저부터 MCN이 될래요 또는 내 몸은 언제 먹는가로 결정된다 > NEW도서

저부터 MCN이 될래요



도서명 : 저부터 MCN이 될래요
저자/출판사 : 황인선, 도서출판 이새
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2021-03-20
ISBN : 9791188272334
정가 : 15000

30년을 편집하며
힘을 줬던 말들

1부. 너는 아들이냐, 하숙생이냐

1. 야동으로 인맥 관리하는 선배
2. 감나무 자르기
3. 마 부장 해독하기
4. 저마다 다른 컬처 코드 찾기
5. 뻥 세상을 잘 살아간다는 것-이태석 신부를 추모하며
6. 낮은 음성의 위로
7. 너는 아들이냐, 하숙생이냐?
8. 169.5의 커뮤니케이션
9. 25년 만의 졸업
10. 실낙원의 이브
11. 마왕과 어머니
12. 세상을 직시하며 준비하고 있어야
한국 직장의 시대별 컬처 코드

2부. 저부터 MCN이 될래요

13. 학사 인재와 박사 인재
14. 우리가 사회를 어떻게 위합니까?
15. 파르마콘 경영
16. 현대판 공룡과 지혜로운 구경꾼
17. 호모딴짓엔스
18. MCN-세상을 바꿔나가는 사람들
19. 상상을 담는 그릇
20. 저부터 MCN이 될래요
21. 초인과 히어로
22. 미래 사회는 효창성으로 재자
23. 매와 두꺼비-3.0시대의 변화를 읽어야
24. 가로등 밑의 수인
절망과 희망 사이

3부. 미래를 만져보실래요

25. 이 세계의 E.S.G.
26. 서울 혁신의 메카
27. 지구를 생각하는 사람들
28. 악에 대하여-Don’t be evil
29. 지속 감수성에 대하여
30. 비 미니멀(Be Minimal) 실천하기
31. 문화재생의 전환 미래, 미.용.실 효과
32. 화상 사회
33. 지구특별시의 특별한 공무원
쓰레기 줍는 센터장과 100개의 변화
MCN의 커뮤니티

글을 마치며




내 몸은 언제 먹는가로 결정된다



도서명 : 내 몸은 언제 먹는가로 결정된다
저자/출판사 : 마이클 로이젠 , 마이클 크러페인 , 테드 스파이커, 세종서적
쪽수 : 392쪽
출판일 : 2021-10-10
ISBN : 9788984078123
정가 : 17500

저자의 말
들어가며 언제와 무엇을 찾아가는 여행

PART 1
일주기 생체리듬의 과학
음식은 건강의 열쇠를 쥐고 있다
1. 언제 먹는가는 무엇을 먹는가만큼 중요하다
2. 음식을 알면 약이 된다

PART 2
31일 만에 식습관이 완전히 바뀐다
웬웨이When Way
3. 음식시계를 맞추기 위한 4가지 가이드라인
4. 웬웨이 31일 실천플랜이란?
5. 마인드풀 이팅으로 의식을 집중해서 먹자

PART 3
어떤 상황에서도 가능한 웬웨이 실천법
언제 무엇을 먹을 것인가
6. 당신은 지금 어떤 상황인가?

섹션 1: 인생의 난관
7. 스트레스가 쌓이고 짜증 날 때
8. 피로와 싸울 때
9. 우울감에 빠졌을 때
10. 애도 중일 때

섹션 2: 집에서
11. 잠들 수 없을 때
12. 두통에 시달릴 때
13. 아플 때
14. 통증이 생겼을 때
15. 소화가 안 될 때

섹션 3: 직장생활
16. 시험을 앞두고 있을 때
17. 면접을 앞두고 있을 때
18. 중요한 결정을 내려야 할 때
19. 바쁘게 이동 중일 때
20. 비즈니스 행사에 참석할 때

섹션 4: 여가생활
21. 휴가를 떠났을 때
22. 명절이나 축제 때
23. 경기 관람을 갔을 때
24. 첫 데이트 할 때
25. 운동할 때

섹션 5: 여성
26. 임신 준비 중이거나 임신 중일 때
27. 수유 중일 때
28. 생리전증후군과 생리통이 있을 때
29. 폐경기에 열감이 생길 때

섹션 6: 남성
30. 테스토스테론 수치를 높이고 싶을 때
31. 생식능력을 개선하고 싶을 때
32. 전립선 건강을 개선하고 싶을 때

섹션 7: 질병
33. 암 가족력이 있을 때
34. 심장질환을 예방하고 싶을 때
35. 튼튼한 골격계통을 원할 때
36. 기억력이 저하됐을 때
37. 당뇨병을 예방하고 싶을 때
38. 건강한 폐를 원할 때
39. 염증을 완화하고 싶을 때
40. 호르몬 이상이 생겼을 때
41. 다른 건강 문제가 있을 때

PART 4.
마지막 메시지
웬웨이에서 승리하는 법
42. 음식의 유혹을 떨치는 4가지 원칙

마치며 웬웨이 십계명
감사의 글
용어해설
참고문헌