둥근 이 별을 돌아 또 만나요 또는 하루 15분 자존감 수업 > NEW도서

둥근 이 별을 돌아 또 만나요



도서명 : 둥근 이 별을 돌아 또 만나요
저자/출판사 : 김민우, 이지앤북스
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2023-01-11
ISBN : 9791191657098
정가 : 15000

PROLOGUE 여행 그리고 네팔

PART 1 한국
011 인천행 seat 17E
014 우물 밖으로 나온 개구리
017 떠나자! 잠시만, 나 영어 못하잖아
019 ‘Travel Wish List’
022 다가오는 출국일!
024 한국을 떠나다
026 김민우의 ‘Must Have Item’

PART 2 한국 → 필리핀
031 첫 여행지 필리핀
034 필리핀 소년과의 재회
038 세부에서 만난 권총 강도
043 킴! 넌 망고주스나 사
046 굿바이 필리핀!

PART 3 필리핀 → 캄보디아 → 태국 → 라오스 → 베트남 → 인도네시아 → 말레이시아
051 펍 스트릿에서 만난 소녀가 팔에 적고 간 문장
056 방콕에서 만난 택시 아저씨
059 라오스, 나를 애인처럼(?) 생각해 준 친구
062 # 배낭여행에 관한 생각
063 발리 5성급 호텔 공짜 투숙
066 순조롭지 않아도 프로젝트는 진행 중
PART 4 말레이시아 → 네팔
071 눈물을 보이던 네팔 선생님
076 맨발로 벽돌을 나르던 꼬마 로젠
080 # 후원을 부탁드립니다
082 생애 첫 교복을 입은 로젠
085 # 후원 후일담
087 히말라야에서 만난 매력적인 할머니
091 네팔을 떠나는 날, 로젠 아빠가 내게 한 말

PART 5 네팔 → 인도 → 에티오피아 → 폴란드 → 핀란드 → 스위스 → 프랑스
097 # 인도에서 한 달 살기
100 인도에서 울려 퍼진 We Love Nepal
103 512일간의 여행
104 다나킬에서 불타는 활화산과 마주하다
107 # 비행기 타면 2시간이래도 저는 55시간 버스를 탑니다
110 바르샤바에서 만난 피터와의 대화
116 스위스에서 만난 흑인형한테 납치되다(?)
121 # 볼리비아에서 여권 되찾아 주기!
124 # 해발 3,800미터 태양의 섬에서 2박 3일
128 라스베이거스에서 카우치 서핑에 성공하다!
134 # 이집트 사기꾼 아저씨와 한 컷
PART 6 다시, 한국 → 필리핀
137 # 왜 립마크와 목소리를 모으려 하나요?
140 크라우드펀딩, ‘We Love Nepal’ 프로젝트
143 다시 네팔로!
145 신두팔촉에 사는 내 친구 우메쉬
150 로젠 가족을 1년 만에 다시 만나다
154 네팔의 9시 뉴스 엔딩을 장식하다
159 카냐 만디르 학교의 텅 빈 도서관
163 # 나의 포터 발라람

PART 7 한국 → 호주 → 아이슬란드 → 모스크바
169 또다시, 여행
171 # 호주 워킹홀리데이
173 캥거루 고기 공장에 취업하다
177 항공기 조종사의 무단결근, 6시간의 기다림
180 아이슬란드에서 뭉친 한국인 사인방
183 아이슬란드의 오로라
186 # 시베리아 횡단 열차에서 만난 북한 아저씨와 나눈 대화
190 시베리아 횡단 열차의 속도
192 330km 툰드라 개썰매 횡단

EPILOGUE 내가 사랑한 ‘여행’
202 여행지 제대로 느끼는 법
205 온몸으로 느낀 세계 여행 주의 사항
210 여행 중 외국인 친구를 쉽게 사귀는 법은?




하루 15분 자존감 수업



도서명 : 하루 15분 자존감 수업
저자/출판사 : 너새니얼 브랜든, 앤의서재
쪽수 : 252쪽
출판일 : 2023-08-01
ISBN : 9791190710626
정가 : 16800

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프롤로그

1장.
자존감_ 자신을 신뢰하는 마음

건강한 자존감은 누구와도 싸우지 않는다

2장. 자존감 수업 하나
자기개념_ ‘나’는 어떤 사람인가

내 인생의 첫인상, 내면 아이 마주하기
내면 아이를 버리면 일어나는 일들
긍정적인 자기개념의 놀라운 힘
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

3장. 자존감 수업 둘
의식하며 살기_ 독립적인 사고가 자존감을 높인다

스스로 생각하고 행동하는 사람은 뭐가 다를까
의식하는 삶이 자존감을 키운다
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

4장. 자존감 수업 셋
자기수용_ ‘나’와 조화로운 관계 맺기

두려움을 다루는 강력한 도구, 자기수용
마주하기 힘든 감정을 받아들이는 법
자기수용 vs. 자기부인
저항을 끌어안아야 저항이 사라진다
문장완성법으로 자기수용 기르기
나를 사랑하게 되는 질문들
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

5장. 자존감 수업 넷
죄책감에서 자유로워지기_ ‘무조건 내 탓’이 자존감에 미치는 영향

드러내지 않는 분노는 가짜 죄책감을 낳는다
자기 행동을 이해하고 용서하는 법
자기비난에서 벗어나는 자존감 훈련
너무 잘나서 괴롭다는 당신에게
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

6장. 자존감 수업 다섯
나였던 그 아이 껴안기_ 지금보다 어린 자기 통합하기

‘아이였던 나’를 부정하는 사람들
문장완성법으로 아이-자기 껴안기
문장완성법으로 십대-자기 껴안기
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

7 장. 자존감 수업 여섯
자기책임_ 높은 자존감의 필수 요소

책임지는 삶은 인정하는 데서 시작한다
행동하라, 아주 구체적으로
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

8 장. 자존감 수업 일곱
척하지 않는 진실한 삶_ 내면의 나와 드러낸 나가 같은가

‘죽은 척하기’가 자존감을 갉아먹는다
진실하게 사는 사람의 자존감이 높은 이유
내 삶이 진실한지 알게 해주는 질문들
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

9장. 자존감 수업 여덟
자존감 소통법_ 타인의 자존감을 키워주면 내 자존감도 높아진다

서로의 자존감을 높여주는 태도
서로의 자존감을 높여주는 소통법
우리 시대의 진짜 윤리, 자존감
* 하루 15분, 자존감을 키워주는 문장완성 연습

10장. 자존감 수업, 복습 편
문장완성법으로 자존감 키우기

자존감이 높아지면 달라지는 것들