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칠산바다



도서명 : 칠산바다
저자/출판사 : 이형권, 문학들
쪽수 : 176쪽
출판일 : 2021-03-08
ISBN : 9791191277050
정가 : 10000

4 시인의 말

제1부 행운유수의 길에서
12 서벽
15 장구목에서
18 묵계?溪에서
20 거문도에서
22 남행
24 동백꽃 편지
26 여차리
28 태하등대 가는 길
30 경주에서
31 현곡玄谷에서
32 가거도에서
33 도마령刀馬嶺
36 축서사에서
38 황산에서
40 만산 계곡에서
43 두우리 기행
44 고치령古峙嶺
46 산동애가山洞哀歌
48 압록강에서
50 시메나 지나는 길에

제2부 부치지 못한 편지
54 길
55 먼 길
56 봄밤의 눈물
57 초승달
58 텃밭에서
60 봄의 노래
61 이팝나무꽃이 필 때
62 부치지 못한 편지
63 눈 내리는 밤
64 초원의 노래
66 초원에서
68 들쭉술
70 나의 노래
71 감자꽃
72 잊혀진 정원
74 가을 숲에서
75 나리분지에서
76 연포에서
77 달밤에
78 등대

제3부 시간의 풍경
82 고향
83 저녁에
84 등피 닦던 날
85 임종
86 가을밤
88 옛집
90 제비집
92 매화송
94 복사꽃 편지
96 아버지
97 범태상회
98 옛길
100 벼꽃
102 메밀밭에서
104 머슴새
106 옛 생각
110 겨울 외호리
112 눈 내린 날 아침에
114 삐비꽃 연가
117 가묘假墓 - 소암공小岩公 이채근전李菜根傳

제4부 향로봉에 그리움을 묻고
130 눈길
131 겨울 노래
132 겨울편지
134 마지막 항구에서
136 병영수첩 1
138 병영수첩 2
139 병영수첩 3
141 동해로 띄우는 편지
144 월음기의 노래 1
145 월음기의 노래 2
146 산정에서
147 가을의 서書
148 네스또 파즈에 바침
150 전역신고식 1
152 전역신고식 2
154 작은 이씨 생각
156 꽃 무덤
158 해변의 나그네
159 화진포에서
160 칠산바다

162 발문 존재의 저 뒤쪽 어디를 찾아 나선 자의 노래 _김형수




나 없이 마트가지 마라



도서명 : 나 없이 마트가지 마라
저자/출판사 : 배지영, 21세기북스
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2021-06-02
ISBN : 9788950995560
정가 : 17000

프롤로그
내 아이의 평생 건강, 생후 5년 ‘유아 입맛'으로 결정된다

Part 1 반드시 알고 가자, ‘원재료명’
01 마법의 가루 ‘첨가물’만 넣으면 상한 재료도 싱싱하게
02 우리 아이가 먹는 식품, 뭘 가지고 만들었을까?
03 복잡한 첨가물 종류, 이것만은 알아두자!
[칼럼] MSG 논란, 어떻게 봐야 할까
04 특별히 주의해야 할 첨가물 알아보기
[칼럼] 논란이 되는 첨가물 ‘칵테일 효과’
05 식품 회사들이 악용하는 예외 규정들

Part 2 식품의 함정을 피하고 싶다면 꼭 읽자, ‘영양 성분’
01 영양 성분 표에서는 무엇을 봐야 할까?
[칼럼] 0%는 진짜 0%가 아니다?
02 영양 성분 기초 알아두기

Part3 유제품, 얼마나 알고 먹나?
01 어떤 우유를 골라야 할까?
02 치즈, 나트륨 체크가 필수!
03 원유 99% 요거트를 찾아라
04 합성 감미료 가득한 ‘설탕물’, 요구르트
[칼럼] 딸기우유와 바나나 우유를 먹이면 안되는 이유

Part 4 아이들의 애정식품, 제과와 음료
01 한 봉지만 먹어도 밥 한 그릇 칼로리, 과자
[칼럼] ‘유아용 과자’를 다 믿지 마세요
02 아이들용 초콜릿이라고 다를까?
03 어린이용 비타민ㆍ사탕ㆍ젤리의 진실
04 봉지 빵은 피하세요
05 가짜 100% 오렌지 주스
[칼럼] 주스보다 과육이 좋다
06 어른 음료보다 나쁜 ‘어린이 음료’
07 칼슘을 배출시키는 탄산음료
08 첨가물 범벅, 두유
[칼럼] 음료수를 먹이지 마세요

Part 5 냉장고 속 식품, 알고 먹기
01 세포 돌연변이를 일으키는 햄&소시지
02 햄보다 더 위험한 훈제고기
03 값싼 생선 자투리의 변신, 어묵
04 두부, 브랜드만 믿고 사지 마세요
05 색소와 방부제가 섞인 냉동 돈가스
06 잡고기에 조미료를 듬뿍 넣은, 미트볼&동그랑땡
07 고향의 맛? 인공 조미료의 맛, 만두
08 유화제가 문제, 아이스크림

Part 6 신선식, 간편식도 꼼꼼하게 따져 먹자
01 방부제, 색소, 점성제까지 들어간 포장 반찬
[칼럼] 반찬 고를 때 꼭 살펴봐야 할 것
02 시리얼이 맛있는 이유는 ‘설탕’
03 카레가 건강 식품이라고?
04 당황하지 않고 건강한 달걀 선택하는 방법
05 유기농 채소를 꼭 사야 할까?
[칼럼] 반드시 유기농을 선택하지 않아도 되는 채소ㆍ과일은?
06 무항생제 고기의 비밀
[칼럼] 친환경 인증제 표시, 잘 알고 구입하세요

Part 7 식품 필수 성분, 기름과 장 챙기기
01 기름, 목적에 맞게 쓰지 않으면 ‘독’
02 진한 기름이 무조건 좋을까?
03 간장에도 발암물질이 있다?
04 된장, 고추장도 손맛이 아니라 조미료 맛

에필로그
똑똑한 식품 소비의 시작점