늦게 쓰여진 시 또는 마하하타 요가 > NEW도서

늦게 쓰여진 시



도서명 : 늦게 쓰여진 시
저자/출판사 : 최윤근, 한국문연
쪽수 : 144쪽
출판일 : 2023-07-25
ISBN : 9788961043397
정가 : 12000

● 시인의 말


제1부 늦게 쓰여진 시

늦게 쓰여진 시 12
무지개 13
달콤한 유혹 14
달빛 아래서 16
세상은 지금 18
솜이의 슬픔 20
그대와 함께 22
욕망 24
그녀의 행복 26
그런 삶을 살았어야 했는데 28
문제가 있다 30
가을이 오면 32

제2부 위대한 유산

가는 길 34
나는 존재한다 35
세월이 흘러가네 36
정말로 38
위대한 유산 40
흔적 42
이야기 43
시인들은 44
실패 46
참돔 이야기 48
가을은 빈손으로 오지 않는다 50
이렇게 52
봄에는 꽃이 피네 53
여보 당신 54
잠 못 이루는 밤 56
시의 언어 58
부끄러운 마음 60
황소는 슬프다 62

제3부 아줌마

아줌마 64
노블레스 오블리주 66
사는 게 다 그렇지요 68
방랑객 70
자전거 타기 72
설마 73
벽시계 74
억새풀 75
꿈과 희망과 의지 76
내 삶의 주인공 되기 78
신기해 80
나의 누님 82
술 취한 사회 84

제4부 가족

가족 86
사치 88
한탄강 90
적극적인 삶 92
그대들은 아름답습니다 94
세월이 너무 빠르다 96
넘어지면서 살아가기 98
네 잎 클로버 100
향하여 102
여보 우리 104
양은그릇 106
유튜브 107
긴 밤 110
나는 머슴이로소이다 112
세상의 소리 114
물들기 116
현명함 118
김동길 교수님께 드리는 편지 120

▨ 최윤근의 시세계 | 배옥주 126




마하하타 요가



도서명 : 마하하타 요가
저자/출판사 : 여동구 , 이정은 , 전소희 , 채선비 , 구강민 ,, 씽크스마트
쪽수 : 296쪽
출판일 : 2023-03-01
ISBN : 9788965293392
정가 : 27000

프롤로그

마하하타 요가 이론
요가의 의미
코샤(Kosha)
세 가지 구나(Gunas)
요가의 8단계
하타요가(Hatha Yoga) 이론
요가 도구

서혜경(Ha Yoga)
Suriya Namaskara
Ha Yoga Asana

여동구(Tha Yoga)
Chandra Namaskara
Tha yoga Asana

요가 도구를 활용한 Asana
이정은 - 체어를 활용한 전굴 시리즈(Forward Bending Series)
구강민 - 체어를 활용한 측굴 시리즈(Side Bending Series) 90
볼스터 활용한 아사나
김수아 - 체어를 활용한 트위스트 시리즈(Twist Series) 126
스트랩을 활용한 아사나
채선비 - 체어를 활용한 후굴 시리즈(Back Bending Series)
채선비, 전소희 - 커플요가(Couple Yoga)
안소연 - 체어 2개를 활용한 아사나
벽을 활용한 아사나
전소희 - 블록을 활용한 아사나
김한수 - 요가 도구를 활용한 암발란스(Arm Balance)
여동구 - 핸즈온 티칭

에필로그