나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다 또는 2022 드론조종자격시험(무인동력비행장치조종자격 대비) > NEW도서

나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다



도서명 : 나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다
저자/출판사 : 고토 하야토, 21세기북스
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2021-04-14
ISBN : 9788950994488
정가 : 16000

프롤로그 지친 마음을 회복하고, 단단한 나를 만드는 시간

제1장 나는 매일 저녁 새로운 나를 만든다
단번에 휴식 모드로 전환하는 한마디
피로와 후회를 초기화하는 시간
오늘의 실패를 절대로 내일까지 가져가지 않는다
분노의 감정 내버려두기
샤워를 저녁 식사 전에 해야 하는 이유
본래의 나로 돌아가는 시간
오늘 결심했던 일 체크해보기
■ 무너진 일상을 되찾는 시간 ① '오늘 결심했던 일' 체크리스트

제2장 하루가 완벽하게 마무리되는 저녁 루틴
하루 5분, 뇌가 정보를 정리하는 시간
나만의 굿플레이스를 만들어라
생각을 멈추고 밤하늘을 바라본다
평정심을 찾게 해줄 나만의 좌우명
나 홀로 패션쇼를 한다
기분 좋은 내일을 위해 가방을 비운다
감각을 자극해 뇌를 깨우는 가장 쉬운 방법
■ 무너진 일상을 되찾는 시간 ② 브루잉 효과, 생각을 멈추면 감각이 살아난다

제3장 일 잘하는 사람의 저녁은 무엇이 다를까?
시뮬레이션으로 상황을 예측하고 통제해라
유튜브로 아이디어의 씨앗을 얻는다
최선의 옷차림으로 가능성을 확장하라
내일의 나를 생각하며 신발을 닦는다
배움이 업무의 연장이 되어서는 안 된다
N잡이 실현될 공간을 찾아본다
노력한 나를 극진히 대접해라
■ 무너진 일상을 되찾는 시간 ③ 기분 좋은 변화를 만드는 원동력, 보상회로


제4장 잠들기 전 5분, 지친 나를 돌보는 시간
성공을 상상하면 그렇게 된다
좋은 만남을 부르는 3단계 프로세스
침실 조명만 바꿔도 멜라토닌이 분비된다
최고의 컨디션을 위한 최적의 수면 상태 만들기
뇌를 왑겨히 쉬게 하는 명상의 힘
잘 때는 몸의 감각을 완전히 OFF하라
■ 무너진 일상을 되찾는 시간 ④ 편안한 수면을 위한 바디스캔 가이드

제5장 인정받고 사랑받는 사람의 특별한 습관
일과 관련 없는 사람을 만나라
사과해야 할 일은 당일 밤을 넘기지 마라
만남의 효과를 극대화하는 메일 한 통
일주일에 한 번은 가벼운 술자리를 만든다
감사하는 마음도 습관이다
꾸준히 성과를 내는 사람들의 공통점
서로의 강정을 조합하라
■ 무너진 일상을 되찾는 시간 ⑤ 감사하는 뇌, 삶의 활력과 만족도를 높이는 법

제6장 나를 스스로 변화시키는 저녁의 힘
가까운 미래를 생각하는 연습
잠재의식의 반응에 주목하라
‘내가 되고 싶은 인물’ 리스트 읽기
밤 독서는 뇌에 확실히 저장된다
꿈이 실현되는 6단계 플랜
바라는 인생이 실현되는 강력한 설계도
무사한 하루에 감사하며 잠든다
■ 무너진 일상을 되찾는 시간 ⑥ “나는 날마다 더 좋아지고 있다”

에필로그 이제 빛나는 내일이 펼쳐진다!




2022 드론조종자격시험(무인동력비행장치조종자격 대비)



도서명 : 2022 드론조종자격시험(무인동력비행장치조종자격 대비)
저자/출판사 : BTB,P,D연구소, 책과상상
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2022-01-20
ISBN : 9788966768721
정가 : 20000

초경량비행장치의 기체 신고·안전성 인증 및 자격증명 취득 기준
초경량비행장치 조종자 자격시험 시행 절차
필기시험 접수요령·CBT 수검요령

제1장 무인멀티콥터의 운용
Section 01. 무인항공기 일반
01. 드론의 각종 용어
02. 비행체의 분류
03. 기타 구분에 따른 분류
04. 무인항공기 시스템
Section 02. 무인멀티콥터의 구조
01. 동력장치
02. 비행 제어장치와 각종 센서
03. 송·수신기
04. 공중항법
Section 03. 무인멀티콥터의 조종 및 비행점검
01. 무인멀티콥터의 조종
02. 비행 전 점검
03. 이륙 및 비행 시 주의사항
04. 초경량비행장치의 위기대처 및 사고
05. 항공정보 출판물
Section 04. 비행안전을 위한 인적요인
01. 인적요인 개요
02. 비행안전에 영향을 미치는 인적요인
◎ 출제예상문제

제2장 항공역학(비행원리)
Section 01. 비행이론의 기초
01. 비행 기초이론
02. 공기흐름의 성질과 법칙
03. 비행의 기초원리
04. 날개이론
05. 프로펠러
Section 02. 헬리콥터의 비행원리
01. 헬리콥터의 공기역학
02. 헬리콥터의 비행 특성
Section 03. 항공기의 안정성
01. 항공기 운동의 기준축
02. 평형과 안정성
◎ 출제예상문제

제3장 항공기상
Section 01. 대기권의 구조
01. 대기권의 구조
02. 대기의 성분
03. 고도의 종류
Section 02. 대류권의 기상현상
01. 대기의 기온과 습도
02. 대기의 안정
03. 구름
04. 기압 일반
05. 공기의 흐름에 영향을 주는 요소
06. 고기압과 저기압
07. 지상마찰에 의한 바람
08. 기단
09. 전선
Section 03. 비행안전에 관련된 기상현상
01. 난류
02. 안개
03. 산악파
04. 뇌우
05. 우박
06. 번개와 천둥
07. 바람시어와 마이크로버스트
08. 착빙
09. 시정
◎ 출제예상문제

제4장 초경량비행장치 항공법규
Section 01. 초경량비행장치의 기준
Section 02. 항공안전법
01. 항공관련법령 및 용어
02. 초경량비행장치의 신고
03. 초경량비행장치의 시험비행허가
04. 초경량비행장치의 안전성 인증
05. 초경량비행장치의 조종자 증명
06. 초경량비행장치 전문교육기관
07. 초경량비행장치의 비행승인
08. 공역
09. 구조지원 장비 장착 의무
10. 초경량비행장치 조종자의 준수사항
11. 초경량비행장치 사고의 보고
12. 무인비행장치의 특별비행승인
13. 초경량비행장치사용사업자에 대한 안전개선명령
14. 국가기관등 무인비행장치의 긴급비행
15. 벌칙(벌금 및 과태료)
Section 03. 초경량비행장치 항공사업법
01. 관련 용어
02. 초경량비행장치사용사업
03. 사업자 등록 외
◎ 출제예상문제

제5장 무인동력비행장치 필기 실전모의고사
제01회 실전모의고사
제02회 실전모의고사
제03회 실전모의고사
제04회 실전모의고사
제05회 실전모의고사
제06회 실전모의고사
제07회 실전모의고사
제08회 실전모의고사

제6장 무인멀티콥터 실기(구술예상문제+실기시험요령)
01. 무인멀티콥터 구술예상문제
02. 무인멀티콥터 실기시험
평가기준
실기시험장 표준규격
실기시험요령
실기시험 채점표