하루 5분 코어 운동 또는 이별 후의 삶
땅끝
2024-12-18 10:33
117
0
본문
하루 5분 코어 운동
도서명 : 하루 5분 코어 운동
저자/출판사 : 신디 브레즈 , 타미 브레즈 제니티스, 클
쪽수 : 160쪽
출판일 : 2022-11-28
ISBN : 9791192512105
정가 : 18000
여는 글
1부 코어와 우리 몸
근육 살펴보기
주요 코어 근육 해부도
튼튼한 코어의 효과
스트레칭은 잊지 말고 꼭
호흡도 잊지 말고 꼭
운동에 대한 잘못된 상식과 실수
사람들은 모두 다르다
2부 운동: 몸을 움직이기
앉아서 하는 운동
서서 하는 운동
매트에서 하는 운동
웨이트를 이용하는 운동
3부 프로그램: 목적에 맞게 운동하기
집 안 활동을 위한 프로그램
적극적인 활동을 위한 프로그램
통증 완화를 위한 프로그램
파트너와 함께 하는 프로그램
미래: 매일매일의 습관
참고 사이트 및 문헌
옮긴이 주석
운동 목록
이별 후의 삶
도서명 : 이별 후의 삶
저자/출판사 : 사브리나 폭스, 율리시즈
쪽수 : 456쪽
출판일 : 2023-05-10
ISBN : 9791198300805
정가 : 22000
서문
들어가며
이별, 끝날 때까지는 끝난 게 아니다
왜 당신이어야 했을까
두 번의 결혼과 이혼, 마침내 자유
사랑, 그리고 사랑이라는 착각
마음은 너무 자주, 너무 쉽게 다친다
이별은 실패가 아니다
헤어질 결심
지금 헤어지는 중입니다
이별에도 의식이 필요하다
* 이별의 십계명
이별 후의 삶
* 이혼 후 새로운 가족관계를 위한 십계명
아이들과의 이별, 그리고 패치워크 가족
아쉬워하지 말고, 아파하지 말고
감사의 말
부록_ 이혼하는 부부를 위한 솔루션
: 이혼하려는 부부에 대한 현실적인 조언
: 관계 개선을 시도하는 부부에 대한 조언
: 이혼 후, 자녀와의 만남에 대한 조언
: 패치워크 가족을 위한 유익한 정보
: 이혼 후, 부모, 가족, 친구, 동료에게 쓰는 편지
출처 및 주
댓글목록0