선생님의 마음챙김 또는 아빠랑 오토바이 타고 동네 한 바퀴
땅끝
2025-01-04 07:51
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본문
선생님의 마음챙김
도서명 : 선생님의 마음챙김
저자/출판사 : 심윤정, 지식프레임
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2021-06-27
ISBN : 9788994655987
정가 : 16000
프롤로그
Part1. 마음챙김 알아가기
지금 내 안에 무슨 일이 일어나고 있나요?
구덩이에 빠지는 마음놓침의 순간
마음챙김이 가져다주는 변화
마음챙김은 수업을 어떻게 바꾸는가?
Part2. 마음챙김과 친해지기
호흡으로 마음의 닻을 내리다
편견 없이 있는 그대로 보기
마음챙김 먹기
마음챙김 그리기
몸이 나에게 말을 걸다
나 자신의 내면과 접속하기
일상 속에서 마음챙김하기
마음챙김 습관 만들기
Part3. 마음챙김으로 대화하기
알아차림의 언어, 비폭력대화
관찰로 대화 시작하기
느낌 알아차리기
원하는 것을 말하기
욕구로 명상하기
마음챙김하며 듣기
화의 원인 알아차리기
Part4. 마음챙김 교사로 살아가기
모닝페이지로 마음챙김하기
매일매일 의도 세우기
출근길 마음챙김
수업 전 마음챙김
수업 중 마음챙김
마음챙김 동아리 운영하기
일과 후 마음챙김
자기 전 마음챙김
Part5. 마음챙김 확장하기
내 안의 참자아 만나기
나를 공감해 주기
내면 아이와 놀아주기
소마틱스로 마음챙김 운동하기
멈춤을 위한 제로 명상
싱잉볼로 마음챙김하기
에필로그
부록 _ 학생들과 함께하는 마음챙김 활동
마음챙김을 소개하는 활동
마음챙김으로 주의 집중하기
자애 명상으로 친절한 마음 기르기
아빠랑 오토바이 타고 동네 한 바퀴
도서명 : 아빠랑 오토바이 타고 동네 한 바퀴
저자/출판사 : 이자벨 퀸테로, 보물창고
쪽수 : 38쪽
출판일 : 2021-07-15
ISBN : 9788961708210
정가 : 15000
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