느려도 괜찮아 또는 언제 가장 즐거웠니
땅끝
2025-01-04 07:51
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본문
느려도 괜찮아
도서명 : 느려도 괜찮아
저자/출판사 : 한영임, 행복에너지
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2021-12-01
ISBN : 9791156029373
정가 : 15000
추천의 글 005
들어가는 글 007
part 1. 하나도 괜찮지 않습니다
01 푸짐이라는 ?????????? 018?
02 자전거 타기와 요가 ?????????? 024
03 하나도 괜찮지 않습니다 ?????????? 030
04 요가원 첫날? ? 036
05 힘을 빼라구요? ?????????? 042
06 두 개의 마음 ?????????? 048
07 잘 울었다 ?????????? 054
08 쉼표 하나 ?????????? 060
09 근육질 남자의 비명 ?????????? 065
10 사랑은 침이 고인다 ?????????? 072
part 2. 내 몸이 내 몸이 아니다
01 요가의 고통 ?????????? 080?
02 비명요가의 쓸모 ?????????? 085
03 인정사정없는 원장님 ?????????? 093
04 저질 몸뚱어리? ? 098
05 왜 요가를 하는가 ? 104
06 몸이 말을 안 듣는다 ?????????? 110
07 올라와야 한다면 올라와 ?????????? 116
08 참을 수 없는 쪽팔림 ?????????? 121
09 희한한 기쁨 ?????????? 127
10 특별한 연애 ?????????? 134
part 3. 삶은 선택이다
01 계속 아플래? 행복할래? 142?
02 지옥을 견디다 ?????????? 149
03 자식농사도 매트 위에서 ?????????? 154
04 모두가 스승이다? ? 160
05 착한 척은 그만 ? 166
06 꽃길보다 흙길 ?????????? 172
07 멋진 실패 ?????????? 178
08 스승님과 결별 ?????????? 183
09 행복에 대하여 ?????????? 189
10 버려야 할 것들? ?????????? 197
part 4. 삶이 힘든 그대에게 요가를
01 매트 한 장이면 준비 끝 204?
02 홀로서기 ?????????? 210
03 내가 하찮다면 요가를 ?????????? 218
04 혼자 있는 시간? ? 225
05 나를 믿어 보시길 ? 231
06 삑사리 났다 ?????????? 237
07 요가를 쉽게 하는 방법 ?????????? 242
08 살아있다는 이유만으로 ?????????? 247
09 아름다운 사람 ?????????? 254
10 내가 가장 빛나는 260
마치는 글 265
감사의 글
언제 가장 즐거웠니
도서명 : 언제 가장 즐거웠니
저자/출판사 : 김라미, 바이북스
쪽수 : 244쪽
출판일 : 2022-01-15
ISBN : 9791158772796
정가 : 16000
서문_가장 즐거웠던 순간을 떠올릴 수 있나요?
1. 즐거운 순간이 떠오르지 않는 이들에게
너는 대체 누구니? | 괜찮아. 지금부터 찾아봐 | 온라인 취미 강좌부터 탐색해 | 취미가 삶이 되게 한다 | 즐거웠던 순간이 업이 되게 하라
2. 왜 취미가 꼭 필요한가!
언택트 시대, 취미가 경쟁력이다 | 나 자신을 찾을 수 있게 해 준다 | 재미없는 인생, 즐겁게 해 준다 | 취미는 평생 친구가 된다 | 나를 빛나게 한다 | 나를 대변해 준다
3. 지금 나를 대표하고, 즐길 권리를 누려라
나 자신에게 귀를 기울이기 | 해 보고 싶다는 마음이 들 때는, 해 보자 | 집으로 퇴근 대신 취미로 퇴근하라 | 여기, 지금: 할 수 있는 바로 지금 한다 | 취미는 힐링이 되는 순간이다 | 즐거움이 사라진 마음의 공간을 찾아보자
4. 즐거운 취미는 살아갈 힘이다
즐기는 것이 경쟁력이다 | 나를 찾아 귀 기울이면 길이 보인다 | 제2의 직업이 될 수 있다 | 힘든 인생, 버틸 수 있게 해 준다 | 내가 좋아하는 일을 하며 산다는 것 | 아이들의 슬기로운 취미생활
5. 내게 맞는 취미 찾는 5가지 방법
첫 번째: 걸으면서 탐색한다 | 두 번째: 골라 봐, 해 봐, 느껴 봐 | 세 번째: 많이 시도하고 경험한다 | 네 번째. 어릴 때, 좋아했던 것을 기억해 보자 | 다섯 번째. 마지못해 하는 것은 잠시 멈추어 본다 | 중도 포기할 용기를 가져라 | 완벽한 취미란 없다
6. 소확행이 되는 슬기로운 취미 생활
어디가? 영어학원 가요 | 언택트? 온라인 취미생활 | 지하철, 버스, 자가용도 취미 공간! | 시간이 없어서는 핑계였어!
7. 취미를 발전시키고 활용하는 N가지 방법
첫 번째: 버킷리스트를 만든다 | 두 번째: 구체적인 목표를 설정한다 | 세 번째 : 습관이 되게 한다 | 네 번째: 기록한다 | 다섯 번째: 내 즐거움을 다른 사람들과 나눈다 | 여섯 번째: 당신이 한 모든 취미는 작품이다
에필로그
참고 도서
고마움
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