀리하라
33 음식을 곁에 두면 집중력이 떨어진다
34 아침 식사는 반드시 해야 한다
35 전화나 SNS에 일일이 반응하지 마라
36 친구보다는 선배나 어른과 대화하고 상담하라
37 먼저 책상 앞에 앉아 있는 연습부터 하라
38 공부에서 가장 중요한 감각은 시각이다
39 성적은 계단식으로 올라간다
40 대학입시가 공부의 끝이 아니다
41 자기주도학습은 대학과 직장까지 연결된다
42 수학 공부에 올인하지 마라
43 일찍 자고 일찍 일어나라
44 야식을 삼가라
45 선생님을 좋아하라
46 암기하기 전에 먼저 이해하라
47 학생도 직업임을 명심하라
48 한 과목만 열심히 하는 것도 괜찮다
49 거절하는 용기가 필요하다
50 말하면서 공부하고 쓰면서 공부하라
51 수업시간에 대답을 잘하라
52 처음에는 어렵다
53 고통과 시련은 거쳐야 하는 관문이다
54 그림, 사진, 도표도 중요하게 생각하라
55 알고 있는 것과 연결하여 암기하라
56 실수한 게 아니라 실력이 부족한 것이다
57 자신의 목표를 공개 선언하라
58 건강관리에 힘써라
59 인간에 대해 이해하라
60 시험에 임하는 자세
61 늦은 때란 없다

나가는 글