후예들 또는 슬기로운 환자생활 > NEW도서

후예들



도서명 : 후예들
저자/출판사 : 심아진, 솔
쪽수 : 316쪽
출판일 : 2023-09-20
ISBN : 9791160201901
정가 : 16000

D-12
증명할 수 없는 세계
로마의 자비
언제나처럼 완벽하게
꿈과 신화

D-11
영웅과 후예들
신뢰로 보답하는
무가치한 사냥
떠나야 할 때

D-10
채찍의 행보
분홍빛 인생
만만찮은 대결

D-9
홀로 누워 자는 사람들
엄마라는 사람
폐허의 잔상
머르기트 섬의 산책

D-8
달의 친구, 별의 연인
너는 너다
나만 생각할 거야, 나만
용감하고 뻔뻔한 선택

D-7
구야쉬 수프
눈썹뼈를 지켜내는 시간
라이크스 미술관에서

D-6
편두
감춰진 시간
두통
삶에 대한 예의

D-5
머무르지 않는 사람들
무당의 집
뒤늦게 알게 되는
생존의 방식

D-4
들끓는 자들
메꾸지 못할 구멍
진짜 여행자처럼
아름답고 푸른 두나강

D-3
단조로운 노래, 단순한 춤
끊어버리지 않고는 풀 수 없는
쉽지 않은 만남
모든 것이 준비되었다

D-2
귀한 부패
혼란
단순하지 않은 가출
늦지도 이르지도 않은 시간

D-1
지우개 가루 눈물
이게 아닌데
나는 나다

D-0
두 세상의 힘겨루기
‘혼자’를 추슬러

해설 고종석
투란의 추억, 또는 움직이는 영혼을 위한 송가

작가의 말
내 마음에 드는 ‘나’




슬기로운 환자생활



도서명 : 슬기로운 환자생활
저자/출판사 : 김기덕, 헤르몬하우스
쪽수 : 296쪽
출판일 : 2024-01-06
ISBN : 9791192520742
정가 : 17000

서문 4
추천사 6
들어가며 14

1장-고혈압
고혈압이란? 23 / 지금은 맞고 그때는 틀리다 27 / 국민병 고혈압 33 / 고혈압의 생활습관 요법 35 / 사람마다 고혈압 치료 목표가 다르다고요? 42 / 아스피린을 먹고 있어 요 45 / 오메가-3를 먹고 있어요 47 / 커피와 심혈관질환 50 / 고혈압에 좋은 영양제? 52

2장-이상지질혈증
이상지질혈증이란? 61 / 나는 이상지질혈증일까? 64 / 다이어트 좀 하고 다시 검사할게요 67 / 나쁜 콜레스테롤,
좋은 콜레스테롤 70 / 중성지방 73 / 중성지방과 생활습관 요법 75 / 생활습관 요법의 효과 77 / 홍국이요? 79 / 오메가-3 지방산 83 / 생선 기름과 크릴 오일? 87 / 오메가 vs 알티지(rTG) 오메가? 89 / 고지혈증 치료제인 스타틴 먹으면 당뇨병이 더 잘 생긴다던데 91 / 코엔자임Q10 93 / 개별화된 치료 목표 96

3장-당뇨병
당뇨병은 현대인의 병? 105 / 당뇨병이란? 108 / 내가 당뇨병? 111 / 당뇨병 검사가 필요한 사람은? 114 / 다행히 아직 당뇨병 전 단계라면? 118 / 당뇨병과 인슐린 저항성 121 / 당뇨병약은 부작용이 심해서 더 버텨 볼래요 125 / 당화혈색소와 공복 혈당 129 / 당뇨병에 도움이 되는 영양제? 132

4장-비만
비만 143 / 체질량지수 144 / 살찌는 이유는 많이 먹고 안 움직이기 때문? 148 / 대사적응을 피하는 팁 155 / 왜 먹고, 왜 그만 먹는가(배고픔과 포만감) 158 / 지방은 왜 쌓이는가? 163 / 지방과 환경 호르몬? 167 / 스트레스 살? 172 / 그의 비만, 그녀의 비만 176 / 세계 최초의 다이어트 책은? 179 / 비만에 도움이 될 수도 있는 영양제는? 184

5장-중간 정리
7가지 197

6장-골다공증
골다공증이란? 211 / 골밀도 - 골 형성과 골 흡수 213 / 골다공증의 진단 216 / 골감소증이란? 219 / 그녀의 골다공증, 그의 골다공증 222 / 뼈에는 역시 칼슘 224 / 선샤인 비타민, 비타민D 228 / 골다공증과 운동 232

7장-갱년기
갱년기 245 / 갱년기 증후군 247 / 호르몬 보충 요법 250 / 비 호르몬 요법 253 / 성요한초(세인트존스워트) 255 / 식물성 여성 호르몬, 야생 참마의 디오스게닌 259 / 식물성 여성 호르몬, 승마 추출물 261

8장-만성피로 증후군
만성피로 271 / 일반 적응 증후군 274 / 부신 피로 278 / 소프트벨리 호흡법 283 / 우주 비행사의 영양제, 홍경천 287 / 긴장감을 줄여주는 테아닌 289

에필로그 294