마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 또는 하루 10분 하브루타 엄마표 영어 > NEW도서

마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들



도서명 : 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들
저자/출판사 : 캐럴라인 웰치, 갤리온
쪽수 : 296쪽
출판일 : 2021-04-20
ISBN : 9788901250045
정가 : 16000

이 책에 쏟아진 찬사

프롤로그 : 마음챙김에도 연습이 필요합니다

1장 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

- 생각이 많으면 결코 행복할 수 없다
- 마음챙김이 일상이 되는 7가지 습관
- 작은 실천들은 어떻게 하루를 바꾸는가
- 과학이 들려주는 마음챙김 이야기
- 자기 자신을 좋아하기 힘든 이유
- 스트레스를 내 편으로 만드는 방법

2장 지금 이 순간에 몰입하는 연습

- 초심자를 위한 아주 쉬운 명상 수업
- 명상이 절실한 순간
- 어느 게으른 수련자의 놀라운 변화
- 일상의 모든 순간에 마음챙김을
- 지금 이 순간에 몰입하면 건강해진다

3장 삶의 목적이 분명해야 달라진다

- 목적 없이 살면 안 되는 이유
- 가장 중요한 것만 남기는 기술
- 모든 것을 완벽하게 해내는 사람은 없다
- 죽을 때 가장 많이 후회하는 5가지
- 기쁨을 앗아가는 도둑, 비교
- 남의 기대에 맞춰 살아가면 벌어지는 일

4장 누구에게나 변화가 필요한 순간이 온다

- 삶의 프레임을 다시 짜야 할 때
- 이미 마음이 떠나버린 일을 계속하고 있다면
- 불확실한 것에 기꺼이 나아가라
- 실패에 대한 두려움 때문에 망쳐버리는 것들
- 삶의 전환기에 만나는 마음챙김
- 일하는 여자들이 변화에 대응하는 방법

5장 삶에서 가장 중요한 것, 마음의 평온

- 인생의 속도를 통제한다는 것
- 하루가 한결 편해지는 마법, 선택적 무시
- 어느 배우가 삶의 우선순위를 바꾼 이유
- “다시 산다면 더 많은 실수를 저지르리라”
- 디지털 기기와 조금씩 거리두기
- 꼭 삶의 균형을 맞춰야 할까?
- 노년의 삶은 당신의 상상보다 훨씬 즐겁다

마음챙김을 위해 기억할 20가지
감사의 말
참고문헌




하루 10분 하브루타 엄마표 영어



도서명 : 하루 10분 하브루타 엄마표 영어
저자/출판사 : 장소미, 서사원
쪽수 : 300쪽
출판일 : 2021-03-17
ISBN : 9791190179676
정가 : 16800

프롤로그_영어 실력보다 중요한 ‘생각하는 힘’

PART 1. 생각하는 힘을 길러주는 엄마표 영어교육
왜, 우리 아이는 영어를 싫어하게 되었을까?
우리 아이 진학, 성적만 좋으면 될까?
우리 아이 영어 공부의 목적은 무엇인가?
의사소통 vs 시험 대비, 영어 공부의 방향
아이와 소통하고 교감하는 하브루타 대화
엄마표 영어는 점수 그 이상을 바라본다
우리 아이가 주인공이 되는 엄마표 영어
영어 레벨보다 중요한 것, 생각하는 힘
우리 아이의 성향에 따른 엄마표 영어
영어교육, 엄마표 vs 사교육
우리 아이 꿈에 관심을 기울인다

PART 2. 하루 10분 하브루타 엄마표 영어 공부법
영어 하브루타, 하루 10분으로 시작한다
하브루타로 영어책을 읽는다
영어 하브루타로 진학과 진로를 대비한다
영어 공부 로드맵에 하브루타를 더한다
아이의 꿈에 영어 날개를 달아준다
아이에게 풍부한 경험을 선물한다
질문으로 아이 생각의 물꼬를 튼다
뇌를 말랑하게 하는 생각 활동을 한다
영어 공부에 즐거운 질문 놀이를 더한다
아이에게 영어 선생님 역할을 맡긴다
아이의 언어로 요약하는 훈련을 한다
영어 공부, 목소리 높여 활기차게 한다
영어 하브루타, 쉽고 가볍게 시작한다
영어 하브루타, SNS에 기록을 남긴다
우리 아이만의 스토리를 만든다
아이에게 힘과 용기를 준다
영어 공부에 아이 생각을 담는다
아이와 함께 10년 후의 모습을 그려본다

PART 3. 하루 10분 하브루타 엄마표 영어 실천법
1) 자신을 사랑하는 영어 하브루타
You are creative. 넌 창의적이야.
You are curious. 넌 호기심이 많아.
You are humorous. 넌 재미있어.
You are one of a kind. 넌 아주 특별해.
I am proud of you. 난 네가 자랑스러워.

2) 감성이 자라나는 영어 하브루타
What makes you happy? 널 행복하게 하는 건 무엇일까?
Thank you for everything. 모든 것에 감사해요.
You can do it. 넌 할 수 있어.
I understand you. 난 널 이해한단다.
What is love? 사랑이란 무엇일까요?

3) 미래를 상상하는 영어 하브루타
If you could speak English well, 네가 영어를 잘한다면
If you become an inventor, 네가 발명가가 된다면
if you were an invisible man for one day, 네가 하루 동안 투명인간이라면
Imagine your future house. 미래의 집을 상상해봐.
Imagine you are on TV. TV에 나오는 너를 상상해봐.

4) 생각을 키워가는 영어 하브루타
Why is reading a book good? 책 읽는 것이 왜 좋을까?
Is lying always bad? 거짓말은 항상 나쁜 것일까?
Are friends always right? 친구들은 항상 옳은 것일까?
How can we smartly use a smartphone? 스마트폰을 어떻게 똑똑하게 쓸 수 있을까?
Why should we study? 우리는 왜 공부해야 할까?

부록_Part 3 창의적으로 표현하기 하브루타 번역문
에필로그_생각하는 힘을 키우는 영어 공부환경을 만들어주세요