준비물은 사랑하는 마음 또는 -18kg 다이어트 김밥 > NEW도서

준비물은 사랑하는 마음



도서명 : 준비물은 사랑하는 마음
저자/출판사 : 심지연, 꿈공장플러스
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2022-11-04
ISBN : 9791192134260
정가 : 13800

‘준비물은 사랑하는 마음’
작가의 말 5

새침하게 사랑하는 계절 10
싸구려 사랑 혹은 풋사랑 18
취중괴담 32
아마도 욕지도 마스코트 36
좀 쑤시는 다리, 아니 좀 쑤시는 마음 44
아무튼, 인내심 52
쓰는 것과 쓴 것으로부터 해방하는 것 58
준비물은 사랑하는 마음 62
노란 원피스, 노란 장미 68
마시고 취하고 망하고 헐렁해지기 74
비움을 수집하기 80
마음을 눈으로 읽는 일 86
사랑스러움은 대상을 바라보는 이의 몫 96
나의 유일함은 바로 지금 104
나만의 양분 110
가장 저렴한 상환액 116
인생도 여행처럼 패키지가 있다면 122
7,900원짜리 키트, 750ml의 스위트 레드 와인, 설탕 한 움큼, 숨 막히는 계피 향 128
더는 계피 향 같은 낭만은 없지만 134
츤데레라는 변명 없는 오만함 138
엄마 김밥의 비밀 142
짜증나라는 말의 진짜 의미 148
한여름 독서모임에서 받은 크리스마스 선물 154
잡아 모으는 좋음 160
사랑할 자격 164
여행이란 다음을 기약하는 애피타이저 170
볕뉘의 초상 180

준비물은 시를 사랑하는 마음 (부록)

희망을 희망하기 위한 꿍꿍이 192
정현종『광휘의 속삭임 - 아침』
이 세계의 사소한 교태 196
박준『우리가 함께 장마를 볼 수도 있겠습니다 - 선잠』
유리창을 박박 닦는 일 204
김언『너의 아름다움이 온통 글이 될까 봐 - 괴로운 자』
구태여 노이즈 캔슬링 210
양안다『작은 미래의 책 - 이토록 작고 아름다운(중)』
체력을 기르는 가장 게으른 방법 216
안희연『여기서 끝나야 시작되는 여행인지 몰라 - 율마』
나는 잘 울고 싶은 사람 224
유진목『식물원-0』




-18kg 다이어트 김밥



도서명 : -18kg 다이어트 김밥
저자/출판사 : 이아름, 용감한 까치
쪽수 : 196쪽
출판일 : 2022-07-27
ISBN : 9791191994070
정가 : 17500

004 프롤로그
006 일러두기
010 김밥 싸기 전 준비물
014 초간단 밥숟가락 계량법
015 다이어트 김밥을 잘 마는 방법
016 밀프렙이 가능한 다이어트 김밥 보관법
018 다이어트 김밥 밥 짓기
020 다이어트 뺌뺌 주스 & 빠짐 주스
022 운동 없이 -18kg 감량을 위한 다이어트 김밥 활용법
025 level up 활용법

PART 01. NO 밀가루 다이어트 동그라미 김밥
028 김이 붙은 달걀 김밥
032 상큼싱싱 오이 김밥
036 머스터드 샐러드 김밥
040 고슬고슬 두부밥 참치 김밥
044 베리 프레시 상추 김밥
048 구운 두부 김밥
052 소고기 꼬마 김밥
056 단백질 가득 꼬마 김밥

PART 02. NO 밀가루 다이어트 삼각 김밥(주먹밥)
062 오독오독 잡채 삼각 김밥
066 로팻 돼지고기 삼각 김밥
070 짭짤고소 진미채 삼각 김밥
074 참치 가득 삼각 김밥
078 매운 치즈밥 삼각 김밥
082 달걀 볶음밥 삼각 김밥
086 두루치기 삼각 김밥
090 닭 가슴살 볶음밥 삼각 김밥

PART 03. NO 밀가루 다이어트 접는 김밥
097 접는 김밥 만드는 법
098 대파 볶음 접는 김밥
102 영양 빵빵 접는 김밥
106 알록달록 비타민 가득 접는 김밥
110 쫀득 아삭 진미채 접는 김밥
114 포두부 볶음 접는 김밥
118 매콤 돼지고기 접는 김밥
122 달달 양파 볶음 접는 김밥
126 부드러운 달걀 샐러드 접는 김밥

PART 04. NO 밀가루 다이어트 김 없는 김밥
132 소고기 품은 포두부 김밥
136 단백질 더블업 김밥
140 고소한 묵은지 김밥
144 신선함 가득 오트밀 김밥
148 촉촉한 양배추 두부 쌈장 김밥
152 아삭한 상추 두부 쌈장 김밥
156 쫄깃쫄깃 미역국수 김밥
160 바삭한 라이스페이퍼 모둠 채소 김밥
164 롤유부 꼬마 김밥
168 당 충전 달달 꼬마 김밥

PART 05. NO 밀가루 다이어트 채식 김밥
174 채소 감싼 케일 김밥
178 반전 식감 가지 김밥
182 무나물 비빔밥 김밥
186 채식 볶음밥 김밥
190 새콤한 당근 꼬마 김밥