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어쩌면 다정한 학교



도서명 : 어쩌면 다정한 학교
저자/출판사 : 정혜영, 책소유
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2024-06-27
ISBN : 9791197805035
정가 : 16000

들어가며_ 초등학교라는 예쁜 우주, 그리고 반성의 문장들

1장.
내 무대의 주인공들
가르치는 일이 좋아서
특별한 너, 더 빛나고 있기를
내가 하고 싶을 때만 말할래요
선생님, 저희 둘이 사귀어요!
서로의 눈빛이 매서웠던 이유
설사가 ‘인싸’ 된 날
어른은 때로 아홉 살보다 옹졸하다
내 속도로 연주하는 ‘홀로 아리랑’
영어나 한국어나 못 알아듣는 건 마찬가지
이기고 지는 건 정말 싫어
너무너무 슬펐던 학급 임원 선거

2장.
학부모님, 당신이 필요합니다
화상 수업에서의 오해
저학년 학부모님이 궁금해하는 것들
내 몸은 ‘내 몸’이 아니다
제자의 아버지들께 고합니다
숫자와 점수라는 것의 한계
아이의 마음만 얻어도 행복했던
아이의 자랑거리이고 싶다
선생님 곁에 있어 자신감이 생겨요
힘든 아이를 키우는 부모님께
아이들은 건강하게 도피할 줄 안다
오랫동안 학교에 계셨으면 합니다

3장.
상냥한 학교, 다정한 온도
누가 선생님의 짝꿍이 되어줄래?
우리 마음속에 신호등을 켜면
왜 출력해주면 안 돼요?
선생님도 설명하기 어려운 문제들
따로, 또 같이 만들어가자
어린 꿈이 피어날 기회들에 대하여
나의 방학 동안에는…
우리 반만 규칙을 바꾼 꼬리잡기 놀이
꼬맹이 나르시시스트와 함께하기
2023년 9월 2일, 여의도에서
다정한 학교가 오래 살아남는다

나오며_ 어쩌면 너무 쉬운, 다정한 학교




휘둘리지 않기 연습



도서명 : 휘둘리지 않기 연습
저자/출판사 : 나이토 요시히토, 꿈의지도
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2024-08-25
ISBN : 9791167621061
정가 : 17000

머리말

1장 휘둘리는 게 당연

01 환경의 변화에 대처하지 못할 수 있다
02 어중간한 결과를 추구하는 쪽이 행복도는 높다
03 즐겁게 일하는 비결은 ‘경쟁하지 않는 것’
04 좋은 성적을 내는 사람일수록 경쟁하지 않는 이유
05 프로도 압박감에 짓눌린다. 당신이 짓눌리는 것도 당연
06 음악이 압박감을 덜어준다
07 압박감을 느끼는 것은 당신이 뛰어나기 때문
08 타인은 당신의 부정적인 부분을 잘 모른다
09 30%의 사람에게 호감을 얻으면 성공적이라고 생각한다
칼럼1 ‘기대’는 극약

2장 자신의 속도 되찾기

10 아침에 일어나 책상 앞에 앉으면 생각할 것
11 대부분의 상사는 솔직한 의견을 바라지 않는다
12 무난한 행동이 당신을 지킨다
13 마음에 여유를 갖기 위해 최악을 예상해 두자
14 착실하게 일을 진행하기 위해 추천하는 체크 리스트
15 ‘리스트 업’이 당신의 답답함을 해소해 준다
16 불안이 많은 사람일수록 위기관리 능력이 높다
17 마음이 크게 흔들릴 때 일주일 묵혀두면 자연히 진정된다
18 자신을 휘두르는 성가신 ‘욕구’를 쉽게 멀리하는 방법
칼럼2 조급한 인생을 살고 싶지 않다면

3장 불편한 타인 피하는 법

19 그 고정관념, 사실은 당신을 괴롭히고 있습니다
20 자신의 생각을 일단 전달해 보면 답답함이 적어진다
21 나쁜 인상을 주지 않고 무리한 요구를 피하기 위해서는
22 내키지 않는 제안을 자연스럽게 거절하는 방법
23 하기 힘든 말은 ‘가장 먼저’ 꺼내보자
24 동료에게 질투와 시샘 받지 않는 행동법
25 상대의 의견은 대체로 바뀌지 않는다
26 ‘오늘은 그런 기분이구나’ 하고 가볍게 넘기자
27 자신의 페이스대로 협상하는 데 필요한 것
28 불편한 사람에게서 도망치면 오히려 마음이 무거워진다
29 ‘싫어’가 ‘좋아’로 바뀌는 놀랄 만큼 쉬운 방법
칼럼3 불편한 사람과 거리를 좁히는 법

4장 행동을 바꾸면 마음도 바뀐다

30 마음을 다치기 쉬운 것은 나쁜 자세가 원인일지도?
31 턱을 조금 들고 시선을 멀리 보면 자신감이 생긴다
32 ‘파워 포즈’로 약해진 마음에 활기를 되찾자
33 팔을 흔들며 성큼성큼 걸으면 행복도가 올라간다
34 의외로 얕볼 수 없는 ‘싱글벙글’ 효과
35 기분이 울적한 때일수록 명랑한 목소리를 내보자
36 아무도 없는 조용한 장소를 긴급 대피소로
37 하루에 5분만 환경 자극을 차단하자
칼럼4 인센티브로 의욕 상승

5장 흔들리지 않는 자신감을 키우자

38 ‘이 일이 잘 끝나면’ 성공 이미지를 그려보자
39 한계를 넘는 상상으로 진짜 한계를 넘을 수 있다
40 불가능하다고 생각하면 정말 불가능해지므로 주의
41 몇 번이든 반복하는 것만이 흔들림 없는 자신감을 익히는 지름길
42 ‘남은 남, 나는 나’를 잊지 말기
43 외로움을 떨치기 위한 SNS가 당신을 괴롭힌다
44 엄격한 나만의 규칙을 설정해 보자
45 자기 암시로 이상적인 나를 만들자
칼럼5 콤플렉스는 2주일이면 사라진다
맺음말
참고문헌