세조, 폭군과 명군 사이 또는 인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다 > NEW도서

세조, 폭군과 명군 사이



도서명 : 세조, 폭군과 명군 사이
저자/출판사 : 김순남, 푸른역사
쪽수 : 376쪽
출판일 : 2022-08-31
ISBN : 9791156122289
정가 : 20000

머리말
프롤로그
세조 연보

1. 권력을 찬탈하다
1장 세종의 아들
1. 이유의 탄생과 성장 ● 아버지 충녕대군｜부왕 세종｜세종의 여러 아들 중 하나｜태조의 현신
2. 대군, 그 이상 ● 왕자 이유의 국사 참여｜수양대군의 대두
2장 문종의 동생, 단종의 숙부
1. 형과 아우의 공생 ● 협력 혹은 견제｜문종의 요절
2. 수양의 고립 ● 단종 즉위｜의정부 사람들｜인사 전횡: 황표정사｜안평과의 갈등｜고명 사은사행
3장 계유정난, 핏빛 서사
1. 수양의 사람들 ● 한명회ㆍ권람｜신숙주｜홍윤성｜양정ㆍ홍달손
2. 수양, 단기로 나서다 ● 정변의 징조｜호랑이 등에 오른 편 가르기｜계유년 그날
4장 수양 천하
1. 정난의 결과 ● 영의정부사 겸판이병조사 수양｜정난공신 책봉
2. 이징옥의 난 발발과 진압 ● 김종서의 사람 이징옥의 반발｜중외병마도통사 수양의 군사권 장악
3. 세조의 즉위 ● 단종의 양위: 세조의 즉위｜왕실의 확립｜좌익공신 책봉

2. 권력으로 강제하다
5장 권력 구조의 개편
1. 6조 직계제의 부활
2. 하위지와의 갈등 ● 하위지의 반대｜이계전의 수모
6장 상왕 복위 모의 사건의 진압
1. 발단 ● 김질의 고변｜성삼문과의 대질｜하위지·이개·박팽년의 연루
2. 전개 ● 모반 대역｜집현전 혁파｜상왕 단종의 연루
3. 결과 ● 효수｜사육신
4. 영월의 노산군 ● 금성대군의 역모｜상왕 단종, 노산군으로 강등｜노산군의 죽음
7장 난언의 횡행과 처벌
1. 정권을 부정하는 난언들
2. 난언의 실상 ● 왕실의 저주｜불궤의 도모
3. 난언의 정치적 파장 ● 친세조 종친의 연루｜공신의 무함
8장 훈척 중심의 국정 운영
1. 훈척의 형성 ● 수빈 한씨의 아버지 한확｜장순왕후의 아버지 한명회｜의숙공주의 시아버지 정인지
2. 체찰사제의 운용 ● 인사 전권 행사｜훈척 중심의 국정 처결｜윤자운의 사례
9장 전 국토의 충실화: 사민
1. 북방 영토의 개척 ● 4군과 6진과 행성｜세종 대의 사민
2. 소복책의 강구 ● 4군 폐지｜하 삼도민의 북방 이주
10장 자전자수의 이상: 진관 체제의 확립
1. 진관 체제의 성립 ● 익군과 군익도｜군익도 체제의 전국 확대｜진관 체제의 확립
2. 군정의 확보 ● 군역｜호패법｜군정의 추쇄｜보법의 실시
11장 여진 정벌: 위의의 강조
1. 경진북정 ● 야인정책｜경종의 필요성｜모련위 정벌
2. 정해서정 ● 건주위｜건주위 추장 이만주 참살

3. 권위를 가탁하다
12장 천제의 친행
1. 세조 이전의 원단제 ● 태조~태종 대 원단의 기우·기곡제｜세종 대 원단제의 논란｜
2. 환구제의 친행 ● 준비｜친제
13장 연석 정치
1. 경연과 강무의 운용 ● 군왕 존엄의 강조｜공신의 무례와 세조의 경고
2. 술자리의 정치성 ● 국정 운영의 장｜불경·무례의 난무
14장 지방 순행
1. 순행의 목적ㆍ준비 ● 민정의 파악과 군정의 감찰｜준비
2. 황해도ㆍ평안도 순행의 실제 ● 사전 조치｜여정
3. 순행의 실효 ● 지방 통치의 감찰｜친왕 세력의 확보｜위의의 과시
15장 불교적 신이와 상서
1. 불사의 주역 ● 호불의 군주｜불경의 언해와 편찬 그리고 신미｜원각사 건립
2. 사리 분신과 서기 ● 관세음보살의 현신｜서기｜생불의 출현
16장 편찬 사업과 국가 재정의 표준화
1. 율령을 넘어서는 전장제도의 모색: 만세성법의 편찬
● 《경국대전》 편찬의 전사｜《경국대전》 편찬
2. 조선 건국의 정당성 완결: 《동국통감》 편찬
● 정도전의 《고려사》｜세종의 《고려사》 편찬 곡절｜《동국통감》의 편찬
3. 세입ㆍ세출의 표준화 ● 공안과 횡간｜횡간의 제정

4. 권력과 권위가 충돌하다
17장 역린
1. 선위 권유 ● 정창손의 파직｜정인지의 능상·불경
2. 공신의 역모 ● 봉석주의 역모｜양정 참살
3. 세자의 대리 ● 발영시·등준시｜탐주｜원상제의 실시
18장 권신 전천의 경고: 불경과 신임 사이
1. 이시애의 난 ● 함길도의 동향｜이시애의 반란｜정토군의 편성과 출정｜공방｜북청 거산 전투｜진압
2. 한명회ㆍ신숙주의 위기 ● 남용신의 환열｜군군신신의 경고
19장 공신 사이의 대립
1. 적개공신의 대두 ● 새로운 충신의 등장｜적개공신 책봉
2. 신구 공신 사이의 경쟁
20장 군신 권력의 역전
1. 세조의 승하 ● 선위｜승하
2. 남이 옥사 ● 유자광의 고변｜남이 역모｜적개공신 몰락
3. 공신시대의 개막 ● 익대공신 책봉｜사옥

에필로그
참고문헌
찾아보기




인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다



도서명 : 인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다
저자/출판사 : NHK 스페셜 식의 기원 취재팀, 필름.Feelm.
쪽수 : 282쪽
출판일 : 2022-05-20
ISBN : 9791192403014
정가 : 16000

시작하며 | 인류 진화에서 찾은 이상적인 식사법

1장 밥은 우리 몸의 적군일까, 아군일까?
탄수화물은 정말 우리 건강의 적일까?
수렵 채집의 시대, 인류의 주식은 고기가 아니었다
녹말을 가열해 먹으면서 인류의 뇌가 커졌다?
저탄수화물 식단은 다이어트용일 뿐, 건강식은 아니다
동양인은 밥을 먹어도 쉽게 살찌지 않는 이유
주목할 만한 장내세균 ‘프리보텔라’의 눈부신 활약
실천편 1 밥으로 살찌기 쉬운 유형은? 간단한 크래커 테스트
실천편 2 맞춤형 식사법으로 음식의 혈당지수 극복하기
실천편 3 탄수화물, 중독되지 않고 현명하게 섭취하는 법
실천편 4 국 하나, 반찬 셋, 재료는 다채롭게

2장 소금이 없으면, 왜 뭔가 부족한 느낌이 들까?
우리 몸은 항상 200그램의 염분을 유지한다
최적의 염분 섭취량은 하루에 1~3그램?
과거에 소금은 ‘건강보조식품’이었다
사람의 미각을 사로잡는 최강의 조미료
콩팥을 보호하고 싶다면 염분을 줄이자
병도 낫게 한다? 소금에 숨겨진 미지의 능력
실천편 1 하루에 1.4그램만 소금 섭취량 줄이기
실천편 2 조미료 용기와 조리법만 살펴도 염분을 줄일 수 있다

3장 지방이 뇌 기능을 향상시키는 게 사실일까?
섭취 열량의 70퍼센트를 지방으로 섭취해도 괜찮은 사람?
오메가3를 꾸준히 섭취하고 지성과 문화를 얻다
오메가6와 오메가3의 섭취 비율이 중요!
우리는 왜 지방의 균형이 무너진 식생활을 하게 됐을까?
실천편 1 오메가3와 오메가6의 이상적인 비율 1:2 지키는 법
실천편 2 오메가3로 스트레스 줄이기
실천편 3 혀를 둔감하게 하는 지방 중독, 열흘 만에 고치기

4장 술, 왜 과음하게 되는 걸까?
인류의 조상은 살아남기 위해 술이 필요했다
제동장치 없이 쾌락 물질을 방출하는 술
왜 아시아에는 술에 약한 사람이 많을까?
실천편 1 나의 유전자 유형에 맞춰 술을 즐기자
실천편 2 유전자 유형마다 술 마시는 방법이 따로 있다
실천편 3 무알코올 술로 건강하게 ‘취한 기분’ 즐기기

5장 우리는 왜 끊임없이 맛있는 음식을 찾을까?
쓴맛조차 맛있다고 느끼는 인류의 특별한 능력
맛있다고 느끼는 것은 혀가 아니라 코였다?
정보가 만들어내는 궁극의 맛
북유럽에서 인기 있는 ‘편식 없애기’ 방법
실천편 1 쓴맛을 활용해서 더 맛있게 먹기
실천편 2 과식을 방지하기 위한 식욕 조절법

마치며 | 음식을 아는 것은 우리를 아는 것
부록 | 7가지 이상적인 레시피
참고문헌