씨 카약 투어링 또는 다시 피어나려 흔들리는 당신에게 > NEW도서

씨 카약 투어링



도서명 : 씨 카약 투어링
저자/출판사 : 홍덕곤, 북랩
쪽수 : 184쪽
출판일 : 2022-01-05
ISBN : 9791168361010
정가 : 15000

머리말

카약의 유래
카약킹 시의 법적 규제
카약의 구조
부속 장비
준비운동
런칭Raunching
랜딩Landing
패들 잡기Holding the paddle
기본자세

스트로크Stroke
1. 포워드 스트로크Forward stroke
2. 리버스 스트로크Reverse stroke
3. 드로 스트로크Draw stroke
① 티 드로 스트로크T draw stroke
② 스컬링 드로 스트로크Sculling draw stroke
4. 스윕 스트로크Sweep stroke
① 포워드 스윕 스트로크Forward sweep stroke
② 리버스 스윕 스트로크Reverse sweep stroke

터닝Turning
1. 카빙 턴Carving turn
2. 브레이스 턴Brace turn
① 로우 브레이스 턴Low brace turn
② 하이 브레이스 턴High brace turn

패들 러더Paddle rudder
1. 스턴 러더Stern rudder
2. 바우 러더Bow rudder

에징과 리닝Edging & Leaning
1. 에징Edging
2. 리닝Leaning

웨더 코킹Weather cocking

브레이스Brace
1. 로우 브레이스Low brace
2. 하이 브레이스High brace
3. 서턴 브레이스Stern brace

롤링Rolling
1. 스윕 롤Sweep roll
2. 시투시 롤C to C roll

레스큐Rescue
1. 수중 탈출Wet exit
2. 티 레스큐T-Rescue
3. 엑스 레스큐X-Rescue
4. 셀프 레스큐Self rescue
5. 패들 수영Paddle swimming

씨 카약킹 항법Sea kayaking navigation

기상 정보
1. 윈드그루(www.windguru.cz) 차트
2. 해로드海Road
3. 파도웹캠

카약의 유지 관리
1. 세척
2. 장기보관
3. 카약의 도난

카약 운반
1. 소형 카트
2. 자동차

로프 매듭법Rope knot
1. 오버핸드 매듭Overhand knot
2. 8자 매듭Figure 8 knot
3. 보우라인 매듭Bowline knot
4. 요세미티 보우라인 매듭Yosemite bowline knot
5. 스퀘어 매듭Square knot
6. 피서맨 매듭Fisherman’s knot
7. 트럭커 히치Trucker’s hitch
8. 로프 감기Rope Coiling

용어 해설
부록 1. 수상레저활동자가 지켜야 하는 운항규칙
부록 2. 전국 해양경찰서 수상레저활동 금지구역 고시
부록 3. 부산 해양경찰서 수상레저활동 금지구역 지정 고시
부록 4. 부산 해양경찰서 해양레저활동 허가대상수역 고시
부록 5. 수상레저안전법령 요약
부록 6. 해사안전법령 요약
부록 7. 도로교통법령 요약
부록 8. 카약 클럽




다시 피어나려 흔들리는 당신에게



도서명 : 다시 피어나려 흔들리는 당신에게
저자/출판사 : 기시미 이치로, 멀리깊이
쪽수 : 292쪽
출판일 : 2021-06-09
ISBN : 9791191439052
정가 : 16000

[프롤로그] 흔들리는 오늘이 소중한 이유

1장 상상한 대로의 불행은 결단코 일어나지 않는다
내일의 불행을 기다리느라 오늘을 허비하고 있지 않은가?
과거는 과거, 오늘 행복하면 그만

2장 내 마음을 바꾸면, 주변 사람도 달라진다
이 흔들리는 감정과 어떻게 마주할 것인가
내 인생에 함부로 개입하려는 사람들에게
도움을 요청해야 하는 순간
살아있기만 하다면 문득 성장하는 것이 인생
도망치지 않는 용기를 보이자
자녀와 좋은 관계를 유지하려면
상대의 선한 의도를 헤아리는 지혜

3장 죽음 앞에 심각해지지 않을 것, 노후의 짐을 혼자 감당하지 않을 것!
지나친 낙관도 말고, 근거 없는 염려도 말 것
질병과 마주 서서
아픈 사람을 대할 때에는
타자의 죽음을 어떻게 받아들일까
나의 죽음과 어떻게 마주할까

4장 함께일 때 흔들리지 않을 수 있다
모두의 아픔은 모두의 책임
서로에게 무엇이 정말 옳은가
완벽한 관계는 존재하지 않는다
왜 함께인데 행복할 수 없을까
타자의 도움 없이 살아낼 수 없는 것이 인생

5장 내일 피어나는 꽃이 될지는 오늘 내가 결정하는 것
변화를 겁내지 않는다
너그러운 마음으로 살자
가질 수 없는 것을 놓아주자
과거는 새로워질 수 있다
사람은 언제든지 변할 수 있다
나답게 산다는 것
지금을 살자

주와 참고문헌