도망가자, 깨끗한 집으로 또는 조선의 왕은 어떻게 죽었을까 > NEW도서

도망가자, 깨끗한 집으로



도서명 : 도망가자, 깨끗한 집으로
저자/출판사 : 신우리, 멀리깊이
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2021-09-27
ISBN : 9791191439083
정가 : 15000

[프롤로그] “이젠 정말 지긋지긋해. 싹 다 비워버리자!”

1부 쓸데없는 짐이 쌓이는 나쁜 습관 리스트
01 정말로 언젠가는 쓸까?
02 덮어놓고 사지 않는가?
03 샘플의 유혹을 이기기 힘든가?
04 있는 물건을 또 사지 않는가?
05 아무 데나 두지 않는가?
06 싼 물건을 사면서 스트레스를 푸는가?
07 정말 실력은 장비빨일까?
08 SNS 셀럽처럼 살고 싶은가?

2부 비우기가 선물하는 것들
01 행복한 자아 : 내가 사랑하는 걸 알게 된다
02 여유로운 공간 : 청소할 필요가 없어진다
03 효율적인 시간 활용 : 집안일과 업무 시간이 줄어든다
04 가치 있는 선택 : 쓰고 버릴 물건보다 값진 체험에 투자하게 된다
05 돈이 쌓이는 소비 : 물건을 사기 전 한 번 더 생각하게 된다
06 값진 관계 : 진짜 소중한 사람에게 집중하게 된다
07 스트레스 제로 육아 : 미안해하는 엄마가 아닌, 내 인생을 사는 엄마가 된다
08 제로 웨이스트 : 비울수록 함부로 사지 않게 된다
09 내가 있는 자유 : 집도 육아도 삶에서도 나를 위한 시간이 생긴다
10 만족하는 삶 : 이대로 충분해지면 삶도 충만해진다

3부 삶이 개운해지는 비우기 기술
01 왜 비워야 하는가
02 하루에 한 곳씩, 완벽하게 비우기
03 비우기 1단계 : 기준은 언제나 ‘나에게 지금 필요한가?’
04 비우기 2단계 : 애매한 물건은 보류함에 넣기
05 비우기 3단계 : 버리기 어려울 때는 무엇을 남길지 생각한다
06 비우는 것보다 늘리지 않는 것이 중요하다
07 물건을 순환시키는 방법 : 중고판매, 나눔, 기증과 기부
08 수납장 비우기 : 더 비우고 싶다면 생각을 전환하기
09 물건의 위치를 정하고, 사용 후 제자리에 두기
10 요요 없는 미니멀리스트는 무조건 버리지 않는다
11 실패해봐야 알게 되는 것들
12 물건 선택에 후회를 남기지 않는 법
13 오래 써야 좋은 물건
14 단골 매장을 만들자
15 애들 물건 대신 내 물건부터

4부 열면 바로 거기에! 심플한 물건 정리법
01 현관 : 들어섰을 때 상쾌할 것
02 신발장 : 관리 가능한 만큼만 남길 것
03 거실 : 개인 물건을 두지 않을 것
04 주방 : 아까워도 버릴 것
05 냉장고 : 내용물은 적어두고 필요할 때만 장을 볼 것
06 안방 : 입고 싶은 옷만 남긴 쾌적한 공간일 것
07 아이 방 : 최소한, 무조건 최소한만 남길 것
08 욕실과 화장실 : 바닥에 아무것도 두지 않을 것
09 베란다 : 창고가 아닌 주거공간!
10 책장 : 읽지 않을 책을 모셔두지 않을 것
11 서류 : 받는 순간 버릴지를 결정할 것
12 추억의 물건 : 추억과 물건을 분리해서 생각할 것
13 멋진 인테리어가 멋진 인생을 의미하진 않는다

5부 달려가자, 내 인생의 미니멀한 봄날로!
일상을 단순하게
01 건강한 루틴이 행복한 일상을 만든다
02 일어나지 않을 일을 걱정하지 않는다
03 감정을 받아들이되 감정대로 행동하지 않는다
업무는 짧게
01 환경은 단순하게, 일은 중요한 순서대로
02 NO 멀티태스킹
03 스마트폰을 내려놓으면 삶이 보인다
소비는 현명하게
01 딱 필요한 생활비를 계산하는 방법
02 쟁이지 않을 때 자유가 시작된다
관계는 깊이 있게
01 소중한 몇 사람이 인생의 행복을 좌우한다
02 아이 인생을 대신 살아주지 말자
03 행복의 기준은 SNS 셀럽이 아닌 바로 나
04 돈보다 시간을 누리는 관계를 맺자

에필로그 “도망가자, 달라질 내일을 향해!”




조선의 왕은 어떻게 죽었을까



도서명 : 조선의 왕은 어떻게 죽었을까
저자/출판사 : 정승호 , 김수진, 인물과사상사
쪽수 : 332쪽
출판일 : 2021-05-07
ISBN : 9788959066025
정가 : 17000

추천의 글 ㆍ 4
머리말 ㆍ 7
프롤로그 ㆍ 16

【제1대】 태조
신덕왕후 강씨와 두 아들의 죽음 ㆍ 23 ｜ 중원의 황제가 되는 길 ㆍ 27 ｜ 알츠하이머병과 우울증을 앓다 ㆍ 30
【제2대】 정종
격구와 사냥을 즐기다 ㆍ 35 ｜ 재위 2년 2개월, 상왕 19년 ㆍ 38 ｜ 불면증에 시달리다 ㆍ 41 ｜ ‘기생한 왕’과 ‘허수아비 왕’ ㆍ 45
【제3대】 태종
허약한 체질의 소심한 왕 ㆍ 49 ｜ 애간장이 마음과 몸에 축적되다 ㆍ 53 ｜ 목이 뻐근하고 팔이 시리다 ㆍ 57
【제4대】 세종
육식을 좋아했던 대식가 ㆍ 59 ｜ 닭, 꿩, 양고기를 처방하다 ㆍ 62 ｜ 안질과 임질로 고생하다 ㆍ 65 ｜ 척추에 염증이 생기고 움직임이 둔해지다 ㆍ 67
【제5대】 문종
등에 난 종기 ㆍ 71 ｜ 꿩고기가 독살의 증거인가? ㆍ 75 ｜ 종기가 암 덩어리는 아니었을까? ㆍ 77
【제6대】 단종
“나를 죽일 수 있는 자가 없다” ㆍ 81 ｜ 가장 불운했던 왕이자 가장 단명했던 왕 ㆍ 85 ｜ 죽음의 공포로 인해 생긴 구역질 ㆍ 87
【제7대】 세조
친족을 살해한 죄책감 ㆍ 91 ｜ 문수보살의 도움으로 피부병을 치료하다 ㆍ 95 ｜ 악행을 저지르고 깨끗한 병으로 죽는 왕은 없다 ㆍ 98
【제8대】 예종
족질을 앓다 ㆍ 103 ｜ 예종은 독살된 것일까? ㆍ 107 ｜ 허위로 작성된 유교 ㆍ 109
【제9대】 성종
야음을 틈타 궁궐 밖으로 나가다 ㆍ 113 ｜ 감기와 종기로 고생하다 ㆍ 117 ｜ 과도한 음주와 성생활 ㆍ 120 ｜ 대장암으로 사망하다 ㆍ 122
【제10대】 연산군
사슴을 활로 쏴 죽이다 ㆍ 127 ｜ 소변을 찔끔찔끔 자주 보다 ㆍ 130 ｜ 연산군의 광기의 원인 ㆍ 133 ｜ 연산군은 살해되었을까? ㆍ 136
【제11대】 중종
산증과 종기를 앓다 ㆍ 139 ｜ 똥물을 마시다 ㆍ 142 ｜ 대변을 보지 못하다 ㆍ 145
【제12대】 인종
주다례를 지내다 ㆍ 149 ｜ 문정왕후가 궁궐 밖에 나가다 ㆍ 153 ｜ 원인을 알 수 없는 불명열 ㆍ 156
【제13대】 명종
학질과 감기를 앓다 ㆍ 161 ｜ 후사를 정하지 못하다 ㆍ 165 ｜ 허혈성 심장질환을 앓다 ㆍ 167
【제14대】 선조
학문에 밝고 합리적인 왕 ㆍ 171 ｜ 위장병과 이명을 앓다 ㆍ 174 ｜ 인목왕후가 선조의 임종을 지킨 이유 ㆍ 179
【제15대】 광해군
화증과 심질을 앓다 ㆍ 183 ｜ 임진왜란과 왕위 계승 ㆍ 187 ｜ 노력하고 힘써서 피로한 병 ㆍ 190 ｜ 광해군이 장수한 이유 ㆍ 192
【제16대】 인조
가장 무능한 왕 ㆍ 195 ｜ 학질로 사망하다 ㆍ 199 ｜ 여우 뼈의 저주 ㆍ 201 ｜ 조현병을 앓다 ㆍ 204
【제17대】 효종
욱하는 성질과 식탐 ㆍ 207 ｜ 머리에 생긴 종기 ㆍ 211 ｜ 과다 출혈로 사망하다 ㆍ 214
【제18대】 현종
위장병과 안질을 앓다 ㆍ 219 ｜ 죽는 순간까지 고통을 호소하다 ㆍ 222 ｜ 슬픔이 지나쳐 병이 되다 ㆍ 225
【제19대】 숙종
다혈질적인 성격 ㆍ 229 ｜ 애간장을 태우다 ㆍ 233 ｜ 잊을 수 없는 원수 같은 질환 ㆍ 235 ｜ 종기로 고생하다 ㆍ 237
【제20대】 경종
생모의 비극적인 죽음 ㆍ 241 ｜ 게장과 생감 ㆍ 244 ｜ 발작성 경련과 간질 ㆍ 247
【제21대】 영조
두 얼굴의 왕 ㆍ 249 ｜ “회충은 사람과 함께 사는 인룡이다” ㆍ 252 ｜ 천수를 누리다 ㆍ 255
【제22대】 정조
아버지의 죽음을 보다 ㆍ 259 ｜ 담배 애연가 ㆍ 261 ｜ 종기로 고생하다 ㆍ 264 ｜ 정신이 혼미해지는 증상 ㆍ 267
【제23대】 순조
신경질적이고 내향적인 왕 ㆍ 271 ｜ 가위눌림과 종기 ㆍ 273 ｜ 왕에게 조동과 황홀하는 징후가 있다 ㆍ 276
【제24대】 헌종
세도정치의 그늘에서 벗어나지 못하다 ㆍ 281 ｜ 죽음으로 몰고 간 질병 ㆍ 284 ｜ 궁녀와 녹용 ㆍ 288
【제25대】 철종
마음도 몸도 지쳐버린 어리석은 왕 ㆍ 293 ｜ 한약을 먹다 ㆍ 297 ｜ 정치적 무력감과 좌절감 ㆍ 301
【제26대】 고종
늦게 자고 야식을 즐기다 ㆍ 303 ｜ 불면증과 스트레스 ㆍ 307 ｜ 식혜를 마신 후 사망하다 ㆍ 309 ｜ 독약을 타서 시해하다 ㆍ 311
【제27대】 순종
수두와 두창을 앓다 ㆍ 315 ｜ 음식물이 체해 일어나는 설사 ㆍ 318 ｜ 고자와 무자식 ㆍ 320

참고문헌 ㆍ 324