관계해결의 첫걸음, 대상관계이론 또는 65세부터는 공복이 최고의 약이다 > NEW도서

관계해결의 첫걸음, 대상관계이론



도서명 : 관계해결의 첫걸음, 대상관계이론
저자/출판사 : 신애자,저자,글,, 좋은땅
쪽수 : 292쪽
출판일 : 2024-01-04
ISBN : 9791138826617
정가 : 18000

들어가는 말

제1부 전반적으로 대상관계이론 이해하기

제1장 대상관계 기본개념
1) 대상관계이론은 무엇인가?
2) 대상
3) 표상
4) 대상관계
5) 표상형성과 대인관계
6) 의식과 무의식

제2장 유아의 심리발달 단계
1) 정상적 자폐기
2) 공생기
3) 분리-개별화기

제3장 대상관계이론의 대표적 방어기제
1) 부인
2) 분열
3) 투사
4) 투사적 동일시
5) 이상화와 평가절하

제4장 대상관계에서 보는 건강한 사람
1) 대상항상성이 있는 사람
2) 통합할 수 있는 능력이 있는 사람
3) 개별화가 잘된 사람
4) 자아정체성이 확립된 사람

제5장 대상관계 치료기법
1) 존재하는 자기 대상 제공
2) 안아주기
3) 버텨주기
4) 담아내기
5) 전이와 역전이의 이해와 활용
6) 명료화
7) 직면
8) 해석

제6장 대상관계이론으로 문제행동 및 정신병리 이해하기
1) 거짓말
2) 훔치기
3) 싸움질
4) 자폐 스펙트럼
5) 주의력결핍 과잉행동장애
6) 우울증
7) 공포증
8) 강박증
9) 편집증
10) 조현병
11) 연극성 성격
12) 자기애성 성격
13) 반사회성 성격
14) 경계선 성격

제7장 대상관계이론으로 감정 이해하기
1) 수치심과 죄책감
2) 탐욕, 질투, 시기심
3) 분노
4) 공허감
5) 열등감


제2부 대상관계이론의 대표적인 학자

제1장 로널드 페어베언(W. R. D. Fairbairn)
1) 페어베언의 생애와 가치관
2) 페어베언의 발달 단계 및 주요개념
(1) 인간은 대상을 추구한다
(2) 자아구조
(3) 분열성 개인
(4) 나쁜 대상에 대한 도덕방어
(5) 도덕방어로 인한 죄책감
(6) 분열방어

제2장 도날드 위니캇(Donald W. Winnicott)
1) 위니캇의 생애와 가치관
2) 위니캇의 발달 단계 및 주요개념
(1) 일차적 모성몰두
(2) 존재의 연속성
(3) 쉴 수 있는 능력
(4) 홀로 있을 수 있는 능력
(5) 전능환상욕구
(6) 반영경험
(7) 참자기
(8) 거짓자기
(9) 공격성
(10) 중간대상과 중간현상


참고문헌
대상관계 수강생 교육후기
대상관계이론으로 보는 인간의 심리 교육과정




65세부터는 공복이 최고의 약이다



도서명 : 65세부터는 공복이 최고의 약이다
저자/출판사 : 이시하라,유미,저자,글,오시연,번역, 청홍
쪽수 : 214쪽
출판일 : 2024-01-03
ISBN : 9791191136180
정가 : 16900

서문


제1장 65세인데 한 끼 굶어도 괜찮을까?

공복 시간은 왜 중요한가
소식이 수명을 연장한다
TV에 나오는 유명인들은 ‘1일 1식’를 먹었다
대통령도 소식으로 컨디션 관리
세계적인 작곡가의 건강을 지켜주는 1일 1식
‘1일 1식’의 놀라운 사례
피타고라스와 석가모니도 ‘과식’의 위험성을 설파했다
‘소식’으로 발명을 계속한 에디슨
‘소식’으로 병을 고친 백만장자 플레처
‘소식’으로 102세까지 산 루이지 코르나로
‘소식’은 행운을 불러들인다?!
‘나’와 ‘당근ㆍ사과주스 단식 시설’
당근ㆍ사과주스 단식을 하는 건강 증진 시설
늘고 있는 암은 식사가 원인?

제2장 시니어의 식사량은 많다? 적다?

60세에서 80세 사이의 사람들은 얼마나 많이 먹을까?
연령에 따른 대사 변화
식사와 운동량과의 관계
먹지 않으면 배설이 더 잘 된다
저자식 1일 2식 소식 생활
지병이 있는데 소식할 수 있을까
《1》 당뇨병
《2》 암
《3》고혈압
《4》 심장질환, 뇌혈관질환
《5》 우울증, 자율신경실조증, 불면증
《6》치매
치매에 걸리기 쉬운 사람과 그렇지 않은 사람
치매에는 ‘공복’이 효과적이다!

제3장 시니어야말로 식사의 질에 신경 써야 한다

시니어가 꼭 챙겨 먹어야 하는 식재료
후타키 겐조 박사의 연령에 따른 식사 이론
장수 지역의 노인들은 무엇을 먹는가
오랫동안 먹어온 음식은 위장에 적합하다
유해균의 해
[1] 뿌리채소류
●위장의 상태를 개선하는 참마
●당근은 빈혈 예방에도 효과적
●우엉은 신장 기능이 약한 사람에게 안성맞춤
●생활습관병 예방에 효과가 있는 마늘, 양파, 염교
●암부터 바이러스에 이르는 각종 질병을 강력하게 예방하는 생강
[2] 해초
[3] 콩 및 콩 제품
●콩의 지질은 콜레스테롤을 낮춘다
●고승이 장수했던 건 두부 덕분?
●소화가 잘되는 낫토는 모든 사람의 영양 식품
●된장은 유방암 예방, 피부미용 효과 등 여성에게 필수적인 식품
●간장은 레드와인보다 10배 강한 항산화 작용을 한다
[4] 절임
●단무지는 장(腸) 건강에 도움이 된다
●배[腹]가 약한 사람의 든든한 친구, 매실장아찌
칼럼 매장번차(梅醬番茶; 매실-간장-반차)
●심장질환에 효과적인 염교(식초 또는 소금 절임)
●고추냉이 절임과 나라 절임은 혈압이 높은 사람의 아군
●몸을 따뜻하게 하고 유익균을 늘리는 김치
[5] 어패류
●생선은 대사증후군, 중성지방 대책에 가장 적합하다
●술을 즐기는 사람에게 추천하는 어패류(새우, 게, 오징어, 문어, 조개 등)
[6] 차

제4장 건강 습관을 들여서 더욱 건강하게

내가 나의 주치의가 된다(컨디션 관리의 포인트)
식욕
대변
대변 상태로 미루어 짐작할 수 있는 다른 질병
배뇨(소변)
발한
갈증
어깨 결림
두통
어지럼증, 이명, 멀미
손발의 열감 또는 냉감
부인병
불면증
다리에 쥐가 나는 증상, 눈의 피로, 기상 시 손이 굳음, 피부 가려움증
질병을 유발하는 생활 습관(냉증·과도한 수분 섭취)
갈근탕 의사는 돌팔이 의사?
수분은 섭취할수록 몸에 좋은가
부종
비만(물살찌기)
고혈압
심부전
몸의 ‘냉증’과 ‘통증’의 원인
알레르기도 수독의 일종이다
헤르페스(대상포진)
빈맥, 부정맥
공황장애
어지럼증, 이명, 돌발성 난청, 난청, 메니에르증후군
녹내장, 눈 안쪽 통증
낭종, 낭포
고콜레스테롤, 고중성지방, 고혈당
불면증
‘건강’이라는 강박관념에 휘둘리지 않는다
병은 마음에서 온다
사용하지 않는 기능은 쇠퇴한다──근력 운동의 중요성
도리고에 슌타로의 암과 근력 운동

부록 소식 생활, 이것이 알고 싶다 Q&A

Q……술을 마셔도 될까요?
Q……생강은 다진생강, 분말, 튜브 중 뭐가 좋을까요?
Q……믹서가 아니라 주서로 만들어야 하나요?
Q……소식 생활을 시작할 때 주의할 점이 있나요?
Q……체중이 갑자기 줄어도 괜찮을까요?
Q……당근을 싫어하는데 다른 채소 주스를 마셔도 괜찮을까요?
Q……적게 먹으면 변비가 생기지 않나요?