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나는 나답게 나이 들기로 했다



도서명 : 나는 나답게 나이 들기로 했다
저자/출판사 : 이현수, 수카
쪽수 : 332쪽
출판일 : 2021-03-22
ISBN : 9791130636009
정가 : 16000

프롤로그 노년기라는 숲

1장 나에게도 첫 늙음이 찾아왔다
첫 늙음을 자각할 때 직면하는 문제들
엔드게임의 시간
엔드게임의 히어로

2장 당당하게 나이 든다는 것
나답게 나이 들어야 아름답다
내면의 평화가 더 중요한 시간

3장 삶의 플러스 셈과 마이너스 셈을 점검하자
라이프 온 매트릭스
심리적 적금 들기

4장 내 몸은 내가 제일 잘 안다
건강 공식이 비껴가는 나이
건강 수명과 질병 수명
건강 보조제를 먹어야겠다면
후성유전학의 생활화

5장 운동하거나 움직이거나
세포 운동시키기
종합 선물 세트 받기
즐겁게 움직이기

6장 내가 먹을 것인가, 음식이 나를 먹게 할 것인가
탄수화물: 독이 든 성배
한 지붕 두 지방
단백질의 변심
파랑색 식품 신호등; 식물식과 소식
고요하고 거룩한 ‘혼밥’
식품의 ‘블루 존’

7장 중년 이후의 마음 관리는 특별함이 있다
마음으로 마음 치료하기
완숙한 중년기 감정 다스리기
플러스 생각 연습하기
플러스 생각이 마음을 치료하는 원리
삶의 통합을 위한 수용과 감사
외로워도 괜찮아
외로워야 충만해지는 것들

8장 치매는 패스!
치매를 예방하는 한 알의 약은 없다
내 머리만 믿지 않아, 명상과 상상의 힘
뇌력을 단번에 올려주는 독서의 힘
스마트 기기와 치매 극복

9장 현실에서 경이의 세계로
정리 1. 죽음은 닥쳐봐야 안다
정리 2. 죽음의 문제가 본격적으로 공론화되고 있다
정리 3. 죽음 준비, 신변 정리에 다름 아니다
정리 4. 마음에 위안이 되는 자신만의 ‘죽음의 이야기’를 갖고 있자
정리 5. 죽음은 경이의 세계로 가는 것이다
마침표가 아니라 쉼표와 물음표로

에필로그 여전히 설레는 첫 늙음




한세희의 SSAT Hit Vocabulary



도서명 : 한세희의 SSAT Hit Vocabulary
저자/출판사 : 한세희, 헤르몬하우스
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2021-09-30
ISBN : 9791191188462
정가 : 35000

Check-up Quiz 207
Upper Level Lesson 3 212
Analogy Word 13. Synonyms & Antonyms 222
Check-up Quiz 223
Upper Level Lesson 4 228
Analogy Word 14. Action : Emotion 238
Check-up Quiz 239
Upper Level Lesson 5 244
Analogy Word 15. List & Collection 254
Check-up Quiz 255
Upper Level Lesson 6 260
Analogy Word 16. Place 270
Check-up Quiz 271
Upper Level Lesson 7 276
Analogy Word 17. Prose & Verse 286
Check-up Quiz 287
Upper Level Lesson 8 292
Analogy Word 18. Figure of Speech 302
Check-up Quiz 303
Upper Level Lesson 9 308
Analogy Word 19. Styles of Passage 318
Check-up Quiz 319
Upper Level Lesson 10 324
Analogy Word 20. Math Terms 334
Check-up Quiz 335