쉽게 행복해지는 사람 또는 부스러졌지만 파괴되진 않았어 > NEW도서

쉽게 행복해지는 사람



도서명 : 쉽게 행복해지는 사람
저자/출판사 : 댄싱스네일, 위즈덤하우스
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2022-03-07
ISBN : 9791168122338
정가 : 15000

1장. 열심히만 사느라 행복을 잊은 나에게
ㆍ프롤로그 8
ㆍ완벽한 하루가 아닌 충분히 좋은 하루를 보내기 17
ㆍ잘 이기기 위해 잘 지는 법을 배우기 20
ㆍ도망치지 말고 제대로 방황해 보기 25
ㆍ질투심을 덕심으로 바꾸기 28
ㆍ적당히 불안해하는 법을 배우기 33
ㆍ해야 하는 이유보다 하고 싶은 이유를 말하기 37
ㆍ깊은 몰입이 주는 행복을 맛보기 41
ㆍ부정적 감정에 무너지지 않기 45
ㆍ일상적 스트레스와 불행을 구분하기 49
ㆍ나만의 속도와 방향을 잃지 않기 53
ㆍ비극적 상상에 갇히지 않기 57

2장. 오늘부터 내 맘에 들기로 했다
ㆍ자기만의 방을 찾기 65
ㆍ가짜 나를 벗어던지기 68
ㆍ결과와 상관없이 내 삶을 사랑하기 71
ㆍ퇴근 후에는 일 생각을 멈추기 75
ㆍ내가 잘한 건 내가 알아주기 80
ㆍ가끔은 의도적으로 단절되기 84
ㆍ이상하고 무례한 사람에게 괜히 힘 빼지 않기 90
ㆍ애매모호함을 견디는 어른이 되기 94
ㆍ나 자신을 위해 너그러워지기 98
ㆍ이해되지 않는 일을 이해하려 애쓰지 말기 103
ㆍ서로의 다름을 인정해 주기 107

3장. 우리의 오늘은 작고 소중해
ㆍ오늘을 임시로 살지 않기 115
ㆍ몸과 마음이 건네는 소리에 귀를 기울이기 118
ㆍ생의 모든 과정 속에 머무르기 122
ㆍ지금 이 순간을 사랑하는 연습하기 125
ㆍ80살쯤의 나를 상상하기 129
ㆍ무슨 일이 있어도 다시 앞을 보기 132
ㆍ때로는 적당히 잊어버리며 살기 136
ㆍ나 혼자만 어려운 게 아니란 걸 기억하기 140
ㆍ오늘은 딱 오늘 일만 생각하기 144

4장. 내 최애는 나여야 하니까
ㆍ나만의 색과 향을 찾아가기 151
ㆍ타인과의 비교 때문에 무너지지 않기 155
ㆍ가짜 자기 계발은 그만두기 160
ㆍ소망과 현실 사이 균형 찾기 165
ㆍ물건이 아닌 행복과 추억을 사기 171
ㆍ조금이라도 나아지고 있는 것을 찾아내기 177
ㆍ작은 성취의 경험을 쌓아가기 181
ㆍ조금 두려워해도 괜찮다고 말해주기 185
ㆍ중립적으로 말하는 연습하기 188
ㆍ안 되는 일도 있다는 걸 담담히 받아들이기 192

5장. 당신은 그저 행복하면 된다
ㆍ힘들 때 혼자서 버티려고 하지 않기 199
ㆍ가끔은 조금 힘 빼고 그저 웃어넘기기 203
ㆍ이따금 나에게 좋은 경험을 선물하기 210
ㆍ내 취미에 가격을 매기지 않기 214
ㆍ그저 사소한 친절과 웃음을 나누기 218
ㆍ받아들여야 할 충고와 무시해야 할 비난을 구분하기 223
ㆍ서로에게 마음의 틈을 내어주기 227
ㆍ아무리 가까운 사이라도 지킬 건 지키기 233
ㆍ기브 앤 테이크에 너무 연연하지 말기 237

6장. 내일은 더 빛날 거예요
ㆍ마음에 긍정 한 스푼 더하기 243
ㆍ모두를 만족시킬 수는 없음을 기억하기 247
ㆍ칭찬에 쉽게 흔들리는 사람이 되기 252
ㆍ초심보다 더 나은 내일의 마음으로 살아가기 255
ㆍ친구를 대하듯 나에게 친절하기 259
ㆍ매일 사소하고 새로운 발견하기 264
ㆍ꿈과 직업을 구분하며 살기 267
ㆍ나를 행복하게 해주는 것을 더 자주 생각하기 271




부스러졌지만 파괴되진 않았어



도서명 : 부스러졌지만 파괴되진 않았어
저자/출판사 : 김가을, 천년의상상
쪽수 : 250쪽
출판일 : 2022-03-21
ISBN : 9791190413343
정가 : 16800

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프롤로그 진흙탕, 그 기억 속으로 들어가며

1부
유년의 몇 가지 기억들
학습된 무기력
나의 엄마에 대해
진심도 변한다는 슬픈 자각
싫은 날
피해자와 가해자 사이
여름과 진형, 동생들에 대해
해와 바람이 전하는 말, 그리고 가스라이팅
폭력의 기원, 학벌제일주의와 사회적 계급을 바라보는 방식

2부
열세 살이 올랐던 슬픈 육교
키에르케고르, 밀, 프롬 그리고 나의 일기장
방향성, 폭력의 반대편으로 가자
관찰자 시점의 탄생
만남과 관계 사이에서 피어난 희망
2018년 12월 26일, 최저기온 영하 7도, 구름 조금
그리고 한 달 뒤, 1월 26일
쉼터에 들어간 날, 생존을 생각하다
‘임시 공간’에서의 생활
회복기, 여러 가지 일들

3부
이것이 보통 사람의 기분이라고?
잊어야 할 일은 잊어요
궁금증, 호기심
진짜로 일어날지도 몰라 기적
여름이 글
에필로그 진흙탕 밖으로

감사의 말
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