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주말이 기다려지는 행복한 걷기여행: 서울·수도권(2022)



도서명 : 주말이 기다려지는 행복한 걷기여행: 서울·수도권(2022)
저자/출판사 : 김영록, 터치아트
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2022-04-10
ISBN : 9791187936473
정가 : 17000

책머리에 | 길은… 행복입니다.
1부 한양도성 600년, 세계가 인정한 문화유산의 보고

1 서울한양도성 북악산 구간: 창의문~숙정문~혜화문
백악마루에 오르면 서울이 눈 아래 있다

2 서울한양도성 낙산 구간: 혜화문~흥인지문~광희문
굼실대며 흐르는 낙타 등을 따라서

3 서울한양도성 남산 구간: 광희문~숭례문~소의문터
궁궐 남쪽에 있어서 남산이라네

4 서울한양도성 인왕산 구간: 소의문터~돈의문터~창의문
인왕산 호랑이 어깨 위로 오르니

5 서울시 종로구 경복궁~익선동 한옥거리
백악 아래에서 만년 복을 누리리라

6 서울시 종로구 종묘~창덕궁~창경궁
종묘와 동궐, 조선 건축을 꽃피우다

7 서울시 중구 덕수궁~종로구 경희궁 돈화문마을
덕수궁 돌담 따라 흐르는 세월 따라

8 서울시 송파구 석촌동고분군~몽촌토성~풍납토성
아파트 숲에서 잃어버린 왕국을 만나다

9 고양시 서오릉
서쪽 다섯 왕릉으로 떠나는 시간 여행

10 구리시 동구릉
건원릉 억새는 바람에 흔들리고

11 수원시 수원화성
수원화성, 임금님이 세운 신도시

12 서울시 성북구 성북동 최순우옛집~성북선잠박물관
사람 향기 그윽한 성북동 골목길

13 광주시 남한산성
바람과 동무하여 성벽 따라 걷는 길
2부 치유와 사색의 숲, 숲에 들어 삶의 길을 묻다

14 서울시 강남구 선릉과 정릉~봉은사
왕릉 숲, 사찰 숲, 우리는 행복 숲

15 서울시 노원구 태릉과 강릉~경춘선숲길
춘천 가던 철길에는 그리움만 쌓이고

16 남양주시 봉선사~포천시 국립수목원
우리, 숲길에서 함께 행복하자

17 서울시 서대문구 서대문독립공원과 안산
안산에서 편안함에 취하다

18 서울시 중구·용산구 남산둘레길
남산 허리에 행복해지는 길이 있다

19 서울시 마포구 경의선숲길~홍제천·불광천
철길 따라 물길 따라 마음은 풍선 타고

20 서울시 마포구 매봉산과 하늘공원
억새꽃 언덕에서 하늘을 담아보자

21 서울시 용산구 국립중앙박물관 정원~용산가족공원
박물관 숲에서 보물을 만나다

22 서울시 강북구 북서울꿈의숲
흰 구름 피어오른 언덕을 오르다

23 서울시 강서구 겸재정선미술관~허준박물관
목멱은 어드메뇨 한강에 달 오른다

24 서울시 중구 서울로7017~농업박물관
공중정원 건너서 약초고개로 가다

25 서울시 강동구 일자산~길동생태공원
일자산 능선에 아침 햇살 들어오면

26 서울시 동대문구 홍릉수목원~영휘원
홍릉숲에서 가을을 줍다


3부 유장히 흐르는 한강을 보라! 물은 생명이다

27 시흥시 오이도박물관~옥구공원
옥구정에 노을이 내리지 않으면

28 서울시 중구 필동~종로구 세운상가
우리는 오래된 골목에서 논다

29 고양시 정발산~일산호수공원
구름을 품은 하늘은 호수에 담기고

30 성남시 분당중앙공원~율동공원
물길 따라 숲길을 걷다

31 양평군 남한강~흑천
버들가지 춤추는 푸른 강변에 서다

32 서울시 종로구 청계천~성북구 성북천
도심을 적시는 두 형제 냇물

33 서울시 성동구 살곶이다리~서울숲
푸른 숲에는 푸른 바람이 분다

34 서울시 영등포구 선유도~마포구 양화진역사공원
바람 앞세우고 신선 놀던 뜨락으로

35 안산시 안산갈대습지
철새는 바람을 타고 나그네는 바람을 맞고

36 남양주시 팔당역~정약용유적지
아리수 따라 새소리 편안한 마을로 가다

37 의왕시 백운호수~학의천
오리 배 뒤뚱이는 호수를 돌아서

38 인천시 남동구 인천대공원~소래습지생태공원
고향 가는 냇물 따라 바다로 가자

39 과천시 과천역~양재천~서울시 삼성역
하늘이 푸른 날에는 냇물로 가자


4부 고개 넘고 산허리 둘러가는 가벼운 산행

40 서울시 서대문구 서대문독립공원~종로구 윤동주문학관
무악고개를 지나 인왕산 허리를 넘어가면

41 서울시 종로구 창의문~백석동천
북악산 골짜기에는 신선이 산다

42 서울시 성북구 북악하늘길~성북동
북악하늘길을 걸어서 넘다

43 양주시 우이령~서울시 강북구
느린 걸음으로 순한 고개를 넘다

44 파주시 심학산둘레길
푸른 숲에서 한나절 행복하기

45 서울시 종로구 인왕산 숲길
서산 숲길 따라 시인의 언덕으로

46 서울시 광진구·구리시 아차산
아차산 능선에서 한강을 보다

47 과천시 남태령 옛길~안양시 관악산산림욕장
해태가 지키는 여우고개를 넘어서

48 서울시 관악구 관악산공원~안양시 안양예술공원
물길 따라 타박타박 관악산을 넘다

49 서울시 서초구 우면산 숲길
잠든 소 깨울라, 조심조심 자박자박

50 과천시 서울대공원 산림욕장길
미술관 옆 동물원 숲길 걷기

51 고양시 강매역~행주산성
산 넘어 물 따라 천년 요새로 가다

52 서울시 강남구 대모산~서초구 구룡산
여름 숲에서 초록 물들다




한국벼락명상학



도서명 : 한국벼락명상학
저자/출판사 : 박장용, 박영스토리
쪽수 : 296쪽
출판일 : 2022-04-05
ISBN : 9791165192310
정가 : 24000

01 들어가며 ○ 5
02 복식호흡과 여러 가지 명상들 ○ 13
03 숨 잘 쉬는 법 ○ 23
04 살아있을 때 고향으로 돌아가자 ○ 37
05 명상과 해의 도장 ○ 47
06 생명의 전율을 살리자 ○ 61
07 새로운 시작 내 안의 한의 경계 ○ 77
08 알과 생명창조의 힘 ○ 101
09 밝고 귀한 존재 ‘한알’ 전사 ○ 125
10 살아있는 검은 구름과 황금번개 ○ 155
11 “인진(人震)” 속사람에 내리는 참벼락 ○ 173
12 세 번째 벼락이 치면 ○ 191
13 벼락 맞은 약손 ○ 207
14 영운(靈雲) ○ 223
15 맑고 투명한 빛의 이슬과 기름이
내 안에 흘러내리면… ○ 239
부록 1 자세호흡과 벼락약손 만들기 ○ 270
부록 2 한알명상도 ○ 288