훌륭한 교장은 무엇이 다른가 또는 습관을 바꾸는 아주 작은 것의 힘
땅끝
2024-12-25 10:41
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본문
훌륭한 교장은 무엇이 다른가
도서명 : 훌륭한 교장은 무엇이 다른가
저자/출판사 : 토드 휘태커, 지식의날개
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2022-06-15
ISBN : 9788920043697
정가 : 18500
서문 훌륭한 교장에 대한 연구
1. 시작하며: 훌륭한 교장에 주목하는 이유
2. 중요한 것은 프로그램이 아니라 사람
3. 올바른 자기인식의 중요성
4. 누가 변수인가
5. 늘 칭찬하고 존중하라
6. 학교의 필터가 되자
7. 지시만 하지 말고 가르쳐라
8. 훌륭한 교사를 채용하라
9. 새로 온 교사의 활기가 지속되게 하려면
10. 변화를 이끄는 리더
11. 학력평가를 어떻게 바라볼 것인가
12. 신념보다 행동이 중요하다
13. 누구에게 충성할 것인가
14. 훌륭한 교사를 기준으로 생각하라
15. 이렇게 하면 누가 불편해질까
16. 성취도 높은 교사 이해하기
17. 관심과 배려의 매력
18. 항상 교정하라
19. 부정적이고 무능한 교사 다루기
20. 학년 초에 기대치 설정하기
21. 리더십은 이벤트가 아니다
22. 마치며: 핵심 가치에 집중하라
훌륭한 교장의 20가지 특성
참고문헌
옮긴이의 글
습관을 바꾸는 아주 작은 것의 힘
도서명 : 습관을 바꾸는 아주 작은 것의 힘
저자/출판사 : 정미영, 지식과감성
쪽수 : 306쪽
출판일 : 2022-05-28
ISBN : 9791139204988
정가 : 15000
프롤로그
CHAPTER 1. 습관이 중요한 이유
1. 습관이란 무엇인가?
2. 습관을 만드는 3가지 요소: 신호, 반복 행동, 보상
3. 습관에는 유형이 있다: 핵심 습관, 보조 습관, 코끼리 습관
4. 습관이 인간의 운명을 만든다
5. 습관의 과학: 뇌는 변화를 두려워한다
CHAPTER 2. 미루는 습관 점검
1. 미루는 습관, 사람은 왜 자꾸 일을 미루는 걸까?
2. 미루는 습관을 이기는 4가지 핵심 요소: 동기 부여, 자기 훈련, 성과, 객관성
3. 미루지 않고 즉시 행동하는 사람들은 어떻게 동기 부여를 할까?
4. 미루는 습관을 뿌리 뽑는 12가지 단계
5. 미루기에서 벗어나는 사람과 못 벗어나는 사람의 특징이 있다
CHAPTER 3. 의지력은 생각보다 약하다
1. 의지력은 무한하지 않다
2. 의지력은 무한하지 않기에 적극적인 관리가 필요하다
3. 의지력이 약한 사람들, 의지력이 강한 사람들 특징
4. 의지력이 가진 2가지 문제점: 한정된 자원, 효용 가치가 단기간만 유지
5. 의지력 없이 의지력을 발휘하는 법 12가지
CHAPTER 4. 의지력 대신 환경을 믿어라
1. 의지력보다 환경의 변화가 훨씬 더 중요하다
2. 지속력을 키우는 환경을 만들어야 한다: 칭찬, 라이벌 행동 물리치기, 방해물 낮추기
3. 사람은 환경을 통해서 성장한다
4. 습관 형성에 도움 되는 혹은 방해되는 환경에 주목해야 한다
5. 삶의 질을 높이는 강화된 환경(긍정적 스트레스를 주는 환경, 휴식과 회복을 위한 환경)
CHAPTER 5. 아주 작게 시작하라
1. 팔굽혀펴기 하루 1개, 목표를 작게 잡아서 시작해야 한다
2. 아침 혹은 저녁, 매일 같은 시간대에 실천해야 한다
3. 하나만, 습관은 한 번에 하나씩만 만들어야 한다
4. 3개월, 장기 계획보다는 단기 계획에서 출발해야 한다
CHAPTER 6. 실천했으면 보상하라
1. 보상 계획을 치밀하게 세워야 한다
2. 작지만 즐거운 보상을 마련해야 한다
3. 습관을 고치는 데는 고통이 들어가기에 보상을 해 줘야 한다
4. 다양한 보상으로 보상 효과와 결과를 실험해 보아야 한다.
5. 작은 보상을 할 때 유의해야 할 3가지
CHAPTER 7. 반복으로 습관을 만들어라
1. 반복으로 습관이 생기므로 반복하는 데 집중해야 한다.
2. 힘들더라도 반복의 끈을 놓지 않는다
3. 반복은 인간의 욕망도 바꿀 수 있다
4. 작심삼일도 여러 번 반복되면 습관이 된다
5. 결과는 반복되는 행동에서 나온다
CHAPTER 8. 새로운 습관을 만드는 5단계 공식
1. 실패, 반드시 실패가 필요하다
2. 담배와 술, 조금 끊지 말고 완전히 끊는다
3. 지금 당장, 습관은 지금 당장 시작해야 한다
4. 공표, 남들에게 대대적으로 공표하면 어떻게든 하게 된다
5. 기록, 반드시 매일 기록을 남겨 습관의 진척도와 효과를 점검해 본다
CHAPTER 9. 일상을 변화시키는 습관들
1. 건강을 위한 습관
2. 인간관계를 위한 습관
3. 정리 정돈을 위한 습관
4. 여가 생활을 위한 습관
5. 독서하는 습관
6. 일기 쓰기 습관
7. 필사하는 습관
8. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관
에필로그
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