AI 소사이어티 또는 마음 면역력 > NEW도서

AI 소사이어티



도서명 : AI 소사이어티
저자/출판사 : 김태헌 , 이벌찬, 미래의창
쪽수 : 328쪽
출판일 : 2022-01-24
ISBN : 9791191464696
정가 : 17000

들어가며

Part 1 우리는 이미 AI 소사이어티에 살고 있다
내가 알던 세상이 사라졌다
AI 기술은 그냥 커피가 아닌 티오피
AI가 바꿔놓은 새로운 세상의 발견

Part 2 AI 소사이어티의 3가지 특징
새로운 WWW의 시대로
연결Wire: 모든 대상과 연결되다
협업With: 도구에서 동료가 되다
확장Widen: 가상 세계까지 공간이 확장되다

Part 3 AI 소사이어티의 5가지 혜택
AI의 능력은 곧 인간이 누릴 혜택
첫 번째 혜택: 당신의 미래를 예측한다
두 번째 혜택: 당신의 취향을 저격한다
세 번째 혜택: 당신의 신체 능력을 강화한다
네 번째 혜택: 기계와의 소통이 쉬워진다
다섯 번째 혜택: 당신을 대신해 창조한다

Part 4 유토피아인가 디스토피아인가
AI 소사이어티를 평가하는 4가지 잣대
자유를 침해하는가
생존을 위협하는가
진실을 왜곡하는가
불평등을 심화하는가
공포의 대상에서 적응해야 할 대상으로

Part 5 AI 소사이어티에서 승자가 되는 법
균등하지 않은 미래
국가: 데이터 부국을 건설하라
기업: 거인의 등에 올라타라
개인: AI 리터러시를 갖춰라

나가며 / 주




마음 면역력



도서명 : 마음 면역력
저자/출판사 : 가엘 린덴필드, 생각의날개
쪽수 : 250쪽
출판일 : 2021-03-15
ISBN : 9791185428635
정가 : 14500

추천의 말
들어가는 말

Part One 내면의 삶 들여다보기
Chapter 1 자기 감정 파악하기
자신의 장점 활용하기
스트레스를 딱 멈춰야 할 때
완벽주의자가 되려는 경향
목표 달성을 위해 활동 분류하기
내 안의 부정적인 감정 인식하기
Chapter 2 자기 자신 돌보기
강렬한 감정을 가라앉히기 위한 마음챙김
스트레스 해소를 위한 힐링 요법 플로트 테라피
두드려서 하는 심리치료 EFT 기법
긍정적인 사고 연습하기
명상으로 지친 마음 회복하기
영양소 골고루 섭취하기

Part Two 외면의 삶 살피기
Chapter 3 평범한 일상에 보상하기
나만의 루틴을 만들어라
자신의 노력에 대해 보상하기
위안이 되지 않는 보상 확인하기
충분히 좋은 보상 계획하기
Chapter 4 안전한 피난처 만들기
잡동사니 정리하기
행복한 순간을 떠올리게 하는 향기
기분을 UP 시켜주는 음악 모음집 만들기
빚으로부터 자산 관리하기

Part Three 회복탄력성 강화하기
Chapter 5 번뜩이는 창의력 회복하기
숨은 재능 되살리기
다른 방식으로 행동하고 생각하기
새로운 도전으로 창의력 자극하기
Chapter 6 뇌 활성화시키기
힘든 시기를 이겨내기 위한 정신 근육 강화하기
의사결정 능력 향상시키기
긍정의 힘으로 난관 극복하기

Part Four 타인과의 올바른 관계 형성하기
Chapter 7 힘이 되는 관계 만들기
유머는 절망의 시간을 치료해주는 특효약
서로 힘이 되어주는 우정의 공백 채우기
자신이 속한 공동체에 더 많은 시간을 투자하라
지역 네트워크를 위한 장기 프로젝트
특별한 소비를 위한 절약
Chapter 8 당당하게 맞서라! 그리고 인정하라!
자신의 권리를 기억하라
일방적인 호의 거절하기
기를 꺾는 말에 단호하게 대응하기
최악의 공포와 정면으로 마주하기

나가는 말