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2022 김종우 도끼한국사 사료집



도서명 : 2022 김종우 도끼한국사 사료집
저자/출판사 : 김종우, 용감한북스
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2021-09-08
ISBN : 9791167430663
정가 : 17000

PART 01 한국사의 이해와 선사시대
CHAPTER 01 | 역사란 무엇인가 ㆍ 008
CHAPTER 02 | 구석기, 신석기 ㆍ 008
CHAPTER 03 | 청동기, 철기 ㆍ 011
CHAPTER 04 | 고조선 ㆍ 012
CHAPTER 05 | 여러 나라의 성장 ㆍ 014

PART 02 고대 사회의 발전
CHAPTER 06 | 고대정치 (1) ㆍ 022
CHAPTER 07 | 고대정치 (2) ㆍ 028
CHAPTER 08 | 고대정치 (3) ㆍ 030
CHAPTER 09 | 고대정치 (4) - 통일신라 ㆍ 034
CHAPTER 10 | 발해 ㆍ 037
CHAPTER 11 | 고대경제 ㆍ 040
CHAPTER 12 | 고대사회 ㆍ 042
CHAPTER 13 | 고대문화 (1) ㆍ 046
CHAPTER 14 | 고대문화 (2) - 학문, 교육, 역사서 ㆍ 049
CHAPTER 15 | 고대문화 (3) - 고분, 불상, 불탑, 승탑, 일본문화전파 ㆍ 051

PART 03 중세 사회의 발전
CHAPTER 16 | 중세정치 (1) ㆍ 054
CHAPTER 17 | 중세정치 (2) - 통치체제 ㆍ 060
CHAPTER 18 | 중세정치 (3) - 문벌귀족 사회의 성립과 동요 ㆍ 062
CHAPTER 19 | 중세정치 (4) - 고려 대외관계 ㆍ 067
CHAPTER 20 | 중세정치 (5) - 원 간섭기 ㆍ 072
CHAPTER 21 | 중세경제 (1) - 전시과 ㆍ 075
CHAPTER 22 | 중세경제 (2) ㆍ 077
CHAPTER 23 | 중세사회 ㆍ 082
CHAPTER 24 | 중세문화 (1) ㆍ 089
CHAPTER 25 | 중세문화 (2) ㆍ 093
CHAPTER 26 | 중세문화 (3) - 과학기술·예술 ㆍ 096

PART 04 근세 사회의 발전
CHAPTER 27 | 근세정치 (1) ㆍ 098
CHAPTER 28 | 근세정치 (2) - 붕당(정치사건) ㆍ 101
CHAPTER 29 | 근세정치 (3) - 통치체제 1 ㆍ 106
CHAPTER 30 | 근세정치 (4) - 통치체제 2 ㆍ 107
CHAPTER 31 | 근세정치 (5) - 대외관계 ㆍ 107
CHAPTER 32 | 근세경제 (1) - 토지제도 ㆍ 111
CHAPTER 33 | 근세경제 (2) - 수취제도, 농업기술 ㆍ 112
CHAPTER 34 | 근세사회 (1) ㆍ 115
CHAPTER 35 | 근세사회 (2) ㆍ 117
CHAPTER 36 | 근세문화 (1) ㆍ 120
CHAPTER 37 | 근세문화 (2) ㆍ 123
CHAPTER 38 | 근세문화 (3) - 과학 예술 ㆍ 127

PART 05 근대 태동기 사회의 발전
CHAPTER 39 | 근태정치 (1) ㆍ 130
CHAPTER 40 | 근태정치 (2) ㆍ 133
CHAPTER 41 | 근태경제 (1) ㆍ 142
CHAPTER 42 | 근태경제 (2) ㆍ 147
CHAPTER 43 | 근태사회 (1) ㆍ 152
CHAPTER 44 | 근태사회 (2) ㆍ 155
CHAPTER 45 | 근태문화 (1) ㆍ 159
CHAPTER 46 | 근태문화 (2) ㆍ 165
CHAPTER 47 | 근태문화 (3) ㆍ 167

PART 06 근대 사회의 전개
CHAPTER 48 | 흥선대원군 정치 ㆍ 172
CHAPTER 49 | 강화도 조약 및 부속 조약 ㆍ 180
CHAPTER 50 | 개화정책 추진과 반발 ㆍ 183
CHAPTER 51 | 임오군란, 갑신정변 ㆍ 187
CHAPTER 52 | 동학농민운동 ㆍ 192
CHAPTER 53 | 갑오개혁 ㆍ 198
CHAPTER 54 | 독립협회, 광무개혁 ㆍ 201
CHAPTER 55 | 항일의병운동, 애국계몽운동 ㆍ 206
CHAPTER 56 | 열강의 경제 침탈과 구국운동 ㆍ 214
CHAPTER 57 | 사회의식 변화, 근대문물 수용 ㆍ 223
CHAPTER 58 | 근대 교육, 국학, 문예 ㆍ 228

PART 07 민족 독립 운동의 전개
CHAPTER 59 | 일제 국권 피탈과정 ㆍ 232
CHAPTER 60 | 식민통치체제, 경제수탈정책 ㆍ 237
CHAPTER 61 | 1910년대 민족운동 ㆍ 245
CHAPTER 62 | 3·1운동·임시정부 ㆍ 249
CHAPTER 63 | 항일무장투쟁 ㆍ 260
CHAPTER 64 | 실력양성운동, 노동·농민 운동, 사회적 민족 운동 전개 ㆍ 271
CHAPTER 65 | 국내항일투쟁, 의열 투쟁 ㆍ 272
CHAPTER 66 | 민족문화 수호운동, 국외 이주 동포 활동 ㆍ 283

PART 08 현대 사회의 발전
CHAPTER 67 | 8·15 광복 ㆍ 294
CHAPTER 68 | 좌우대립 ㆍ 300
CHAPTER 69 | 5·10 총선거와 대한민국 수립, 친일파 청산과 농지개혁 ㆍ 306
CHAPTER 70 | 6·25 전쟁 ㆍ 310
CHAPTER 71 | 이승만 정부(1공화국), 장면정부(2공화국) ㆍ 316
CHAPTER 72 | 박정희 정부(3·4공화국) ㆍ 320
CHAPTER 73 | 전두환 정부(5공화국) ㆍ 325
CHAPTER 74 | 6공화국 ㆍ 328
CHAPTER 75 | 통일정책 ㆍ 329
CHAPTER 76 | 경제정책 ㆍ 332
CHAPTER 77 | 북한의 변화 ㆍ 336
CHAPTER 78 | 사회·문화 변화 ㆍ 337
CHAPTER 79 | 헌법개정 ㆍ 340




이명이 사라지는 순간



도서명 : 이명이 사라지는 순간
저자/출판사 : 김혜연 , 이희창, 라온북
쪽수 : 282쪽
출판일 : 2021-10-18
ISBN : 9791191283921
정가 : 15000

프롤로그 _ 돌아가는 길이라 느릴 것 같지만 더 빠른 길
서장 _ 이명, 기능의학으로 90% 고칠 수 있다

step 1_ 이명은 장의 염증에서 시작된다
자가면역질환인데 왜 이명이 왔을까｜염증성 이명은 저위산증에서 시작된다｜이명 환자에게 빈혈이 생긴 이유｜염증을 없애면 불안장애가 사라진다｜장내 유해균이 혈관을 딱딱하게 만든다｜Check _ 인바디로 이명의 원인을 알 수 있다

step 2_ 대사기능 이상이 이명의 원인이다
고혈당, 고지혈, 고혈압이 이명으로 이어진다｜혈액검사 결과로 이명의 원인을 알 수 있다｜“4년 된 이명이 40일 만에 좋아졌어요”｜염증과 혈당을 동시에 잡는 법｜탄수화물 중독에서 벗어나는 법

step 3 _ 호르몬 균형이 깨지면 이명이 생긴다
모든 이명 뒤에는 과로와 스트레스가 있다｜스트레스를 이기는 호르몬, 코르티솔｜근육을 만들고 안정감을 주는 DHEA｜갱년기에 이명이 잘 나타나는 이유｜부신과 갑상선이 함께 에너지를 올린다

step 4 _ 뇌 기능 불균형으로 이명이 생긴다
대뇌에서 소리 신호가 잘못 처리된다면｜자율신경과 뇌파를 조정하는 TMS 치료｜이명 환자는 교감신경이 높다고?｜뇌와 장은 연결돼 있다, 장뇌축｜우울, 불안, 공포를 일으키는 신경전달물질｜수면 치료가 곧 이명 치료｜Check _ 당신은 스트레스에 얼마나 취약한가

step 5 _ 당독소와 산화독소가 이명을 만든다
활성산소가 우리 몸을 녹슬게 한다｜산화독소와 작별하는 다양한 방법들｜당독소가 염증을 만들고 이명을 만든다｜항산화와 항당화가 이명을 억제한다

step 6 _ 이명이 점점 사라지는 맞춤 식사법
나에게 맞는 이명 식이요법 찾기｜소화흡수력을 늘리는 장 건강 식사법｜인슐린저항성을 개선하는 당독소 해독 5일식｜뇌 기능 밸런스를 되찾는 똑똑한 식사법｜활성산소를 줄이는 항산화 식사법

step 7 _ 이명의 치료 효과를 높이는 영양요법
좋다는 영양제를 모두 먹으면 몸이 좋아질까?｜소화 과정을 아는 것이 치료의 첫 단추｜영양 흡수율을 높여주는 소화효소｜장내균총을 최고로 만들어야 하는 이유｜좋은 유산균 잘 골라 잘 먹는 법｜이명 환자가 필수적으로 알아야 할 영양제｜영양제 고를 때 알아야 할 6가지

step 8 _ 이명을 이겨내는 릴랙스 건강법
생활 리듬을 지키면 꿀잠 잘 수 있다｜부신 기능을 올리는 에너지 업 생활습관｜뇌에 휴식을 주는 도파민 단식｜나를 위한다면 너무 애쓰며 살지 않기｜Check _ 하루에 딱 한 번만 이명 상태 체크하기